Ikusmena galtzea beldurgarria izan daiteke eta zeure burua zaintzeko gaitasuna galtzea da. Gutako askok ez dugu konturatzen zenbat kontakizun bisualetan oinarritzen gara egun bakar batean egiten dugun guztia betetzeko. Ikuspegi galera, nahiz eta ikuspegi epelak galera-suntsitzaileak eta bizi-aldakorrak izan daitezke. Glaukoma , macular endekapen , retinal detachments eta retinitis pigmentosa bezalako baldintza guztiak eragin dezake pertsona denboran zehar ikusmena galtzen.
Noiz gertatzen zaizu edo maite duzun norbait gertatzen bada, emozio mota guztiak bizirik egon daitezke. Efektu fisikoak eta emozionalak izan daitezke, galera eragiten duten pertsonek ez ezik, familia, lagunak eta haien inguruko maiteak ere eragina izan dezakete. Ohiko eguneroko eginkizunak, esate baterako, goizean janzteko edo otordu gogokoena prestatzeko, nahiko zaila da, nahiz eta ezinezkoa, independentzia eta antsietate larria eragiten duen. Ikusmen galera duen norbait zaintzea ere fisikoki eta emozionalki isurtzen da. Ikusmen galerekin aurre egiteko beste bide batzuk ikastea ahalbidetzen duten beldurrak eta emozionala nahastea errazten ditu.
Ikuspenaren galera eta mina
Mediku batzuek begi-galera hasierako erreakzioa mina-fase desberdinekin konparatu dute maite bat galdu ondoren. Ikusmen galerak bizi duen pertsonak prozesu beraren bidez egiten du. Grieving galera esanguratsurako erantzun natural bat da. Mina faseak artean, besteak beste, ukapena, depresioa, haserrea eta, azkenik, onarpena.
Fase horiek betetzen dituzten sentipenak ulertzeak asko laguntzen du aurrera egiteko beldurrak errazteko:
- Negatiboa : norbaitek galera esanguratsua duen albisteak jasotzen dituenean, sinesgaitza sentsazioa gainditu egiten da. Denbora igaro ondoren ere, sinesmen sentimendu horiek behin eta berriro gerta daitezke.
- Depresioa : Tristura eta isolamenduaren sentimenduak gainditzen saiatzen dira. Pertsona batek bakarrik sentitzen du, beste inork ezin duela haien galeraren eragina ulertu pentsatzen. Tristura sentimendu hauek beren ohiko bizitzako ohiko egoeratik irteten saiatzen dira, etsipen sentimenduak utziz.
- Anger : ikusmen galera duen pertsona batek galdetu dezake "zergatik?" Depresioaren sentimenduak gutxitzen hasten direnean, energia gehiago dago haserrea sentitzeko. Angerrek aurrera egiten du eta mina eta depresioa kanpora zuzentzen laguntzen du.
- Onarpena : Tristurako azken fasean, itxaropenaren zentzua itzultzen hasten da. Etorkizunerako itxaropen epeak bizitzen hasten dira. Esperientzia honekin jarduera normalak itzultzeko gaitasun berriak lortzen dira.
Ikusmen galera eta isolamendua
Ikuspegi galera duen norbait laguntzeko modu garrantzitsuenetako bat da, ez direla bakarrik. Ikusmen galerak 55 urte eta gehiagoko Estatu Batuetako 6.5 milioi pertsona baino gehiago eragiten ditu. Garrantzitsua da maiteak jakitea, ikusmen galera bizi duten beste batzuetara iristea, baita begi-medikuak, ikuspegi baxuko espezialistak edo laneko terapia espezializatua dutenak ere.
Gaur egungo gizartean sarbide ugari dago.
VisionAware American Foundation for the Blind eta Reader's Digest Partners for Sight Foundation-ek babesten du. Zerbitzu publikoen estatua eskaintzen du ikusmen urritasuna duten pertsonentzat. Jendeak lagunduko die.
A itzuli normalera
Zaintzaile gisa, zure pazienteak edo maiteak ziurtatu behar dituzu doikuntzak egiteko prest badaude, hobe da zaletasun eta jarduera gogokoenak gozatzea. Zenbat eta gehiago gizartean parte hartzeko jarraitu nahi, orduan eta errazagoa izango da haien jarduera gogokoenak jarraitzea.
