Beherakoa minbizia tratatzeko bigarren mailako efektu potentzial handienetakoa da. Erupzio terapia sabelaldeko eremura (gorputz erdiko atala) beherakoa sor dezake, baita kimioterapia-botikak ere. Beherakoa borrokatzen baduzu, arazoa aurre egiteko eta zure gorputza sendatzen laguntzeko hainbat gauza daude.
Erabili botika zure medikuak agindutakoa
Minbizia tratatzeko garaian beherakoa kontrolatzeko egin beharreko gauza garrantzitsuena preskripzio gisa hartu behar da.
Tratamenduaren bigarren mailako efektu askok bezala, prebentzioa sendatzea baino eraginkorragoa da. Beherakoa oso larria denean, kontrola pizteko zailagoa izan daiteke.
Beherakoa gogorrek deshidratazioa eta elektrolito garrantzitsuen galera (mineralak) eragiten ditu, sodio eta potasio barne. Hau bizitza arriskuan jartzen baduzu, beherakoa alde batera utzi. Zure mediku-taldeak bekainari aurre egiteko botikak preskribitzen baditu, ez duzu itxaron beherakoa hartu arte. Minbizi-tratamendu batzuei dagokienez, diarrearen aurkako botikak hartzerakoan arazoaren aurrean gertatzen da planaren parte.
Beherakoa kudeatzeko laguntzak
Medikuntza kudeaketaz gain, honako aholku eta trikimailu hauek beherakoa kudeatzen lagunduko dizute. Elikadura aholkularitza edozein bezala, nutrizio aholkuak hauek ezin izango da guztiontzat egokia, hala nola, hesteetako blokeoa duten pertsonak. Aholku hauek zuretzako egokia den galderarik baduzu, hitz egin zure osasun-taldearekin.
- Zuntz handiko zuntzezko elikagaiak jaten dituzte, oatmeal arrunta, arroz zuria, banana helduak, applesauce, zurixka zuria, fruitu lehorrak, hala nola, mertxikak eta udareak, pasta pasta zuriak, arroz zerealen kremak eta gozokiak.
- Edan egunero 8 fluido ez-kafeinatudun edalontziak deshidratazioa saihesteko. Saiatu ura; koko ura; decaf, chamomile eta jengibrezko teak; jengibre ale; arroz esnea; eta fruta-zukuak eta nektarrak diluitzeko, esate baterako, melokotoi, madari, mango edo papaia-nektroa (mahatsak eta ozpina zukuak saihesteko).
- Sip salda arrunta edo ogia , soda laua eta ura.
- Saiatu klaberako tea , fluidoak ordezten lagun dezake eta beherakoa larritasuna murriztu dezake.
- Edan zure otordu gehienak edan.
- Janari arruntak, gazia, hala nola crackers eta pretzels bezalako pintxoak , sodio galdua ordezkatzeko.
- Jan jogurt arrunta egunero. Yogurtek bakterio osasungarriak ( probiotikoak ) ditu, zure gorputzak digestioa hobetzen laguntzen baitu.
Nola jan zer jan bezain garrantzitsua da
- Jan 5 edo 6 janari txikiak edo mini-otorduak egunero 2 edo 3 otordu handiagoekin.
- Batzuetan elikagaien ziztadak besterik ez dituzte. Gehiegi janek zure gorputza gainkargatuko du eta beherakoa larriagotzen du.
- Sip likidoak oso poliki baina etengabe egun osoan zehar. Esate baterako, 15 minutuko likido zuriketa txiki bat hartu.
- Edan likidoa giro-tenperaturan. Edariak oso beroak eta hotzak saihestu.
- Beherainoko atal bakoitzerako, edan ezazu likido kopa gehigarri bat. Gogoratu poliki-poliki hoztea zure digestio-trakzioa gainkargatzea ekiditeko.
Beherakoa duten gauzak saihestu
- Zuntz ez-solidoen elikagai altuenak, fruta freskoa azala edo zurituarekin (fruta haragi ongi dago), barazki gordinak (ongi egositako barazkiak ongi daude), aleak eta zerealak, babarrunak, ilarrak eta krispetak. Zuntzez insolubleak beherakoa okertzen du.
- Elikagai gantz eta koipetsuak , hala nola pizza, haragi frijituak, hirugiharra, patata frijituak, maionesa, gazta, postreak, pastelak, cupcakes, erroskilak, cookieak, opilak, patata frijituak, saltsa eta gurina.
- Behi-esnea , tratamendu batzuk aldi baterako laktosarekiko intolerantzia eragiten dutenez. Lactosa intolerantzia beherakoa eragiten du. Normalean, laktosarekiko intolerantzia hori minbiziaren tratamenduan garatzen den bitartean tratamendua amaitutakoan hobetu egingo da (arroza, soja eta esnea beste mota batzuetan OK da).
- Kafeinak, esaterako, kafea, sosa edo te beltza edo berdea. Kafeina beherakoa larriagotu daiteke.
- Espezia eta belar indartsuak , batez ere "hotz beroak" aromak, hala nola, Cayenne piperra, saltsa beroa, salsa eta tabasco saltsa.
- Oso beroa eta oso hotza . Tenperaturak beherakoa larriagotu dezake.
- Sugar-free elikagaiak, gomak eta gozokiak , azukre alkoholak dituztenak, esate baterako, sorbitolak. Sugar alkoholek beherakoa larriagotu dezakete.
- Tabakoa (zigarroak, pipa edo tabakoa) eta alkohola . Elementu horiek beherakoa larriagotzen dute.
Noiz deitu behar dut nire doktoreak Beherakoa?
Deitu medikuari, sintoma hauetakoren bat izanez gero:
- 5 egun baino gehiagoko beherakada edo eltze solteak baino ez dituzu egunean 2 egun igaro ondoren.
- Zure taburetea edo komuneko odolean ikusten duzu odola mugimendu baten ondoren.
- Beherakoa dela eta 4 kilo baino gehiago galtzen duzu.
- Zure beherakoa sukarra da.
- Zure sabelaldea ("sabelaldea" edo erdiko atala) hantura, puztuta edo sore bihurtzen da.
- Medikamentu antiarrasteak erabili dituzu (zure medikuaren argibideei jarraiki) eta ez duzu hobekuntza zure beherakoa 36 orduko epean.
- Zure beherakoa cramps iraunkorrak, goragalea edo oka lagunduta dago.
Iturriak
American Dietetic Association, Onkologia Elikadura Dietetika Praktiken Taldea. Onkologia Elikadura gida klinikoa , 2. Edizioa, 2008. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
USDA National Nutrient Database Standard Erreferentzia. Sarbidea abuztuaren 17an, 2009. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/