Sabeleko Kirurgiatik berreskuratzeko aholkuak

Hartu It Slow At First, Eta Zure berreskuratzea Leanago joango da

Hanturazko hesteetako gaixotasunen (IBD) kirurgia zaila da gorputzean eta bizi kalitatean. Prestaketa onak egiteak eragina murriztu eta kirurgia berreskuratzeko denbora hobetzen du. Asko prest dago zeure burua, zure etxea, zure finantzak eta zure enpresariak berreskuratzeko behar duzun garaian. Denean dena kirurgia izan aurretik, denborarik onena berreskuratzeko bideratua izan daiteke.

1 -

Jar zaitez harremanetan zure aseguru-garraiolariarekin

Aseguratzaile batzuek ospitalizazio baten aurretik jakinarazi behar dute. Hau oso garrantzitsua da, kirurgia aurretik egin ez zaien dei bat ez baldin badute. Zalantzarik izanez gero, deitu azkar deitu txartelaren atzealdean, ziur jakiteko.

2 -

Zure enpresariekin lan egitea

Utzi enpresaburu batek jakin bezain laster kirurgia data bat dela. Pertsona batzuek epe motzerako ezintasuna izan dezakete, baldin eta berreskuratzeko denbora luzea behar bada. Gogoratu medikuaren ohar bat beharrezkoa dela kirurgiaren beharra azaltzeko (inork ez du zergatik jakin behar, ez du inolako negoziorik) eta zenbat denbora behar den epe bat litekeena da. Lanera itzultzeko, beste ohar bat beharko da, eta hau zehaztuko da noiz, non eta nola itzuliko den lanera (esate baterako, itzuli ordu gutxitan hasi edo zenbait ostatu). Ez ahaztu galdetu, eta gogoratu kopia bat mantentzeko .

3 -

Prestatu zure itzulerako Ospitalean utzi baino lehen

Etxe batek itzulerako prest egon behar du kirurgia utzi aurretik. Kontutan hartu beharreko zenbait gauza izan litezke:

• Izozkailuan, hozkailuan eta buztinetako edukiontziarekin, elikagai bigunak eta baxukoak
• Arropa erosoak edukitzea, esate baterako, jantziak, galtzak elastikoak eta kamisetak, etxera eramateko ospitalean eta berreskuratzean
• Garbitegia eta garbiketa astuna amaitzeko eta etxekoa orden egokian
• Altzariak eta beste elementu batzuk antolatzea, eskailera gora eta behera bidaiak minimizatu ahal izateko
• Ordainketa guztiak eguneratuta egotea edo automatikoki ordainketak ezartzea

4 -

Ohetik atera

Bai, litekeena da deserosoa izatea, baina ez erizainen aurka borrokatzea, ordura iristeko eta kirurgiaren ondorengo egunetan ibiltzea esaten dutenean. Ohean eta mugitzen direnek azkarrago berreskuratuko dute eta lehenago kaleratuko dute. Gainera, hesteak berriro mugitzen lagunduko du eta hori gertatzen denean, dieta likidotik elikagai solido batzuei graduatu ahal izango litzaieke.

5 -

Zatoz zure hobbyan

Nekatuta egongo zara, mina eta arreta laburra izango duzu painkillers-ekin. Etxean irakurtzeko, knitting-a egiteko, filmak edo telebista ikustea, gurutzegramak edo word-jokoak egitea, puzzleak jartzea edo beste zaletasun lasaia egitea. Etxean erraz aspertzen bazaizu, oso garrantzitsua da erlaxatzeko zaletasun batzuk aurkitzea. Zure osasun mentala berreskuratzean zehar kritikoa da, eta aspertuta edo sentitu "cooped-up" ez da lagunduko.

6 -

Ez jarri ezer altxatzen ...

Zure muskuluak denbora sendatu behar du . Ez ezazu zure medikuak gomendatutakoak baino astunagoak jasotzen (normalean 5 lb. ingurukoa da), besteak beste, haurrak, katuak, txakurrak, supermerkatuak eta arropa saskiak barne. Zure osasun jarraitua eta berreskuratze osoa oso garrantzitsua da medikuaren aginduen aurka joateko arriskua izateko. Vacuuming zaila da sabeleko muskuluak, beraz, ez egin zirujauak dio zure prest arte.

7 -

... Baina Get Some Light Exercise

Zure berreskurapena faseetan egongo da . Hasieran, oinez gogorra izango da. Ez itzazu zeure burua janztea, baina ibili ahal duzun neurrian. Zirujauak oharrak gehiago egin nahi izanez gero, hasi berriro zure ariketa programa astiro. Zenbait hilabete izango dituzu zure ohiko jardueretara itzuli baino lehen.

8 -

Galdetu intimo aurretik

Ez izan beldurrik zure zirujauari buruz eztabaidatzeko sexua izatea nahikoa izango den kasuetan. Oso galdera garrantzitsua da. Erabaki pertsonala da, zure bikotearekin ere eztabaidatu beharra dago eta zure erosotasun maila araberakoa izango da. Prest zaudenean jakingo duzu.

9 -

Buruko buruko osagarriak Beroaren buruko bat eta beste urdailearentzako sabelean buruko bat buruko kirurgiaren ondoren lo egiten laguntzen du. Ohean, berriz, oheratzeko xedea da gorputz-burko bat. Gainera, alfonbrak bat edo bi jar ditzakezu erosotasun gehiagotan eserita dagoen edozein aulki batean.

10 -

Galdetu laguntza Bazkariak prestatzeko eta etxeko lanekin jarraitzeko norbait izatea lagungarri izango zaizu zure berreskuratze fisikorako eta zure lasaitasunerako. Lagun bat edo erlatiboa ez baduzu, boluntarioei buruzko ospitalearekin kontsultatu. Boluntarioek (edo boluntario talde bati zuzendu ahal izango diote) zure botika eta janariak entregatu ditzakete edo bisitaldi laburrean etorri.