Bihotz-kirurgi irekia baduzu eta bihotz-errehabilitazioan parte hartzen baduzu, zure terapeuta fisikoa zurekin lan egingo duzu guztiz berreskuratzeko eta zure aurreko mugikortasun funtzionalera itzultzeko. Litekeena da prestakuntzako ariketak egitea, zure indarra eta erresistentzia hobetzeko eta irakasteko zure ariketa eta jarduera maila nola kontrolatzen laguntzeko.
Zure medikua bihotzeko kirurgiaren ondoren ondorengo neurriak estaltzeko beharrezkoak izan daitezke . Betebehar estandarrak esan nahi du sorbalden eta besoen inguruko indarra eta mugimendua mugatu behar dituzula. Horrek zure estalduraren ebakia eragozten du gutxienez bereizteko eta infekzio arriskua mantentzen du.
Zure fisioterapeutak inguruko modurik onena ikasi eta zure mugikortasuna kudeatu ahal izango duzu betiereko neurriak hartzen badituzu.
Hona hemen ideia batzuk zure betiereko neurriak mantentzeko. Ziurtatu zure medikua edo terapeuta fisikoa egiaztatu zure neurriak buruzko galderarik baduzu edo mantentze-lanak egiten ez badituzu.
- Erabili hankak aulki batetik zutik. Jende askok besoak bultza egiten du eserita dagoen posizio batetik igotzen denean. Horrela, zure sendatze barneko ebakia eten dezake. Aulki batetik bestera hankak erabiltzen dituzunean. Besterik gabe, zure takoiak irristatu atzera zure oinak ondo kokatzen dira zure belaunak azpian, eta zure eskuak zure izterrak jarri. Lean aurrera zure sudurretik zure behatzak baino gehiago, eta altxatu, arreta ez besarkatu edo tira.
- Zabaldu zure sorbaldak. Goizean lehen tartea bezalako ezer ez da bi besoetan jartzen zarenean. Baina bihotz-bihotz irekitako kirurgiaren ondoren egiten baduzu, zure betiereko neurrien arauak hautsi egingo dituzu. Zeharkako estalkia lortzeko beharrean, sorbaldak zure bizkarrean besoekin aurrera eta atzera jiratu ditzakezu. Horrek laguntzen du zure breastbone eta zure bularrean gehiegizko bereizketa saihesteko.
- Erabili burukoaren burua estutu ez dadin. Eztula mingarria izan daiteke bihotzeko kirurgi irekia izan ondoren, eta eztiki indartsua estresa jartzea eta zure esternum bidez iragazi. Jarri burukoaren gainean zure bularrean eta zorrozki besarkatu zure bihotzeko kirurgiaren ondoren eztul edo estutu beharra sentitzen baduzu.
- Galdetu laguntza elementuak altxatzean. Elementu astunak altxatzea da bihotzeko kirurgiaren ondoren. Zure medikua zuhurtziaz estaltzen baduzu, ziurtatu elementu batzuk altxatzen laguntzeko. Ez kezkatu - berriro altxatu ahal izango zara, baina itxaron beharko duzu zure medikuak horrela egin ahal izateko.
- Erabili log oharraren teknika ohetik ateratzerakoan. Ohetik aurrera, jende askok armak eta eskuak daramatzan bere burua tiraka ateratzeko. Betebehar estandarrak mantentzen ari bazara, ez egin hau. Ohean igotzeko, erabili log-roll teknika. Besterik gabe, zure bizkarrean gezurra, eta, ondoren, aldera jaurti. Utzi zure hankak poliki-poliki zure ohearen ertzean erortzen utzi eta goiko gorputza altxatzen laguntzeko bultzatzen dute, besoak bultzaka edo tiraka zaintzeko.
Bihotzeko kirurgiaren ondoren eta bihotzeko kirurgiaren ondoren berreskuratzeko prozesua bidaia luzea izan daiteke. Betebehar estandarrak mantentzea ezinbestekoa da zure kanpoko ebakia ongi sendatzen dela infekzio arriskua gutxitzeko.
Terapeuta fisikoarekin eta medikuntzarekin estuki lan egin ezazu zure estalduren araberako neurriak ulertu eta arau horiek haustea saihesteko neurriak hartzeko modurik ez izateko.