Senescence literalki "zaharra hazten ari den prozesua" esan nahi du. Gorputzaren bizimoduan garapen fasean jarraitzen duen gainbehera pixkanaka gertatzen da. Beraz, gizakientzako senescentsea 20 urterekin hasi beharko zenuke, zure indar fisikoaren gailurrean, eta jarraitu zure bizitza osorako.
"Senescence" hitza latindar senex hitzetik dator, "zahartzaroa" esan nahi du. Lakuntzetan eta zahartze osasuntsuetan , senescentsea zahartzearekin lotutako funtzio eta osasunaren gainbehera da.
Sarritan etorriko diren azpi-terminoak daude, besteak beste, zelula senescentsua eta organismo senescentsua .
Zer da zelularra senescence?
Zelulak DNAren kalteak edo telomeroak mozteko gaitasuna galduko dutenean, gainbehera edo suntsipena sortzen duten eraldaketa baten bidez egiten dute. Zelulak autoestruktura ( apoptosis deitzen zaie) edo gainbehera epemugara joaten dira ( senescence izenekoa).
Azken emaitza zelularen heriotza da, funtzionamendu biologikoaren zati bat izaten baita eta zure gorputzean aldizka gertatzen da.
Minbizia zelulak jada ez dira jazarpen prozesua jasan duten zelulak dira eta, horren ordez, arazoak (eta tumoreak) errepikatu eta sortzen jarraitzen dute. Izan ere, ikertzaileek minbizi-zelulak gehiago zelulak normalean bezalako zahartzeari eragiten dieten terapiak garatzeko lanean dihardute, hau da, zientzialariek minbiziari aurre egiteko modua normaltasunez jartzea nahi dute zelulek.
Zure Gorputza eta Senescence
Zelula amaigabea gauza ona izan daitekeelako zelulak etengabe aldatzen ari direlako, gorputzak azkenean senespen organikoa (hau da, organismoaren senescentzia) deitzen den gainbeheran iraungo du.
Goiko esan dudan bezala, prozesu hau zure gorputza guztiz garatzen denean hasten da eta indar indartsuagoan zaudela, eta zure bizitzan zehar jarraitzen du.
Mingarri mota honetan, gorputzaren kalte metatuak gorputzaren funtzioaren gaitasuna eragiten hasten dira. Interferentziak zahartzearekin maiz lotzen dituen ondorioak eragiten ditu.
Longevity, zahartze osasungarria eta senescence
Zientziak ez du oraindik gizakiarekin erlazionatzen duen senescence-prozesua eteteko modurik aurkitu, eta ikertzaile batzuek (nahiz eta inolaz ere ez) ez dute sekula geldituko.
Baina motel dezakegu. Zure helburua, beraz, ahalik eta gehien aprobetxatzea da. Horretarako egin dezakezu:
- Dieta osasungarria jatea: zure gorputza kalteak konpontzeko eta etorkizuneko kalteak aurre egiteko behar dituen mantenugaiak eskaintzen dizkio.
- Estresa murriztea: Estresa hormonak gehiegizko esposizio gehiegizkoa eta egoera fisiologikoa sortzen duten epe luzerako kalteak ekiditen ditu.
- Esposizio saihestea substantzia kaltegarrientzat : Laguntza honek gorputzaren ehunen kalteak murrizten ditu. Saihestu UV argiak, kutsadura eta toxinak gehiegizko esposizioa.
- Gehiago jakiteko: honek gorputzari kalterik egiten ez duen ehunak sendotzeko laguntzen dio.
- Gaixotasunaren prebentzioa: ikusi zure medikua errutina-azterketak egiteko eta zure odol-presioa, pisua eta beste kontrol-arrisku batzuk mantentzea.
Iturriak:
Campisi J. zahartzea, zelularren senescentzia eta minbizia. Fisiologia urteko azterketa. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Zer esan nahi du minbizia izateko? Zelula minbizia. 2005 Jun; 7 (6): 505-12.