Zer eragiten du minbizia duten pertsonentzako insomnioa?

1 -

Minbiziari lotutako eromenak

Minbizia duten pertsonentzako insomnioa oso ohikoa da, baina arreta gutxi jaso du arriskuei dagokienez. Ez bakarrik insomnioa nabarmen eragiten du minbizia duten pertsonen bizi kalitatea, baina bizirik irauteko tasa negatiboa duela dirudi.

Insomnioa 30 minutu edo gehiago irauten duen bitartean eta / edo gaueko esnatzen 30 minutuz edo gehiagorekin lotzen den zailtasuna da. Egunez nekatuta dago.

Tratamenduak eztabaidatu aurretik kausak ulertzeko lagungarria denez gero, minbizia duten pertsonen insomnioaren arrazoiak eta arrisku faktoreak azaltzen hasiko gara. Horien artean, tumore baten hazkuntzari lotutako aldaketa biokimikoak daude, minbizi tratamenduak, minbizia eta minbizi tratamenduak dituzten sintomak, loa errutina eta osasun baldintza bateratuak.

2 -

Minbizia sortzen duen inpertsonaren hazkundea

Tumore baten hazkundea gorputzean gertatzen diren prozesu biokimiko eta molekularrei eragiten die. Gogoan baduzu lo egiten duten pertsonek gero eta nerabezaroan eskatzen dutenak, irudia argiagoa da.

Insomnioaren kausa hori zuzenean egin daitekeen gutxi dagoen bitartean, minbizia tratatzeko ez ezik, askotan insomnioa eta nekea eragiten duten arrazoiak askotan minbizia duten pertsonek sintomak eragiteko duten lana da. Kontrolak izan ditzakeen kausen kontrolak gero eta garrantzi handiagoa hartzen du.

3 -

Minbizia eragindako aldaketa fisikoak

Minbiziaren diagnostikoarekin bat datozen aldaketa fisikoei buruz hitz egitean, kirurgia lehen aldiz pentsatu ohi da. Minbizia duten prozedura kirurgikoek modu askotako insomnioa eragin dezakete. Kirurgiaren ondoren hartzen den konponketa-prozesuak prozesu biokimikoak handitzen ditu eta, aldi berean, insomnioa eta nekea eragin ditzakete. Horrez gain, egunean (esate baterako, anestesiko orokorra dutenak) lotan, loaren nahasteak saihestezinak gaueko seinaleak egiaztatzeko konbinatuta, minbizia tratatzeko hasieran hasiko da insomnioa.

4 -

Minbiziaren tratamenduak

Bi kimioterapia eta erradioterapiak zelularen heriotza eragin dezakete, eta, ondorioz, aldaketa molekularrak nekea eta lo nahastea saihesten dute. Kimioterapia erabiltzen duten drogak lo egin daitezke.

Esteroideak, esate baterako, dexamethasone-k hiperestekaren egoera askotan eragiten du zenbait egunetan, loaren beharra handiagoa izan dadin. Minbizia duten pertsonek beren medikuekin lan egin nahi diete beren kimioterapia-infusioak antolatzeko eta esteroideek lehenago egunean insomnioaren kausa murrizteko.

5 -

Minbizia eta minbizia tratatzeko sintomak

Minbizia eta minbizia duten tratamenduen sintoma ugari daude. Horietako batzuk honakoak dira:

• Pain
• Goragalea eta oka
• Neuropatia periferikoa
• eztul
• Arnasketa txikia
• Hot flashes
• azkura
• beherakoa

6 -

Minbizia Emozioak

Minbizia diagnostikatzeko laguntzen duten emozio arruntak lo egiteko gaitasuna izan daiteke. Gure adimenak zer gertatzen den berrikusi ahala, antsietate eta depresioaren sintomak anplifikatzen dira askotan eguzkia jaisten denean.

