Whiplash Lesionaren tratamendua eta diagnostikoa
Whiplash-ek, epe laburrean, zure lepoan gertatzen denaren arabera, autoaren gidatzean edo zaldiz gidatzean beste ibilgailu baten atzean edo alde batetik atzematen zaitu. Whiplash ibilgailu motordun istripuen kasuan (MVA) ere izan daiteke. Adibideak urpekaritza istripuak eta astindutako haurraren sindromea dira.
Wiplasharen sintomak egun batzuk igaro daitezke erakusteko; Izan ere, ez duzu minik sentitzen mingain baten ondoren, ez du esan nahi basotik kanpo zertan esan nahi.
Zurrunbiloaren eraginaren ondorengo egunetan, lepoa edo bizkarreko muskuluak gogorra eta mingarria izan daiteke. Ondoren, zure gorputzaren erantzuna alda daiteke. Sintomak egun gutxi barru iraungitzen dira edo iraun dezakete.
Hain zuzen ere, sintomak mina edo zurruntasuna zure lepoan, goiko atzealdean eta / edo sorbaldetan izan ditzakezu, eta buruko minak sor ditzakezu. Nerbio-sentsazioak ere jo ditzakezu. Sintoma mota horien adibide dira, pin eta orratzak, tingling, elektrikoen sentsazio eta / edo erretzea.
Beste sintoma posible batzuen artean, goiko gorputz-adarkadurak, zorabioak, ikuspegi lausoak, zorabioak, zailtasunak eta / edo nekea.
Whiplashek egindako kalteak
Bortxak eragindako kaltea batez ere zure ehun eta juntura bigunei eragiten die, nahiz eta depresioa edo beste aldarte-nahasteak baldintza hau lagun dezakeen.
Epe "ehun bigunak" muskuluak, tendoiak eta ligaments aipatzen.
Junturak gorputzetik mugitzeko aukera ematen duten ondoko hezurrak biltzen dira, gorputzetik igarotzeko mugimenduaren indarrak.
Bigarrenak, oro har, zure jarrera, gorputz-lerrokadura eta fisikoki mina ez funtzionatzeko gaitasuna eragiten du.
Jarraian Anestesia Kritikoa Arreta eta Pain aldizkarian argitaratutako 2014 artikuluaren arabera, whiplash kasuetan% 60 inguru gertatu ohi da, C2-3 eta C5-6 bitarteko alderdietan egindako kalteak.
Zortzi batzuek ez dute inolako kalterik eragiten whiplash ekitalditik. Arazoak eragiten dituzten zurrunbiloen kasuan, berreskurapen-tasa aldagarria izan daiteke, baina 3-6 hilabete paziente askotan estandarra da.
Buruko kronikoa hiru hilabete baino gehiagoko sintomak da.
Nola Whiplash tratatzen da
Auto istripu baten ostean medikuarengana hurbiltzea gomendatzen da. Azukre akutuen eta akutuen faseetan, gehienetan 3 hilabeteko iraupena dutenean, tratamendua terapia fisikoa, opioideen mina botikak eta zure hornitzaile medikuen heziketa izan daitezke.
Hiru hilabete igaro ondoren, kronikotzat jotzen zara. Puntu honetan diziplina anitzeko mina kudeatzen lagunduko dizute. Bakoitzaren aldarte-nahasteen kasuan, portaera kognitiboaren tratamendua kontuan hartu beharko duzu, epe laburreko terapia irakatsiz, mina eta sintomak ikuspegi errealista bat mantentzeko, abiarazleak kudeatzea barne.
Zer egin dezakezun Whiplash Kalteen ondoren?
Beharbada, zurrunbilo bat egin dezakezun gauza onena da zure gorputza mugitzea.
Orain, horrek ez du esan nahi zure alerretatik egunera joan eta tiro egin behar dituzula, baina ez du ohean egoteko ere esan nahi. Mugimendua ona da gorputzara; gakoa "ondo sentituko" dosi batean egitea da eta, batez ere, ez du minik eragiten.
Etengabeko Hezkuntza Anestesia Goi Mailako Kritikako Arreta eta Ikerketa Azterketa, ebidentzian oinarritutako jardunbide egokien bilduma bat dela eta, hasieran mobilizazioa gomendatzen du eta ohiko jarduera berreskuratzea bezain laster bideragarria.
Mugikortasun goiztiaraz arduratzen den heinean, gogoratu litekeena zaurituta dagoela. Terapeuta fisikoarekin lan egitea lehen mobilizazioa lortzeko modu seguru eta eraginkorrena izan daiteke.
3 Whiplash Kalteen Kudeaketa Aholkuak
- Ikusi etxeko laneko terapeuta fisiko bat, eta zure ariketak agindutako moduan egin. Segurtasunez nola mugitzen ikasten laguntzeaz gain, ariketa programa baterako leialtasuna zurruntasuna konkistatzeko lagungarri izango zaizu, baita lepoaren muskulu-indarra ere era egokian lerrokatzea egokia izateko.
- Begiratu jarrera txarrak ohiturak, hau da, gorputz-muga edo gaitasun fisikoa murriztu egiten duten posizio aldaketak. Mugimenduak eta mina murrizten duten posizioak epe laburrerako laguntzen dutenean, biomekanikoki soinuak ez badira, epe luzerako mina eta muga funtzionala sor ditzakete. Berriz ere, fisioterapeuta batek lagunduko dizu hemen.
- Lanean zehar, saiatu ahalik eta posizioak mugitzeko eta aldatzeko. Joan lankide baten mahaian, deitu beharrean, adibidez. Hau zure muskuluak berdin erabil ditzakezu, baita atsedenaldi bat emateko erabiltzen baino lehen. Era berean, zeregin mota batetik bestera (eta gero berriro) aldatzea komeni da zure lanak baimentzen baditu.
> Iturriak:
> Jull, G. Whiplash Kalteak berreskuratzea: Auto-kudeaketa gida bat. Queensland Austrailia Unibertsitatea.
> Tameen, A., MD, et. al. Whiplash Kalteen etengabeko hezkuntza Anestesia kritikoa Arreta eta mina. 2014ko abuztua.