Zure tiroideoaren irteera irteera egokia da
Pisu galtzen saiatzen ari diren milioika estatubatuar bat bazara, baina ez da arrakastarik, tiroideoaren guruinaren azpitik egon behar duzu, zure metabolismoaren funtsezkoa den lepoko tximeleta itxurako guruina.
American Thyroid Association arabera, gutxi gorabehera 20 milioi amerikarrek tiroideo gaixotasun mota batzuk dituzte, eta 60 ehuneko beren egoera ez dakite.
Gainera, badakigu tiroideoaren disfuntzioa pisu-aldaketekin lotzen dela, hipotiroidismoarekin gorputz-masaren indizea (IME) handiagoa duela.
Beraz, zure tiroideoak zure pisuaren arazoa atzean jartzen duen arduradun bat izanez gero, hurrengo urrats zorrotz bat da.
Tiroide eta pisua
Hipotiroidea zarenean, zure tiroideoaren guruina ez da nahikoa tiroideoaren hormona. Honek zure metabolismoa moteltzen du gorputzetik prozesuekin batera, digestioaren eta ilearen hazkundearen arabera.
Horrez gain, hipotiroidismoa murriztu egiten da energia murrizteko gastuarekin, energia gutxiago erretzea baizik. Horren guztiarekin, ez da harritzekoa tiroideoaren guruin transzendentala pisu handiagoa duela.
Gogoratu, hala ere, estekak ez du esan nahi besteek eragiten dutenik: pertsona batzuk lean daude eta hipotiroidismoa dute.
Litekeena da zure pisuaren eta zure tiroideoaren arteko lotura zehatza konplexua dela, hipotiroidismoaren tratamendua kontuan hartuta, normalean pisu galera apala besterik ez da.
Arrazoia zergatik ez da pisu galera esanguratsurik ikusten, argi dago. Jendeak kaloria ingesta handitzen du, gainerako energia-gastuaren gehikuntza konpentsatzen duena.
Hipotiroidismoaren beste sintoma batzuk
Pisu gain (pisua pisua galdu arren dieta eta ariketa aldaketak izan arren) hipotiroidismoaren beste sintoma batzuk daude:
- Extreme neke eta nekea
- Depresioa, moodiness, tristura
- Hotz, hotz eskuak, oinak hotz sentikorrak
- Ile lehorra, zimeldua edota lodia
- Ilearen galera, batez ere bekainen kanpoaldean
- Fuzzy pentsamendua, zailtasun kontzentratzailea, gogoratzeko zailtasuna
Gogoan izan, ordea, hipotiroidismoaren sintomak oso sotil eta ez-zehatzak izan daitezkeela (errazago ezezagunak edo bizitza estresak kentzean). Gainera, sintomak pertsona batetik bestera aldatzen dira, hipotiroidismoarekin maiteminduta dauden beste arazo batzuk nabarmentzeko, pisu gaineko borroka egin dezakezu zure idorreria lotzen duen bitartean.
A Word From
Beheko lerroa da tiroideoaren gaixotasuna, batez ere, tiroideo deduktiboa, pisu arazoak dituen arrazoi nagusia.
Horrela, zure tiroidea kontrolpean edukitzea zaila da pisua galdu edo pisua irabaztea lortu baduzu. Berri ona ere odol analisi sinple bat (tiroideoaren estimulazio hormona bat edo TSH) erantzuna eman diezaioke.
> Iturriak:
> American Tiroides Association. (nd). Informazio orokorra / Prentsa aretoa.
> Müller MJ, Enderle J, Bosy-Westphal A. Energia-gastuen aldaketa Pisua Gain eta pisua galtzea gizakietan. Curr Obes Rep . 2016 Dec; 5 (4): 413-423.
> Sanyal D, Raychaudhuri M. Hipotiroidismoa eta obesitatea: esteka intrigazkoa. Indian J Endokrinol Metab . 2016 jul.-Ago; 20 (4): 554-57.