Travel Made Stress-Free
Enpresa edo plazerrarengatik, aldiz, aldiz, laktoma eta linfoma bezalako minbizi-motak behar dituzten bidaiak behar dituzte. Hasierako pentsamendua gogorra izan daitekeen arren - bidaiak estresagarria da! - Plangintza txiki bat bidaiatzea erraza eta estresagarria da. Hona hemen bost minbizi gaixoentzako bidaia ezinbestekoak:
1. Egin zure ikerketa.
Hasi bisitatzen duzun lekuei buruzko ikerketa pixka bat eginez.
Bidaiatzen al dago immunitate edo txerto bat behar al da? Txerto bat ere zuregana bideragarria al da? Ba al dago jakin behar duzu eskualde horri dagozkion gaixotasun batzuk? Zein motako instalazio medikoak daude? Zenbat hurbilduko zara ostatu hartzera? Nolanahi ere, botikak lortu ahal izango dituzu behar izanez gero?
2. Talde estalita.
Ezagutu zure osasun planari eta etxeko estalian dagoen bitartean. Seguru estaldura batzuk erosteko ideia bikaina izango litzateke ez baduzu. Begiratu aseguru-poliza bat, ebakuazio-klausula bat dela eta, etxean garraiatzeko edo segurtasun neurrizko larrialdi batean gerta litekeen kasuetan.
3. Zure Doc-ekin hitz egin.
Zure mediku-planak zure bidaia-planak abiarazi itzazu argi eta garbi utzi aurretik. Galdetu zure medikuaren izena zure helmugara heltzea zure gaixotasuna baldin baduzu. Zenbait minbizi-zentroek larrialdi batean beste laguntza-zerbitzu batean aurkez daitezkeen oharrak ere eman ditzakezu.
Gutun honek zure egoeraren inguruko informazioa, hartutako botikak eta zer egin beharko luketen azaltzea izan daiteke, sukarra edo beste gaixotasun arrunt bat izanez gero.
4. Eskuratu zure medikazioa Check.
Medikazioa overpack behar duzun gauza da. Ekarri zure bidaia osorako nahikoa botikak eta, ondoren, batzuk, ahal bada.
Ziurtatu zure hornidura egiaztatzeko eta beharrezkoa izanez gero, joan aurretik. Botika batzuk ez daude erabilgarri beste herrialde batzuetan.
Pantaila kutxa batean dena zozteko tentazioa da, baina botika guztiak jatorrizko eta etiketatutako edukiontzietan gorde behar dituzu, batez ere hegan egiten ari zarenean. Zure izena eta botikaren izena eta dosia etiketan argi eta garbi adierazi behar dira. Kotoi-bolak pilak barruan botatzen dituzte garraioan zehar kalteak ekiditeko. Mantendu zure medikazioa eta beste edozein hornidura zurekin plastikozko poltsa bat eramangarria barruan, beraz, ez da ezer isurtzen, apurtu edo galdu egiten da.
Zure medikuetako ohar bat egitea ere kontuan hartu beharko duzu behar dituzun botikak zerrendatuta. Hau bereziki garrantzitsua da, beste herrialde batzuetan legez kanpokoa izan daitekeen mina botikak, antidepresiboak eta estimulatzaileak. Zure medikuntza xiringak behar badituzu, ziurtatu bidaiarako nahikoa ekarri duzula, baita zure medikuaren oharrak zergatik behar dituzun azalduz. Ezin duzu xiringak zure erara eramateko ekipajeetan pilatu , hegazkinean bidaiatzen baduzu, dokumentazioa oso lagungarria izango da egoera horretan. Galdetu zure medikuari edo botikariari nola hartu zure botikak beste ordu-eremu batera bidaiatzen baduzu.
5. Ordutegiak I + G batzuetan.
Bidaiatzea oso urria izan daiteke, zure arrazoia edozein dela ere: bisitak, familiarekin bisitatzea edo bilerak parte hartzea. Ziurtatu atseden batzuk antolatu behar dituzula ordu gutxitan, beraz, ez duzu gehiegi ekaitzen. Ordutegi honek "denbora murriztu" programak etorkizuneko jarduerarik ez izateak ekidingo dizu. Batez ere, aukera ezazu zure minbizia baino zerbait gehiago pentsatzeko eta gozatu zeure buruari.