"Grabitatearen giza zentroa" terminoa ondorioak ditu posturako gauzei dagokienez, besteak beste, jarrera eta jarrera ariketa programen diseinua eta gehiago.
Grabitatearen giza gunea 3 dimentsioko espazioan kokatzen da, pertsona baten masa.
Masa zure mugimenduaren aurkako erresistentzia dela pentsa dezakezu, hau da, bere bulkada.
Zure pisua, bestalde, zure gorputzaren masa grabitatearen eraginpean egoten den indarra da.
Beste era batera esanda, masa inertzia indarra da zure pisuari aplikatzen zaion bezala. (Espazioan pisu pisutsu bihurtzen zara, baina zure masa gauza bera mantentzen da. Espazioan, inertzia sortzen duen grabitatearen indarrak ez du zure gorputzean jarduten).
Ari zarenean, grabitate-zentroa zure sakro-hezuraren aurrean kokatzen da, bigarren maila sakrala.
Adibide batekin azaltzen den grabitate zentroa
Beste modu batez, hau da, grabitatearen (masa) erdigunea gorputzaren masa berdintasunean berdina den puntua da. Puntua posizioaren arabera aldatzen da (besoak gora / behera, leaning, eta abar). Dantzari, gimnasta eta sokarik gabeko oinetakoen behaketak giza gorputzak grabitatearen erdian aldaketetara nola moldatu daitezkeen erakusten du, oreka mantentzen laguntzeko eta gizaki batek gorputzetik grabitatearen eta inertziaren ondorioak nola gainditu ditzakeen jakiteko.
Normalean, grabitate-zentroa sakra-hezuraren aurrean kokatzen da, bigarren maila sakrala. (Sakruma bost hezurrez osatua dago bertikalki konbinatuta.) Beraz, planeta lurrean zure pisua edo masa zarela uste baduzu, zure sakrinoaren aurrean puntu hori kontzentratzen da. Grabitatearen (grabitatearen lerroa) beheranzko beherak puntutik igarotzen da.
Kontzeptu honen teoriaren eta aplikazio praktikoaren arteko aldea ulertzeko, konparatu giza gorputza beisbolari minutu batez. Zentro zehatza duen puntu batetik, beisbolak pisu berdina eta forma du inguruan, ez al da? Beraz, baloia edozein mugimenduarekin, erdiko puntua eskuinera mugitzen da. Erraza.
Baina giza gorputzean grabitate zentroa kontuan hartuta, gauzak konplikatuak izaten dira. Aurretik aipatu dudan bezala, gorputzak zatiak mugitzen dituelako (besoak, hankak, buruak, enborreko hainbat eremutan), edozein unetan egiten duzu, ondo, ezer, forma orokorraren forma aldatzen duzun bakoitzean. Eta maletak edo janari-poltsa bezalakoak eramaten badituzu edo motxila bat jartzen baduzu, pisu batzuk eremu batzuetan gehitzen du, baina ez beste batzuek, grabitatearen erdigunea aldatzen duen heinean.
Beraz, esan dezakegu grabitatearen zentroa etengabe aldatzen dela gorputzean gainerako gorputzari dagokion pisua norabide guztietan orekatua den lekuan irudikatzen duen lekuan. Puntu hau ezin da aldatu eta egiten ari zarenaren arabera eta nola egiten ari zaren, baita posizioan hartzen dituzun eta mugimenduak egiten dituzun aldaketak ere.
Nire ustez, hau da: egoera ideal batean grabitatearen erdigunea pentsatzen dut, zure gorputz guztia unitate bakar gisa funtziona dezazun leku gisa, eta joan ahala osagarrien mugimendua modu egokian koordinatuz.