Tentsio motako buruko minak, zure buruan banda estua bezalakoa sentitzen duen buruko mina da, haurrek pairatzen duten buruko mina ohikoena da.
Interesgarria da, zientzialariek tentsio-motako buruko minak heredatu ez zituztela pentsatzen zuten bitartean, ikerketak orain iradokitzen du jendeak, bereziki buruko mina gehiago dutenak, buruko minak eragiten dituzten gene espezifikoak izan ditzakeela.
Azter ditzazun haurren tentsio-motako buruko minak hobeto ulertzeko, migrainei nola desberdinak diren eta nola lagundu dezakezun zure seme-alabak tratatzeko (medikuaren gidaritzapean).
Tentsio motako minbizia duten haurren sintomak
Tentsio motako buruko mina eta migraña haurren artean desberdintasuna azaltzea zaila da. Tentsioa-mota buruko mina, zure seme-alabak izan dezake:
- Buruaren bi aldeetan mina, buruan dagoen edozein lekutan (nahiz eta haur batzuek esperientzia tentsioko buruko minak egiten dituzte)
- Dolorea sarritan band-like, tristea, sakatuz edo aching gisa deskribatu
- Mingarria, mina moderatua, buruaren samurtasuna
- Lepoan eta sorbaldetan muskuluak estutuak
- Trouble concentrating
- Sentsibilitatea areagotu arina edo zarata baina ez aldi berean
- Arazoak ohitu baino lehenago esnatu edo esnatu
Azkenean, tentsio-motako buruko mina 30 minututan irauten du zazpi egun osorako (aldakuntza handia).
Migrainak haurren kasuan, berriz, 72 ordu irauten du. Migrainaren buruko minaren mina normala da, tentsio-motako buruko mina baino larriagoa, eta jarduera fisikoa areagotu egiten da.
Faktore hauei buruz buruko minak ekar ditzake
Umeak tentsio-motako buruko minak pairatzen dituenean, buruko minaren zenbait pasarte haurraren bizitzan hainbat gauza gerta daitezke.
Abiarazleak haurraren eta umearen artean alda daitezke, eta honakoak izan daitezke:
- Lo egiteko lo irregular bat edo lo nahikoa ez
- Estresa / tentsioa etxean edo eskolan
- Auto-irudiarekin arazoak
- Galdutako otorduak
- Argi distiratsuak
- Zigarrotxoa kea, bigarren eskuko kea barne
- Hildakoaren heriotza edo banantzea
Azterketa batek adierazten du tentsio-motako buruko minak haurdun dauden gorputz gantz maila handiagoak izatea eta bullyingak izatea. Azterlan horretan, buruko minak ere puntuazio altuagoekin lotzen ziren ebakuntza-proba batean, hiperaktibitatearen, emozioaren, jokabidearen eta haurren beste harremanekin lotutako zailtasun orokorrak neurtzen dituena.
Zure haurraren tentsio-mota buruko minak tratatzea
Tentsio-motako buruko mina erlaxatu daiteke lasaigarri bat eginez gero, bainu epel bat eginez, izotz-makina bat erabiliz edo siesta bat hartuz, hau da ekintza-mota onena. Hau kasu batzuetan lan egiten du.
Estrategia sinple horiek ez badira eraginkorrak, zure seme-alabak medikuak seguruenik botikak tratatzen lagunduko du, eta Tylenol (acetaminophen) bezalako analgesiko gehiena errazten du eta preskripzio medikuei mugitzen. Hori esanda, aspirina botika saihestu, Reyes Sindromea izeneko konplikazio baten ondorioz.
Zure seme-alabak tentsio-mota buruko minak izaten jarraitzen badu maiz, zure pediatrak buruko minak saihesteko asmoa duten botika prescribe dezake.
Kontuan izan behar da prebentzioko terapia eraginkorra aurkitzeko gaua ez dela gertatzen. Ezozki epaiketa medikuen gainbegiratzeaz arduratu daiteke. Buruko egunkari bat mantendu behar da fededun aldi honetan. Denboraldi labur baten ostean prebentzioko botiken onura potentzialen gaixoak lapurtzen ditu.
Botikaez gain, estresa kudeatzeko hezkuntza eta aholkuak sarritan lagungarria dira haurrentzat, batez ere adoleszentziarik, tentsio-motako buruko mina bizi dutenak. Helduek batzuetan ahaztu egiten dute nola itxaropen handiko eta pareko presioaren urteak estresak izan daitezkeen.
Tratamendu bidezko tratamendu metodo gehigarriak Biofeedback eta erlaxazio teknikak dira. Haur askorentzat, kudeaketa metodo arrakastatsua botika eta beste metodo batzuen konbinazioa da.
A Word From
Umeen tentsio motako buruko minaren berri ona da maiz erraz uztea eta azkenean nahikoa lo egitea, otordu erregularrak eta orekatuak, estresaren minimizazioa eta fluido ugari edatea (4 eta 8 ur edalontzi eguneko) .
Hori esanda, ziurtatu zure medikuarekin harremanetan jarri zure haurraren buruko minak nola kudeatzen laguntzeko orientabide gisa. Gainera, zure medikuarekin harremanetan jarri zure haurraren buruko minak maiz, larria bada, aurretik buruko mina desberdina sentitzen baduzu, zure seme-alabak lotan lo egin, zauritutakoak dira edo sukarra edo lepoko gogorra bezalako sintoma kezkagarriekin lotzen dira.
Iturriak:
> Buruko minaren sailkapena Nazioarteko buruko mina batzordearen batzordea. "Buruko nahasteen sailkapen nazionala: 3. edizioa (beta bertsioa)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Pacheva I et al. Balio diagnostiko eta pronostikoaren ebaluazioa Migraña eta tentsio motako buruko minaren ezaugarri klinikoen ebaluazioa. Haur eta nerabeen diagnostiko-irizpideetan barne hartzen da buruko mutazioen nazioarteko sailkapenean. Bigarren edizioa. Praktika klinikoaren aldizkari nternazionala . 2012 Dec; 66 (12): 1168-77.
Russell MB. Tentsio-motako buruko minaren genetika. The Journal of Headache and Pain . 2007 Apr; 8 (2): 71-6.
Waldie KE. Arrisku faktoreak Migraña eta Tentsio-mota buruko mina 11 urteko haurrengan. The Journal of Headache and Pain . 2014. Ira. 10; 15: 60.