Sorbalda izoztuak , kapsulitis itsasgarriaz ere ezagunak, esperientzia beldurgarria izan daiteke eta sorbalda mina sor daiteke. Orokorrean, denboran zehar poliki-poliki gertatzen da eta besoaren erabilera funtzionala mugatu daiteke.
Sorbaldak izoztuak dituenean, sorbaldako mina eta estutasuna zorrozten zaizkio burura iristeko, hala nola, platerak prestatzeko edo ilea orrazteko.
Emakumezko bat bazara, bizkarra zure bizkarrean atzera egiteko zailtasuna izan dezakezu. Gizonak oso zaila izan liteke atzeko poltsikoan sartzeko zorroa hartzera. Gerriko bat jartzea ere mingarria izan daiteke.
diagnostikoa
Ez dago inolako izurrite izoztuaren diagnostikoetarako proba berezirik, ez dago diagnostiko-proba bat, izpi bat baieztatzeko x izpien edo MRI bezala. Diagnostikoa sorbaldaren mugimendu sorta aztertzen da. Hona hemen nola egin dezakezun:
- Eseri ispiluaren aurrean, edo lagun edo familiako kide bat behatzeko, zure besoa eta sorbalda mugitzen zaitu. Zuk edo zure laguna zure sorbaldaren mugimenduaren kantitateari eta mugimenduaren kalitateari begira egon behar du.
- Lokarri bi besoak altxatu zure aurrean eta buruan. Sorbalda izoztuak badituzu, zure beso mingarria bakarrik lurrean paralelo batera irits daiteke. Gainera, zure sorbalda pala altxatzen da naturaltasunez eta zure sorbalda mingarria zure belarrira eraman dezake. Zure besoa altxatzen duzunean sorbalda mina sentituko duzu. Lokitu zure besoa jaistea.
- Ondoren, poliki-poliki altxatu besoa alde batera, berriro gertatzen den mugimenduaren zenbatekoa behatuz. Zure sorbalda solairuan duen maila apur bat bakarrik igotzen bada eta mingarria bada, izoztuak sorbaldan izango dituzu. Zure sorbalda ere higitzen da zure belarriraino aurreko mugimenduaren testean bezala.
- Azkenean, bi besoak stand zure ondoan eta zure ukondoak 90 gradu okertu. Zure ukondoak zure aldeetan biltzen diren bitartean, biratu zure besoak. Mugimenduaren norabidea kanpoko biraketa izendatzen da. Sorbalda izoztuak badituzu, alboko mingarria ez da zure beso mingarria bezain urrundu.
Mugimenduak egin badituzu eta sorbalda izoztuak sor ditzakezu edo beste sorospena baldintza mingarria baduzu, deitu medikua edo terapeuta fisikoa zure egoera ebaluatzeko.
tratamendua
Sorbaldako izozkailurako terapia fisikoa normalean terapia da zure mina murrizteko. Ariketak zure sorbalda mugimendu sorta hobetzeko agindutako daiteke, eta zure terapeuta fisikoak zer egin irakasteko (eta zer ez egin).
Normalean, indarra ez da inolako eraginik izozki-sorbalda batean, baina zure fisioterapeutak zurekin lan egin dezake zure besoaren mugikortasun funtzionala hobetzen laguntzeko. Ez kezkatu, izoztuak sorbaldako kirurgiak agerraldi arraroa dauka.
Sorbalda izoztuak esperientzia mingarria izan daiteke, baina azkar irten ahal izango da zure terapeuta fisikoarekin.