Gernu-inkontinentzia arazo bat da milioika estatubatuarentzat. Adinekoen ohikoena den bitartean, adin guztietako pertsonen artean eten daiteke. Emakumeek gizonezkoek giltzurruneko inkontinentzia bizitzeko duten bitan dira.
Zer da gernu-inkontinentzia?
Gernu-inkontinentzia gernuaren fluxua kontrolatzeko ezintasuna da. Incontinentzia-saio batean zehar, gernu-kopuru txiki bat (tanta batzuk besterik ez) igarotzen da edo gernu-mota sendoa eta oso bat-batekoa entzuten da, gernu-kopuru handi bat galduz gero.
Ez da arraroa emakumeek bi sintoma bizitzeko.
Gernu-inkontinentzia gertatzen da gernuari eusten edo askatzen duen muskuluak eta gernuak dituzten arazoak direla-eta. Gorputzek maskulinoa sortzen dute gernuan, hau da, globo organikoa. Maskua uretra lotzen du, gernuaren gorputza uzten duen hodiarekin. Urination zehar, maskuriak maskuriko kontratuan horman, gernua maskuria eta urethra sartu behartuz. Aldi berean, urethra inguratzen duten esfinterreko muskuluak erlaxatu egiten dira, gernuari uzteko. Incontinencia gertatzen da zure maskuriaren muskuluak bat-batean kontratatu edo sphincter muskuluak ez dira nahikoa indartsu gernu eutsi.
Gernu-inkontinentzia larritasuna asko aldatzen da jendearen artean. Zenbaitentzat, nahikoa gogorra da, baina beste batzuentzat ia debilitatea izan daiteke. Egoera duten pertsonei beldurra eragiten die haien sintomek elkarrekintza soziala saihesten dutela.
Minbizia batzuek tratamendua bilatzen saiatzen dira, baina oso garrantzitsua da laguntza lortzeko. Kasu gehienetan, inkontinentzia tratatu eta kontrolatu daiteke, sendatzen ez bada.
Pisua galtzea, inkontinentzia urdinaren tratamendu gisa
Gehiegizko pisua galtzerdi-inkontinentzia bizkortzeko aukera handitzea ahalbidetzen du.
Gehiegizko pisua zure sabelean egiten duzunean, kilo gehigarriek gehiegizko presioa areagotzen dute zure maskurian. Gehiegizko presioak zure maskuria larriagoa bihurtzen du. Blokeoak presio handiagoa eragiten duen inkontinentzia motak gernu-galera eragiten duenez, estres-inkontinentzia deritzo. Etengabeko istripuen inkontinentziara pasatzen diren ekintzak, besteak beste, barre egiten, barkatzen, eztul egiten edo belaunikatzen dira.
Albiste ona pisua galtzea askotan murrizten du. Hainbat ikerketek erakutsi dute pisu txiki bat ere galtzen baduzu, sintomak erliebea lortuko duzu. Ikertzaileek% 5 eta% 10 arteko pisu galerak gernu-inkontinentzia kontrolatzen lagunduko dizute.
Zer egin dezakezun gernu-inkontinentziari buruz
Gehiegizko pisua gernu-inkontinentzia izateko arrisku faktorea da. Baina baldintza zenbait arazo medikok eragiten dute, esate baterako, diabetesa edo shingles, botika batzuk, haurdunaldia eta erditzea, eta kirurgia. Zure sintomak hainbat arrazoirengatik sor daitezke. Garrantzitsua da zure sintomak zure medikuarekin hitz egitea, baizik eta zure sintomak gehiegizko pisua izateaz gain, arazo subjektibo guztiak identifikatu edo ezabatu behar direla.
Zure medikuak hainbat egunetan zehar maskuri-egunkaria mantendu ahal izateko gomendatzen dizugu sintomak jarraitzeko. Galdera ohiko batzuk erantzuteko eskatu ahal izango dituzu:
- Pasartea gertatu zen berehala gertatu da? Esate baterako, eztitu edo estutu?
- Edateko edozein edari al duzu aurreko ataletik?
- Ari zaren sedentario edo aktiboa aldez aurretik pasartea? Aktibo baduzu, zer egiten zenuen zehazki?
Beste arrazoi subjektibo ez badaude, pisua galtzeak UI pasarteak gutxitu ditzake. Orokorrean, osasun-prestazioak bere gorputzeko pisuaren% 10ra galtzen duten pazienteetan ikusten hasten dira. Horregatik, hobekuntza ikusi ahal izango duzu pisu txiki bat galduz gero.
Epe luzera zure pisua kontrolatzeko, zure IU sintomak guztiz ezabatu ahal izango dituzu. Pisu gehiago zure erdialdean galtzen duzunean, presio gutxiago zure maskurikoan.
Pisu galerak ez badu nahikoa laguntzen, beste aukera asko daude. Aldaketa dietetikoak, esate baterako, kafeina saihestea, lagun dezake. Emakumeek Kegel ariketak lagungarriak izan ditzakete. Beharrezko aldaketak, bioerrektapenak, preskripzio botikak eta injekzioak ere egokia izan daitezke.
Zenbait kasutan, kirurgia behar da behar bezala arintzeko estresa incontinencia sintomak.
Iturriak
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Obesitatea eta Gernu-inkontinentzia: Epidemiologia eta Ikerketa Klinikoaren Eguneratzea". Journal of Urology , 2009ko abendua.
Diabetes eta Gaixotasun Digestio eta Gaixotasunen Institutu Nazionala (NIDDK) / Gaixotasun Urologiko eta Nazionaleko Informazio Nazionala Clearinghouse Urinary Incontinence in Women aldizkarian. Urria 2007. 2008ko uztailaren 1ean berreskuratu zen.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Ustekabeko urinaria. 2007ko ekainaren 15ean. 2008ko uztailaren 1ean berreskuratu zen.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Gehiegizko pisua eta obesitatea duten gernu-inkontinentzia hobetzea pisu galera apalaren bidez." Obstetrizia eta Ginekologia 2010eko abuztua.
Wing RR, West DS, Grady D, et al. "Gehiegizko pisua eta obesitatea duten gernu-inkontinentziaren pisua galtzea: 12 eta 18 hilabeteetan emaitzak." Journal of Urology September 2010.