Nola aurre egin eta tratatu arazo mingarri hau
Anal fissure duten IBS duten pertsonak, batez ere idorreria-nagusiki analitza dutenek kexa komun bat dira. Esekidura gogorrak eta idorreria lotzen dituzten tentsioak bi fissure analisien agerpenean eragiten dutenak dira. Zilarrezko forrua zure sisteman zure analitza tratatzeko eta zure sistemak modu erregularrean funtziona dezan, zure sute baten arriskua murrizten lagunduko dizu.
Zer dira Anal Fissures?
Anal fissures dira anusaren irekiera forraren malko txikiak. Anal fissures nahiko mingarria izan daiteke, batez ere kolon mugimendu batean . Odoljarioen seinaleak ikus ditzakezu, taburetan, komuneko paperean edo komunean.
Oharra: zure hesteetako mugimenduekin lotutako odol seinaleak zure medikuarengana jo behar du, osasun arazo larria izan baitaiteke.
Nola saihestu anal fissures?
Geziak saihesteko gomendio nagusia zure taburetea leuna izan dadin da. IBS-rekin zaila izan daitekeen arren, probatu ditzakezun gauza batzuk daude:
- Zure zuntzerako sarrerarekin handitu . Egin ezazu poliki-poliki, zure gorputzaren denbora doitzeko zure sintomak areagotu gabe.
- Ongi hidratatuta egoteko, tabureteak biguntasunez mantentzen laguntzen dizu.
- Saiatu zure hesteetako mugimenduetan ez jartzea. Stay lasaitu eta utzi prozesua bere kabuz.
- Ez atzera zure hesteetako mugimenduak. Errespetatu zure gorputzerako edozein bultzada bainugela kentzeko eta buru egiteko. Agian etxetik kanpo lanean edo publikoetako komuneko bainugela erabiltzea nahi ez baduzu, ez ezazu etxean sartu.
- Saiatu birulentzia birulatzeko estrategiak erabiltzea hesteetako mugimenduen erregulartasun erregularra ezartzeko modu gisa, aulki maizagoak eta, beraz, leunagoak sustatuz.
- Zure medikuei buruz hitz egin medikazioari buruz, zure taburetak leuna izan dadin, hala nola, Metamucil edo Miralax
Zer egin behar duzu Anal Fissure batean?
1. Hartu sitz bainu bat , batez ere hesteetako mugimendua bizi ostean.
15 eta 20 minutu bitarteko uretan eserita tratamendu erraza da. Sitz bainuek odol mugimendua sustatzen dute zure ano anusean, eta horrek sendatzen laguntzen du. Sitz bainu bat aurkituko duzu erosotasuna komunera egokitzen dela.
2 . Urdaileko mugimenduen ondoren, garbitu urdaileko bola kotoizko bolak urarekin. Baliteke emaitza hobeak izatea uretara gatz pixka bat gehitzen baduzu.
3. Zure medikuari hitz egin. Zure medikuak ondorengo bat edo batzuk gomendatzen ditu:
- Supository medication edo krema hantura eta erraztasuna mina murrizteko
- Botox injekzio bat
- Barnealdeko esfinterotomia gisa ezagutzen den prozedura kirurgiko txikia.
Hitza batetik
Ez duzu anal fissures mina jasan behar duzu horiek saihesteko irtenbideak aurkitu gabe. Zure medikuntzarekin eztabaidatzeko zorigaitza izan daitekeen arren, arazo hori amaitzen lagunduko duten konponbideak aurkitzeko modurik onena da.
> Iturriak:
> Madalinski, M. "Anal fissure kronikoen terapia onena identifikatzea" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Digestio aparatuko eta nahaste digestiboen entziklopedia (2. Ed.) New York >: Facts > on File.