Utzi dezaten ez dutela lanik gelditu behar. Lanpostuen zenbait salbuespen badira ere, ikusmen galera garatzen duten jende askok jarraitzen dute egungo lanbideetan. Seguruenik, jende askorekin harremanetan egon zara egunero, ikuspegi txikiarekin eta ez da konturatzen maila oso altua delako funtzionamendua, nahiz eta ikusmen gutxitua izan.
Laguntza ateratzeko
Prest daudenean, zure maiteak klasean matrikulatzea gomendatzen dizuegu independentzia berreskuratzeko gaitasun berriak ikasteko. Ikasgelako ikuspegi mugikorreko espezialistek irakasten dute, independentzia mantentzeko teknika alternatiboak ematen laguntzeko. Laneko terapeutak ere ikuspegi txikia duten funtzioak eta mugikortasunak trebatu behar dituzte.
Soluzioak eta tresnak sukaldean janari gogokoena prestatzeko modu seguruan sukaldaritzan laguntzeko aukera ematen du, modu eraginkorrean etxetik ateratzen laguntzeko, fakturak bakarrik ordaintzeko eta eguneroko bizitzan funtsezkoak diren beste zereginak burutzeko. Teknologia aurreratu egin da jarduera hauei laguntzeko. Ordenagailuak eta etxetresna elektrikoak hobetzeko egokitu daitezke.
Aholkuak aurre egiteko
Ikusmen galera esanguratsua dutenek nola eman dezakete produkzioaren bizitza nola bizi izaten jarraituko dute. Ondorengo aholku eta aholku zerrenda bat da, ikuspegi murriztua duten norbait laguntzen ikasteko eguneroko jarduerekin aurre egiteko:
- Goi-betaurrekoen lentilek irakurketa materiala handitu dezakete.
- Argiztapen integratua duten lupa handiko lenteak irakurtzeko eta beste elementu txikietarako erabil daitezke argi eta garbi.
- Argiztapen digitala bideoak edo irudiak erabiltzen ditu ikusteko zenbait elementu handitzeko.
- Liburu, egunkari eta aldizkari asko daude eskuragarri inprimatu formatu handi batean.
- Audio zintak irakurketa zailagoak eskaintzen dituzten liburuak gozatzea ahalbidetzen du.
- Ehundura eta altzarien birziklapena kentzea geletan edo eskaileretan zehar ibiltzea errazagoa da.
- Etxe inguruan argiztapen eta argimutasunen kopurua eta distira areagotzea ikuspegi onean laguntzea.
- Lan egiteko argiztapen hobe bat instalatu sukaldeko armairu eta sukaldeetan sukaldaritza eta otorduak prestatzen laguntzeko.
- Etxean edo lantokian argiztapen hobe bat instalatu daiteke eguneroko zereginei laguntzeko.
- Optometroren edo oftalmologoen bisita arruntak zure begien eta ikusmenaren osasunean egiaztatzea komeni da. Ikuspegi gaitzak zuzentzeko, ikuspegi baxuko gailuak erabiltzeaz gain, beste ikuspegi funtzionala ere erabiliko da.
A Word From
Maiteak ikusmen galera jasan badu, gauza batzuk egin ditzakezu eta esan oso lagungarria izango dela. Uste duzu egoera oso gogorra dela. Ikusmen galera bizi duen norbaitekin familiako kideak edo lagunak ikusizko errehabilitazio prozesuan bazkide garrantzitsuak bihurtzen dira. Ikusitako galera bizi duen lagun edo familiako kideak estres eta antsietate handia jasan dezake estutzea oso zaila edo ezinezkoa dela idazteko, irakurtzeko edo gidatzeko. Hona hemen aholku batzuk zure maiteak bata bestearengandik hobeto ikusteko:
- Saihestu gehiegizkoa izatea.
- Lagundu auto-konfiantza eraikitzea.
- Aurrerantzean aurrera egitea.
- Norbere errukia sustatzea.
- Ez izan beldurrik. Galdetu zuzenean nola lagun dezakezu.
- Galdetu independentzia bultzatzen lagundu aurretik.
- Jakin iezadazu eskuragarri duzula eta beti dago zerbait zehatz batekin laguntza behar badute.
- Euren arazoei buruz hitz egin eta ez izan beldur elkarrekin irtenbideak aurkitzeko.
> Iturria:
> American Optometric Association, Gaixoaren arreta Visual Narriadura; Ikusmen txikiko errehabilitazioa. Praktikarako Praktika klinikodun optometrikoa, 2007ko urriaren 18a.