Oinarrizko Gaitasunak galtzea prebenitzea (edo atzeratzea)
Desbideratze funtzionala gaitasun fisiko eta psikikoen galera da. Baztertze funtzionala adinaren edo adinaren araberako arazoaren ondorioz gertatzen bada (gehienetan gertatzen den bezala), "adinaren araberako funtzionaltasunaren gainbehera" deritzo.
Adin orokorreko funtzionaltasun gainbehera mota asko daude. Honako hauek dira:
- Ikusmen-arazoak, esate baterako, endekapen makularrak, arazoak irakurtzekoak , kataratak eta glaukoma .
- Entzuteko arazoak entzumen eta entzumen- galerak bezalako arazoak .
- Emaitza arazoak
- Memoria eta garuneko arazoak, barne mentalitate edo dementzia aldaketak barne.
- Osteopenia eta osteoporosia bezalako hezurretan ahultasuna.
Hau pertsona baten gorputzean alda daitekeen gauza guztien zerrenda laburra besterik ez da, gainbehera funtzionala eragin dezakeen zahartzearen ondorioz. Zeure errendimendu funtzionalik gutxieneko aukera onena eman dezakezu bizimodu osasungarri baten bidez.
Nola funtzionatzen du funtzioen gainbehera?
Adinaren araberako funtzionala beherakorra izan daiteke sotila - beharbada betaurrekoak lehen aldiz behar izatea, adibidez, edo osteopenia diagnostikatu. Hala eta guztiz ere, bat-batean bizkortzeko eta bizitzeko eguneroko oinarriak (bainurako, apailatzearen, bainuontzian eta jateko moduan) gidatzeko gai ez diren pertsona zaharrenak uzteko aukera ematen du.
Komunitatean bizi diren 65 urtetik gorako pertsonen% 8raino - ia zortzi adinekoen artean dagoena - oinarrizko eguneroko zeregin horietako bat edo gehiago behar ditu.
Adinekoak (85 urtetik gorakoak eta zaharrak),% 56 emakumeek eta% 38 gizonezkoek etxetik laguntzen dute edo eguneroko laguntzarekin jasotzen dute.
Gaixotasun kronikoak gaixotasun funtzionalak pixkanaka ekar ditzake, baina gainbehera funtzionala azkarrago gerta daiteke adineko pertsonen ospitaleratzea denean. Izan ere, hospitalizatutako 74 urte eta gehiagoko pazienteen talde batean ikertu ziren ikertzaileek gaixotasun funtzionala detektatu zuten ospitaleko egonaldiaren bigarren egunean.
Ikerketan gomendatzen dute medikuek gaixotasun zaharragoak eta ospitaleko gaixotasunen gainbehera funtzionala murrizteko neurriak hartu behar dituztela.
Funtsezko bazterkeriaren prebentzioa
Posible da gainbehera funtzionala saihestea, baina litekeena da lan batzuk egitea, eta kasu guztietan ezin da lortu.
Esate baterako, 75 urtetik gorako adineko pertsona talde batek sei hilabeteko azterketan parte hartu zuen, gaitasun fisikoak hobetzeko (esate baterako, oreka, muskulu indarra, posizio batetik bestera transferitzeko gaitasuna eta mugikortasuna). edo moteldu egin dute beherakada funtzionala.
Etxean oinarritutako fisioterapia eta beste heziketa eta aholkularitza batzuk aztertzean, neurri txikiagoak izan zituztenen gainbehera moteldu egin zen, baina ez larriak izan zirenen artean. Terapia jasotzen duten talde txikiagoek erizaintzako egoitza batean sartu zuten terapia fisikoa eta beste esku-hartze batzuk jasotzen ez zuten talde batean, baina bi taldeen arteko aldea ez zen estatistikoki esanguratsua.
Horren gakoa lehenbailehen jardun daiteke slide funtzioa gainbehera funtzional bihurtzeko.
Azterketa batek, adibidez, aurkitu zuen beherapen funtzionalarekin loturiko faktore garrantzitsuenak eguneroko jardueratik kanpora atera zitzaizkion egun kopurua (egun gehiago okerragoak dira), eguneko bazkari bero kopurua (eguneko bazkari bero gutxiago) okerragoa) eta egoera kognitiboa.
Halaber, aurreko urtean baino okerrago zegoela uste zuten pertsonek nabarmen hobeak izan ziren haien funtzioa hobetzeko.
Bitartean, pisu galerak eta bizi-biziak gainbehera funtzionala babesten zuten.
Beheko lerroa
Zer egin dezakezun gainbehera funtzionala saihesteko? Litekeena da aholku hau ezaguna izatea: dieta osasuntsua jatea, ariketa fisikoa egitea, gaixotasun kronikoak kudeatzea eta, oro har, aktibo egonaldia izatea.
> Iturriak:
> Gill TM et al. Etxean bizi diren pertsonek gaixotasun fisikoan izugarri gutxitzea saihesteko programa. New England Journal of Medicine. 2002.eko Urriak 3; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Biztanleriaren eta biztanleriaren zahartze funtzionalaren gainbehera funtzionala eta hobekuntza duten faktoreak. American Journal of Epidemiology. 1999 ira. 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. Morbiditate funtzionalaren historia naturala ospitalean zaharragoak diren pazienteetan. American Geriatrics Society aldizkaria. 1990 Dec; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Gaixoaren Segurtasun eta Kalitatea: Erizainen Oinarrizko Eskuliburua, 11. kapitulua: Ospitalizatutako adineko funtzioen gainbehera murriztea. Rockville, MD: Osasun Ikerketarako eta Kalitateerako Agentzia.