Normalean , zuntz ona da zure bihotzerako. Landare-zuntz gehiago jatea odoleko azukrea txikiagotzen lagun dezake, koloneko mugimenduak erregularragoa egiten du eta kolesterola eta pisua murrizten lagun dezake. Hala eta guztiz ere, zure hesteetako sendagaiak sendatzen badituzu edo erradiazioekin konplikazioak izan badituzu - hala nola, koloneko estekzio bat - agian muga gutxiago jarri behar duzu.
Kasu honetan, dieta baxuko dieta bat beharko duzu.
Behe-hondakinaren dieta behar duzu
Badira zenbait aldiz bizitzan zure dieta baxuko dieta bat atxikitzeko behar duzula.
- Kolonoskopia aurretik, esate baterako, zure medikuak hondakin txikiko elikagaiak egun bat eska diezazkiozu presio eta garbiketa egiteko.
- Duela gutxi kolonizazio kirurgikoa izan bazenuen, kolostomia edo erresekzioa barne, dieta mota hau zure koloneko atsedena edo trantsizioa likido garbiarekin erregulartasunez egiteko agindu daiteke.
- Batzuetan, dibertsifikazioa haurdunaldiaren edo hanturazko hesteetako gaixotasunen kasu larriak jasaten dituzten pertsonei zuzenduta dago , hala nola, Crohnen kasuan.
Zer esan nahi du hondakin txikiak?
Hondakin baxuko dieta oso baxuko zuntz dietak antzekoak dira. Hondakin hitza zure koloneko gainerako elikagaien zatiezina den zatiari dagokio, hau da, batez ere landare-zuntzek osatzen dute. Zuntz gutxiago jaten baduzu, taburetea luzeagoa izango da zure koloneko bihotzean zehar bidaiatzeko eta zure hesteetako mugimenduak ez dira dieta arruntetan edo handiegirik izango.
Nahiz eta ziurrenik ez da dieta hau luzea izan, garrantzitsua da elikagai egokiak jartzea. Aukerarik onenekin bat eginda, zure medikuaren gomendioetara atxikitzen lagun dezakezu. Galdetu zure medikuarentzako gomendio eta murriztapen zehatzei, baina hurrengo elikagaiak zerrendatzeko eta elikagaiak saihesteko dieta hau daukazu:
Elikagaiak aukeratu
- Ogi zuria edo erroiluak
- Kontserbak edo ondo egosi fruta eta barazkiak (haziak edo zuritu gabe)
- Patata, patata egosia edo labean (azala gabe)
- Arrautzak egosiak, bigunak edo gogorrak
- Fruitu lehorrak, esnea (eguneko bi edalontzi baino gutxiago)
- Pasta eta arroz zuria (ale osoa edo gari osoa)
- Kakahuete gurin krematsua
- Haragia biguna edo purua
- Nutrizio astinduak (Ziurtatu, Boost, Glycerna)
Elikagaiak saihestu
- Osoa ogia, pumpernickel, zekalea
- Fruitu lehorrak, haziak, lekaleak
- Fruitu lehorrak edo gordinak eta barazkiak
- Edan zukua eta alkohola
- Arrautza edo chewy duten haragiak
- oatmeal
- Sauerkraut eta barazki baratxuriak
- Bayas
- Popcorn
Era berean, gogoratu dieta gutxiko dietak kolonoskopia bat prestatzeko , kolore gorria edo morea (beets, adibidez) elikagaiak saihestu behar dituzu. Koltza kolonek eta kamuflaje-irregulartasunak marra ditzakete.
Diabetic Considerations
Diabetesa bazara, dieta hau errespetatuz apur bat zailagoa izango da, baina ezinezkoa izango da. Gomendatutako elikagai asko - ogia zuria, arroza, pasta - karbohidrato sinpleak dira eta zure odoleko azukreak eragingo dituzte. Zure zati tamainak , karbohidratoak zenbatzea eta barazkiak eta proteina giharrak zure dieta sustatzeko jarraitzea behar duzu. Saiatu egosi gabeko arraina edo hegaztiak, jogurtak eta barazkiak kontserbatu.
Jangela sentitzea
Hondakin txikiko dietak kexa arruntek ez dute guztiz sentitzen sentitzen. Gehienetan iraupen luzeagoa mantentzen duen gure zuntzetan zuntzak izaten dira, beraz, jakina, zuntz gutxiago kontsumitzen baduzu, goserik eta azkarrago sentitzen zara. Demagun egunean bost edo sei otordu txikiak jaten dituztela, bi edo hiru handiagoak direla. Gainera, edalontzi bat gelatina edo sardina bat erantsi ahal izango duzu - likido bolumena zure sabelean murgilduko da ordu bete edo gehiagotan, otorduen artean.
Iturriak:
American Cancer Society. Behe-zuntz elikagaiak.
MedlinePlus. (nd). Hondar Baxua Fiber Diet.