Zer jakin behar duzu
Baobab ( Adansonia digitata ) Afrikako eskualde tropikal batzuetako zuhaitza da, Hego Afrika, Botswana eta Mozambike barne. Baobabek fruta sortzen dute C bitamina kopuru handia duten polipoekin. Askotan kontsumitutako elikagai gisa edo edariak gehitzeko, baobab fruta batzuetan sendagarriak erabiltzen dira.
Baobaberako erabilerak
Afrikako medikuntza tradizionalean, baobab frutak hainbat gaixotasun tratatzeko erabiltzen dira ( asma , sukarra, beherakoa , malaria eta txertoa barne).
Gainera, Afrikako medikuntza tradizionaleko medikuei askotan erabiltzen baobab fruta hantura mugatzeko .
Azken urteotan, fabrikatzaileek baobab fruituak gehitu dituzte zukuak, edari energetikoak, energia-tabernak eta osagarri dietetikoak. Askotan "superfruit" gisa merkaturatzen da, baobab normalean antioxidatzaileen iturri aberats gisa touted. Esate baterako, baobab batzuetan esan ohi da C bitamina kopuru handiagoa duten laranjak eta beste zitriko batzuek baino.
Baobab-eko produktuak sarritan merkaturatzen dira antioxidatzaileen iturri aberats gisa. Zenbait proposamenek diotenez, beren eduki antioxidatzaileak direla eta, baobab-frutaz egindako produktuak zahartze-prozesua geldiarazten dute eta bihotzeko gaixotasunak eta minbizia bezalako gaixotasun nagusiak babesten dituzte. Baobab ere esan hantura lotutako baldintza ( 2 motako diabetes barne, artritisa , eta alergiak , baita bihotzeko gaixotasunak eta minbizia barne) babesteko.
Horrez gain, baobab fruta batzuetan larruazala, ilea zaintzeko eta gorputzeko zainketarako osagai gisa erabiltzen da.
Baobab-olioa, baobab-zuhaitzaren hazien bidez ateratzen da. Ikerketak baobab haziak funtsezko gantz azidoetan (hala nola azido linoleikoa) azukrea hobetzen lagun dezakeela erakusten du.
Baobaben onurak
Orain arte, oso gutxi azterketa zientifikoak baobab fruta onura osasuntsuak probatu dituzte.
Ikerketa eskuragarriak Elikagaien Zientzia eta Elikadura kritikan argitaratutako 2009ko txostena biltzen du. Baobaben propietate nutrizionalei buruzko datuak aztertuz, baobab-fruituak antioxidatzaileek aberatsak dira, besteak beste, C bitamina. Hala eta guztiz ere, gutxi ezagutzen denez, giza gorputzak baobab-fruituetan aurkitutako antioxidatzaileak xurgatzen dituelako, txostenaren egileak Baobab kontsumitzen duten osasunaren ondorioei buruzko ikerketa gehiago eskatzen dute.
Aurreko txosten batean (2004ko Elikagaien Giza Elikagaietan argitaratua), zientzialariek baobabaren fruituak funtsezko mineralen (kaltzioa, potasioa eta magnesioa barne) esanguratsuak dira.
ohar
Baobab orokorrean seguru jotzen den bitartean, baobab duten osagarrien epe luzerako segurtasunari buruz gutxi ezagutzen da.
Gogoan izan osagarriek ez dituztela segurtasunik probatu, eta dietaren osagarriek neurri handi batean erregulatzen ez badira ere, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke.
Gainera, haurdun dauden emakumeentzako osagarrien segurtasuna, erizaintzako amak, haurrak eta medikuak edo medikamenduak hartzen dituztenak ez dira ezarri. Hemen dituzu osagarriak erabiltzeko aholkuak.
Non aurkitu
Eskuragarri erosteko online, baobab duten produktuak janari naturaletan eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan saltzen dira. Horrez gain, baobab olioa duten pertsonen arreta produktuak espezialitate-edertasuneko dendetan daude eskuragarri.
Baobab osasuna erabiltzea
Ikerketaren laguntzarik eza dela eta, baobab gomendatzen da osasunarekin lotutako edozein xedeetarako. Antioxidatzaileen sarrerarekin handitzeko, probatu antioxidatzaileen elikagai aberatsak, baia, iluna, hosto berdeak eta beste kolore biziko fruta eta barazkiak zure eguneroko dieta barne.
Baldintza kroniko bat baobab kontuan hartuz gero, ziurtatu zure medikua kontsultatu zure osagarrien erregimena hasi baino lehen.
Baobab-ekin baldintza kronikoa tratatzeko eta arreta estandarra saihestuz edo atzeratuz gero, ondorio larriak izan ditzake.
> Iturriak:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Elikagaien Produktuak: Beren Konposizioari eta Elikadura Balioari buruzko Iritzia". Elikaduraren aurkako elikagaiak Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Baobaben (Adansonia Digitata) Fruta eta Seed Protein Solubilitatea". Landareen Elikagaiak Hum Nutr. 2004ko negua; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Baobab-aren konponbidea eta tratamendua deshidratazio akutua Haurrak beherakoa izateko". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.