Sabeleko harresiaren muskuluak botaz
Sabeleko muskulu-tentsioa, sabeleko muskulu bat ere deitzen zaio, sabelaldeko horma baten muskuluetako lesioa da. Muskulu-tentsio bat gertatzen denean giharra luzatzen da urrunegi. Muskulu-zuntzek urratuta daudenean. Gehienetan, tentsio batek malko mikroskopikoak eragiten ditu muskuluan, baina noizean behin, lesio larrietan, muskuluak eranskinak hausten ditu.
Abdominal Wall Muskuluak
Sabeleko horma hainbat muskuluk osatzen dute, besteak beste:
- Rectus abdominis sabela aurrean duen muskulua da eta "sei pack" itxura ematen dio ondo garatuta dagoenean.
- Barneko eta kanpoko oblek gorputzaren alboetan biltzen dira eta tolestu egiten laguntzen dizute.
Sabeleko tentsioaren sintomak
Sabeleko muskulu-tentsioak normalean mina jota dagoenean sortzen den mina eragiten du. Gogorra izan daiteke muskuluak mina jartzea. Sintoma ohikoena muskuluen muskuluaren muskulu espasma da. Gutxiago ohikoa denez, hanturak eta moretzak muskulu-lesioaren ondorioz sor daitezke.
Grabitatearen graduak
Muskuluen sabeleko tentsioak lesioaren larritasunaren arabera sailkatzen dira:
- Kalifikazioa I (leuna): ondoeza izugarria, sarritan minusbaliorik ez. Normalean ez du jarduera mugatzen.
- II. Kalifikazioa (Ertaina): Gehiegizko errukiak, hala nola bihurritutako edo bihurketa mugimenduak egiteko gaitasuna mugatu dezakete.
- Kalifikazioa III (gogorragoa): mina sor ditzake jarduera arruntekin. Sarritan, gaixoak muskulu-izterrean eta kortxean kexatzen dira.
Sabeleko tentsioen tratamendua
Muskulu sabeleko lesioa tratatzea zaila da. Ez dago sabelaldea astindu eta ezinezkoa da muskuluak erabat atseden hartzeko.
Hori esanda, sabeleko muskulu-tentsioaren ostean mantentzen den pauso garrantzitsuena muskulua hozten da, hanturak menpekotzea ahalbidetzeko. Ariketa saihestea zauritutako muskuluak sendatzea garrantzitsua da. Muskuluen sabeleko mina edo sabelaldea ere saihestu behar da.
Luzatze leuna lagungarria da, baina ez da mingarria izan behar. Gehiegizko luzatzeak kaltegarriak izan daitezke eta are sendatzeko prozesua moteltzen du. Aplikatu izotzari zorroztutako eremua fase akutuan (lesioak ondorengo 48 orduetan), eta gero jarduera ondoren. Jarduerak baino lehen, bero leuna muskulua askatzen laguntzen du.
Laguntza medikoaren bila
Sabeleko tentsio larriaren sintomak badituzu, tratamendu egokia ebaluatu beharko zenuke. Ohiko eguneratzeak, esate baterako, oinez, eserita edo lo egiteko ohiturarik ez badago, lesioa eragiten baduzu, medikueuk ebaluatutako lesioa izan beharko zenuke.
Ziur ez bazaude sabeleko tentsioa baduzu edo sintomak ez badituzu konpondu, orduan ebaluatu egin beharko zenuke. Medikuek eta fisioterapeutak lagungarria izango zaizu zure berreskurapena bizkortzeko tratamenduan gidatzea. Batzuek ultrasoinuak, masaje terapeutikoak eta ariketa espezifikoak oso lagungarria dira tratamenduak.
Zure medikuari begiratu beharko zenioke zure baldintza egokiak izango balira zehazteko.
> Iturria:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Teniseko lesioak: epidemiologia, fisiopatologia eta tratamendua. Kirurgialari ortopedikoen estatubatuar aldizkaria . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.