Hamstring muskuluak izterretik atzealdeko muskuluetako indar handiak eta handiak dira, pelbisa beheko aldean eta hezur hezurraren atzealdean. Hamstring muskuluak garrantzi handikoak dira bai hip joint zabaltzeko eta belauna joint bihurgune.
Hamstring muskuluak kirol jarduera askotan erabiltzen dira, baita eguneroko jardueretan ere.
Kirolak normaltasunez eragiten dituen hamarkadetako lesioak, bat-bateko azelerazioak eragiten dituzten sprinting kirolak barne. Hauek pista eta zelaia, futbola eta saskibaloi dira.
Hamstringeko lesioak ere eragin dezake muskuluen kolpe zuzen baten ondorioz, esate baterako, izteraren atzealdean jarrita edo izterraren atzealdean erortzen direnean. Hamstring contusions hamstrings bota desberdinak dira, antzeko sintomak sor ditzake arren.
Pulled Hamstring Strain
Hamstring bota bat, hamstring tentsioa ere deitzen zaio, hamstring muskulu zuntz malko bat da. Hamstringen malkoak normalean beste muskulu mota batzuen antzekoak dira:
- Kalifikazioa I Hamstring Tentsioa: ondoeza izugarria, sarritan minusbaliorik ez. Muskulu-zuntzez haustea mikroskopikoa da, funtsean muskulua luzatuz urrunegi. Normalean jarduera gutxieneko mugak.
- Kalifikazio II. Hamstring tentsioa: Gehiegikeria moderatua, atleta baten gaitasuna mugatzen du, esate baterako, exekutatzea eta jauzia egitea. Hantura eta bruising moderatuak izan ditzake.
- Kalifikazio III Hamstring tentsioa: oinez mina sor dezaketen lesio larriak. Muskulu-zuntz nabarmen edo guztiz urratua, esku-hartze kirurgikoa eska liteke. Sarritan pazienteek muskuluen espasma, hantura eta bruising esanguratsuak kexatzen dituzte.
Muskulu-tentsioak eta malkoak gehien gertatzen diren kontrakzio eszentrikoak deritze.
Muskuluaren kontrakzio eszentrikoak gertatzen direnean, giharrak kontratatzen saiatzen da beste indar bat (lurrean, beste jokalari bat, eta abar) muskuluak behartzen kontrako noranzkoan. Muskuluan tentsio izugarria sortzen du, eta indarra nahikoa bada, muskulu-zuntzak arinduko ditu.
Hamstring muskulu lesioak ere ohikoak dira, muskuluak elkarrekin bat egiten duelako. Hamstringaren jatorria pelbisa behealdean dago eta hezur-hezuraren goiko aldean txertatzea da. Hori dela eta, giharrak hip eta belaunetik igarotzen ditu. Bi artikulazioetako mugimenduek hamstring muskuluan eragiten duten indarrak handitu ditzakete. Beste joint bat baino gehiago zeharkatzen duten muskuluak ( gastrocnemius edo txahal muskuluak, adibidez) muskulu-tentsio gehiagorako joera izaten dute.
Torn Hamstring baten sintomak
Hamstring bateko sintomak lesioaren larritasunaren araberakoak dira. Hamstring lesioak normalean bat-batekoak eta mingarriak izaten ohi dira. Beste ohiko sintomak honakoak dira:
- Malerismoa: Malko txikiak muskuluen barruan sortzen dira hemorragia eta ondoren moretzak. Kortxea izterretik atzealdean hasten da, eta denbora igarotzen denean, morea belaunetik behera igaroko da eta sarritan oinez sartuko da.
- Hantura: hamstringaren odolaren pilaketak izterretik hantura eragiten du. Muskuluen kontraketa zailagoa eta mingarria izan daiteke. Benda konpresorea jantzita hantura kontrolatzen lagun dezake.
- Muscle Spasm: Muscle spasm hamstring lesio baten ohiko eta mingarria sintoma da. Muskuluen traumatik, kontrakzioaren seinaleak nahastu egiten dira eta muskuluak estimulatzen dira. Larria bada, muskulu erlaxatzaileak espasmoekin lagun dezake.
- Zailtasuna Muscle Contraction With: Belauna tolestuz askotan hamstring bota ondoren mingarria da, eta, are gehiago, gaixoaren normalean oinez saihesteko. Hamstring kontratatu ezin baduzu, giharrak erabat hautsi egin daitezke.
Torn Hamstring tratamendua
Hamstring bota baten tratamendua lesioaren larritasunaren araberakoa da. Odoljarioa eta hanturak direla eta, atletek beren jarduera gelditu eta atseden hartu behar dute berehala.
Izotz-paketea eta konpresiozko benda hantura kontrolatzeko aplikatu daiteke. Gurutzeak beharrezkoa izan daiteke oinez mingarria bada edo espasmoak larriak badira. Mina esanguratsua bada, edo sintomak etengabe konpontzen ez badira, mediku ebaluazioa lortu beharko litzateke. Mediku bat ikusteko zeinuak honakoak dira:
- Oinez zailtasuna duzu
- Mina esanguratsua da eta ez du atsedenik hartzen
- Uste duzu hamstring haustura osoa duzula
Zoritxarrez, tratamendu egokirik gabe, hamstring muskulu-lesioak sintoma errepikakorrak sor ditzakete. Berri ona da, tratamendu egokiarekin, lesioak saihestu daitezkeela eta kirolariak, normalean, kirol jardueraren aurretiazko lesioen maila osoa itzultzea.
Iturriak:
Noonan TJ, eta Garrett WE, "Muscle strain injury: diagnostikoa eta tratamendua" J. Am. Acad. Orto. Surg., 1999ko uztaila; 7: 262 - 269.