Estresaren eta estresaren hormonen askapena ere eginkizun garrantzitsua du, eta estres hori bizirik iraun dezake minbizia diagnostikatu ondoren. Lehenik eta behin, diagnosiaren estresa da, eta ondoren errepikapenaren edo progresioaren beldurra minbizia egonkorra baldin bada, edo heriotzaren beldurra, minbizia aurreratzen edo errepikatzen jarraitzen badu. Hurrengo artikuluaren arabera, estresaren kontrola oso eragin positiboa izan daiteke insomnioaren kausa ohiko hori kontrolatzeko.

7 -

Inaktibitate fisikoa

Egunean zehar ariketa gutxiago egiteak gauez lo egiteko zailtasunak sor ditzake, eta ez dago inaktibitate fisikorik minbiziaren arauarekin gertatzen diren egoeratan. Sedentarismoak hospitalizations, quimioterapia saioak, erradiazio saioak, onkologia bisitak egiteko bidaiak eta minbiziaren minaren eta bigarren mailako efektuaren ondorioz sor daitezke.

8 -

Baldintza Mediko Koherentzialak

Minbiziaz gain, baldintza medikoak dira insomnioaren kausa garrantzitsua. Insomnioarekin biziki erlazionatuta dauden baldintza batzuk honakoak dira:

• Sleep apnea gaixoaren apnea (literalki, ez arnasarik gabe) epe laburtuek markatutako baldintza komun bat da. Loaren apnea lotu ahal izango duzu gehiegizko pisua edo snoring izatearekin, baina begiratu lo apnea seinaleak harrigarri horiek kontuan.
• Tiroideen arazoak orokorrak izaten dira eta minbizia edo kimioterapia ere gertatzen dira. Beste arrazoiak ez badira gehitzen zure insomnioa eragiteko, galdetu zure medikuari aukera honi buruz. Begiratu 10 gauza horiek tiroideoaren nahasteak eta nekea ezagutzeko .

9 -

Ingurumena

Gaueko atsedena ospitaleratzean saiatu bazara, garrantzitsua da lo egiteko giro egokia izatea . Zarata, argi distiratsuak eta telebista bat lo egin dezakete. Zalantzarik gabe, ospitalea leku aproposa da, baina zure erizainarekin hitz egiteko minutu bat hartu behar duzu. Batzuetan gauza txikiak, esate baterako, gortina bat bultzatzea edo jarrerarik txikiena duen gela batera iritsiz gero, desberdina izan liteke.

Ez da zaratatsu izan daitekeen ingurune fisikoa bakarrik. Zure beldurrei buruz pentsatzen baduzu, lagunekin edo familiako kideekin eztabaidatu edo zure kontuan burututako zerrenda bat idazten saiatzen zarenean ere mantentzen zaitu.

10 -

Ohitura okerrak

Oheratzeko errutina erretzen dutenek zailtasun gehiago izaten dute lotan. Bitartean gorputzari lasaitu egiten zaio albistea ikusi edo estresatutako gai bati buruz eztabaidatu ondoren. Batzuetan, insomnioaren kausa desagerrarazteko behar den guztia ohiko ohiturak dira, zure gorputzak jakin dezan denbora atseden hartzeko ohiturak.

Ohean igarotako denbora luzea, edo arratsaldez luzatutako denbora luzez eginda, lo egiteko zaila da gauez. Loaren itxaropen errealista izatea ere izan daiteke insomnioa faktore. Zure gorputza minbiziaren tratamenduak sendatzen badituzu, loa gehiago beharko duzu, baina ez da nahitaez ohean igarotako egun osoa.

_Iturriak:

_{Onkologia Klinikoaren Amerikako Elkartea. Sleep Problems: Insomnioa. Sarbidea 30/11/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{National Cancer Institute. Minbiziaren gaixoen Insomnioa. Eguneratuta 05/22/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{Roscoe, J. et al. Minbizia erlazionatutako nekea eta loaren nahasteak. Onkologoa . 2007. 12 Suppl 1: 35-42.}