Arginine batzuetan arginina bezala aipatzen da, elikagai mota ezberdinetan aurkitutako aminoazidoa eta osagarri batzuetan. L-arginina aminoazido erdi-funtsezkoa da. Hau da, nahiz eta zure gorputzak nahikoa arginina prozesu biokimikorako nahikoa egiten duen ere, zenbait kasu arraro daude zure gorputzek behar duten arginina zenbatekoa emateko suplementação.
L-arginina osasun-baldintza desberdinetan aztertu da, gaixotasun kardiobaskularrak, migrainak, zauriak sendatzeko eta antsietatea barne. Azterlanek ere arginina zutitzearen disfuntzioa, bihotz-gutxiegitasuna, pre-eclampsia, gaixotasun baskularren forma batzuk eta kolesterol altua eta triglizerido maila hobetzen lagun dezakete.
Ezin al da L-arginina kolesterol-mailak jaistea?
L-argininek lipidoen mailan eragina izan duen azterketa giza batzuk baino ez dira. Orain arte egindako ikerketek argitu dute L-arginina LDL kolesterol-maila eta kolesterol-maila guztira% 7ra arte murriztea eta triglizeridoak% 6ra arte. Horrez gain, beste ikerketa batzuek HDL kolesterol maila igo zuten% 9 arte. Azterketa txiki batek ere argitu zuen L-arginina lipoproteina (a) eta LDL oxidatua pixka bat jaistea, baina aurkikuntza horiek ez ziren estatistikoki esanguratsuak. Beste azterlan batzuetan, L-arginina ez zen lipidoaren maila nabarmenki eragiten.
Animalien ikerketak L-arginine-ren gaitasunean LDL, HDL eta triglizeridoen eragin positiboak ere agertzen dira.
Ikerketetan, lipidoen maila altua duten edo ez duten pertsonek L-arginine osagarrien 6 eta 9 gramokoen artean hartu dute 8 astez arte.
Beheko lerroa
Ez dago ikerketa askorik, L-arginina lipidoak murriztuz.
Zenbait ikerketek emaitza onak erakutsi dituzten arren, L-arginina eta lipidoen profila hobetzeko gaitasuna erakutsi beharra dago. Ari zaren nahiko osasuntsu bada, zure gorputza arginine nahikoa egin ahal izan behar du. Hala eta guztiz ere, badira kolesterol-erreserbako elikagai asko (fruitu lehorrak, hegaztiak, haziak eta ale osoak ere barne) ere argininezko eduki handietan. Ez duzu L-arginine osagarririk hartu beharrik zure osasun-hornitzailearekin lehenengo kontsulta egin gabe, batez ere L-arginine osagarrien erabilera kontuan hartuz zure lipido mailak jaisteko. Badira beste erabilgarri dauden lipido mailak murrizteko beste neurri batzuk ere.
> Iturriak:
> Blum, A., Cannon, RO, III, Costello, R., Schenke, WH, eta Csako, G. Endokrinoak eta lipidoen ondorioak L-arginine tratamenduan emakume postmenopausal osasuntsuetan. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Oral L-arginina administrazioa gaixo obesoen gaixotasun kardiobaskularrei lotutako antropometriko eta biokimikoa hobetzen du: ausazko, > bakar bateria >> plazebo kontrolatua > saiakuntza klinikoa. Res Cardiovasc Med 2016; 5: e29419.
> Estandar natural. (2014). L-Arginine [Monografia]. Yin, WH, Chen, JW, Tsai, C., Chiang, MC, Young, MS eta Lin-ek lortutakoak, SJ L-arginine-k funtzio endoteliala hobetzen du eta koronario arterialaren gaixotasun egonkorra duten pazienteen LDL oxidazioa murrizten du. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997