Zein da pisu osasuntsua eta BMI 65 urte irauten duen? "Osasungarriak" definitzeko orduan, medikuek denbora gogorra izaten dute. Pisua normalean pertsona baten pisuaren eta pertsonaaren altuera osoaren pisua kontuan hartzen duten neurri bat erabiltzen dute. MIKE (gorputz-masa indizea) deitzen da.
Helduen jatorria normal edo osasungarria da, gorputz-masaren indizea 18 eta 25 urte bitartekoa denean, eta 65 urte baino gehiagoko pertsonen arteko aldea ez da oraindik.
25 urtetik gorako eskualdea gehiegizko pisua da eta 30 urtetik gorako eskualdea gehiegizko obesitatea gisa sailkatzen da, osasun-arriskuak areagotuz. Baina normala / osasungarria denez, osasunean, bizi-itxaropenean eta biziraupenean eragina izan dezaketen inpaktu negatiboak dira, batez ere zaharragoak direnean.
Nola kaltegarriak ez diren adin zaharretan?
American Geriatrics Society aldizkariaren 2008ko aldizkarian argitaratutako ikerketa batek zehaztu zuen hori. Ikertzaileek ia 6.000 helduen parte-hartzaile inguruko BMI datuak biltzen zituzten, 65 urtetik gorako adin guztietakoak, urte anitzetan. Pertsona bat pisu "osasuntsu" batetik gehiegizko pisura mugitzeko edo gehiegizko pisura obesora mugitu zenean arreta berezia jarri zuten. Beste norabide batean mugimenduak (obesitatea eta gehiegizko pisua, adibidez) ere jarraitzen zuen. Aldaketa horiek pisu-kategorian hainbat baldintza bete dituzte. Hau aurkitu dute:
- Osasun-baldintzarik ez zuten emakumeak eta 65 urte zituela "osasuntsu" pisu batean bizi izan zuten 22,1 urte gehiago. Batez beste, 9.6 urte igaro dituzte gehiegizko pisua eta 5,3 osasun garbia edo txarra.
- 65 urtetik beherako pisua izan zen osasun eskasa eta bizitza itxaropen laburragoa.
- Gehiegizko pisua edo obesitatea izatea 65 urte gutxiren buruan osasunaren emaitza okerragoa edo bizi-itxaropena txikiagoa izan zen, 65 urtetik gorako pisu "osasuntsu" batean zeudenen aldean. (Batzuetan, gehiegizko pisua eta obesitatea osasunaren emaitza hobeak izan zituzten).
Horrek esan nahi du adinaren arabera gehiegizko pisua galtzea dela?
Ez da hain azkar. Gogoratu 65 pertsona horiek nahiko osasun ona zela. Zortea edo genetikoki gehiegizko pisua edo obesitatea izan dezaketen ondorioak izan litezke. Zertxobait gertatuko da 65 urtetik gorako "pisu osasungarria" pisua pisu "osasuntsuagoa" izan daitekeela gazteagoentzat. Azken finean, zergatik 18 eta 118 urte bitarteko pisu-tarte berdina aplikatuko litzaiguke?
Informazio gehiago behar dugu zahartzearen gaineko pisuaren eragina benetan ulertu aurretik. Nahiko ziur egon daiteke osasunaren egoera kroniko gehienek okerrago egiten dutela gehiegizko pisua izateak eta gehiegizko pisua izateak arrisku larri bat sortzen dion pertsona bati (berriro ere, gogoan izan ikerketa honetan jendeak 65 osasuntsu egin zuela).
Pisua eta LONGEVIDAD
Jakina, 100 laguneko bizimodua nahi baduzu, ikerketa honek ez digu gehiegi esango. Pisuak bizitza itxaropenean eragina izan dezakeela 20 urte + urte iraun zuen. 65 urterekin, gehienek 20 urte baino gehiagoko bizi-itxaropena dute. Bizitzeko gehiago nahi baduzu, gehiago egin behar duzu osasuntsu egoteko 35 urte edo gehiago.
Beheko lerroa? Ez dakigu pisu ereduak pisu larrietarako diren datuetatik datozenak, baizik eta pisu "osasuntsua" dela uste duten pertsonek ikasten dutela uste dugu.
Iturria (k):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Pisua, heriotza, bizitza osorako urteak, helduen adineko bizitza aktiboa. American Geriatrics Society aldizkaria 2008ko urtarriletik maiatzera: 56 (1): 76 - 83.
Zure Pisua eta Osasun Arriskua baloratzeko. Heart, Biriketako eta Odol Institutu Nazionala, Osasun Institutu Nazionalak.