Kolesterol altuak sarritan murgiltzen gaitu. Normalean lotutako sintomak ez badira ere, gaixotasun kardiobaskularrak eragiten badituzu ere, ez ikusi egiten baduzu. Kolesterol altua okerrekoa da zure gorputzean egindako kolesterolarekin, zure eguneroko bizitzan egiten dituzun zenbait gauza edo bi konbinazio bat.
Gibeleko kolesterola egiten duen organo nagusia da. Kolesterol-maila altua izatea ez da osasuntsua izan arren, zure gorputzak kolesterol batzuk behar ditu funtzio biologiko asko egiteko, esate baterako, hormonak (estrogenoa edo testosterona bezalakoak) eta zelula egitura ematen. Izan ere, zure gibeleko kolesterola gehien ematen du zure gorputzak egunero.
Hala eta guztiz ere, kolesterol-maila kanpoko faktoreek ere eragin dezakete, baita dietak eta bizimodu faktore batzuk ere.
Kolesterol-mota desberdinak badira ere, badira bi kolesterol-mota nagusiak: gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua baloratzeko: LDL kolesterola eta HDL kolesterola. Ikasketak LDL kolesterolaren hazkundea eta HDL kolesterolaren jaitsiera dela erakusten du, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua sor daiteke.
Kolesterol-maila desagertu egin daitekeen faktore ugari egon arren, albiste ona da faktore horietako batzuk zure kontrolpean dauden ohitura osasungarriak direla.
Zoritxarrez, kontrola ez daukazu faktore batzuk daude. Kasu horietan, kolesterol-gutxiagoko botikak daude zure osasun-arduradunek zure kolesterol-maila berriro sartzen laguntzen dutela.
Ondorengo faktoreak zure kolesterol-mailak kaltetu ditzake:
Ez zara osasuntsu jaten.
Gantz saturatuetan, trans gantzetan eta azukre finduetan dietak kolesterol-maila guztietan eragiten du zure LDL kolesterol-maila handitzeko eta zure HDL kolesterol-maila gutxitzeko. American Heart Association-ek gomendatzen du eguneroko kalorien% 5etik 6ra bakarrik gantz saturatuak direla. Azukre finduak eta trans gantzak - elikagai ezberdinetan sartzen direnak, hala nola, cookieak, pastelak eta patata frijituak - oso mugatuak edo saihestu behar dira erabat. Zalantzarik izanez gero, elikadura-paketeen elikadura-etiketa egiaztatu beti elementu horietako bakoitzaren zenbatekoarekin.
Ez duzu mediku-baldintza zehatzik kontrolpean.
Tratatu gabe uzten bada, zenbait baldintza medikoek ere LDL, HDL eta kolesterol maila desberdinei eragingo die. Baldintza hauek honakoak dira:
- diabetes
- obesitatea
- hipotiroidismoaren
- giltzurrunetako gaixotasuna
- gaixotasun metabolikoa
Kasu gehienetan, azpiko medikuaren baldintza horiek zure kolesterol-mailak maila osasuntsuetan barneratzen lagunduko dizute.
Zure botika zure kolesterola handitzen ari da.
Medikuntzako beste baldintza batzuetan hartzen ari diren botika batzuei esker, LDL kolesterol-maila altxatzen da. Betablokeatzaileak eta diuretikoak, besteak beste, odol-presioa eta jaiotza-kontrola pilulak txikiagotzen laguntzen dute.
Zenbait kasutan, kota hau behin-behinekoa da. Zure osasun-hornitzaileak zure lipidoen profila kontrolatuko du zure kolesterol-mailak kaltetu ditzakeen botikak hartzerakoan.
Ohitura txarrak garatu dituzu.
Badira zure eguneroko bizitzan egiten dituzun beste gauza batzuk, zure kolesterol-maila altuegia izan daitekeela. Kolesterolaren maila sabotajatzen duten bizimodu faktoreak:
- Bizi edo lan handia egiten ari den ingurune batean
- ez da nahikoa ariketa
- erretzea zigarroak
- ez lo nahikoa
Bizitzako ohitura ohiturei esker, LDL kolesterol-maila pixka bat handitu liteke eta kasu batzuetan HDL kolesterola ere txikiagoa izan daiteke.
Zure bizimoduaren aldeko aldaketa positiboak ohitura osasungarri horiek ezabatuz zure lipidoen profila hobetu dezake eta zure bihotzeko osasuna.
Zure geneetan dago.
LDL kolesterolaren handitzea, HDL kolesterolaren murrizketa edo bi konbinazio bat ere guraso bakarreko edo bi heredatu ditzakete. Hasieran, kolesterolaren gaixotasunak ikertu egin ziren eta LDL edo apolipoprotein B hartzerako mutazioekin bat egin zuten. Oraindik ere badira ikerketak, kolesterol altua eta gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko rol garrantzitsua izan dezaketen beste gene akatsak identifikatzeko, batez ere kolesterol anormalak bizitzan zehar agertzen diren kasuetan. Kolesterol altua edo gaixotasun kardiobaskularreko familiako historia baduzu, zure osasun-hornitzaileari jakinarazi beharko zenioke. Aldian-aldian kontrolatu ahal izango duzu zure kolesterol-maila aldatzeko aldaketak antzemateko.
Iturriak:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapia: ikuspegi fisiko-fisiko bat, 2014ko 9. edizioa.