Hona hemen zer dioen ikerketak
Ba al dakizu zer diren erradikal askeak? Zure larruazala kaltetu dezaketen eta zahartzearen eragina zure gorputzean entzuna izan liteke. Baina egia al da? Hona hemen zientziaren erradikal askeen inguruko ezagutza eta ikerketa berrienak zilegitasuna baldin badu.
Zer dira Erradikal askeak?
Erradikal askeak funtzio zelular normalaren byproduct dira.
Zelulek energia sortzen dute, oxigeno molekula ezegonkorrak ere sortzen dituzte. Molekula horiek, erradikal askeak izendatuak, doako elektroia dute, molekula oso ezegonkorra baita. Erradikal askeak beste molekuletan lotzen ditu gorputzean, eta proteinak eta beste molekulen funtsezkoak ez lirateke funtzionatuko.
Erradikal askeak prozesu natural honen bidez osa daitezke, baina dieta, estresa, erretzea, alkohola, ariketa, hanturazko drogak, eguzkiak edo airearen kutsatzaileak esposizioak ere eragin ditzakete.
Zer dira antioxidatzaileak?
Antioxidatzaileak esponxa bezalako erradikal askeak beratzen dituzten landareetan aurkitzen diren substantziak dira eta erradikal erradikal askeak gutxitzen direla uste dute. Gorputzak antioxidatzaile ugari ditu, erradikal askeek eragindako kalteak minimizatu ahal izan ditzake. Zenbait ebidentziotan, errealeko landareak eta beste elikagaiak jateko baliagarriak diren antioxidatzaileen onurak bakarrik lor ditzakegu. Osagaiak ez dira eraginkorrak.
Erradikal aske eta zahartzea
Zahartzearen teoria erradikal askeak esan nahi du gure gorputzek adina duten aldaketak erradikal askeek eragiten dituztela. DNAren , proteinen gurutzaketa eta beste aldaketa batzuen kalteak erradikal askeei dagozkie. Denborak aurrera egin ahala, kalteak metatzen eta eragiten gaitu zahartzea.
Erreklamazio hau babesteko ebidentzia batzuk daude. Ikasketak frogatu du saguak eta beste animalia batzuetako dietak antioxidatzaileen kopurua areagotu dezakeela zahartzearen ondorioak moteltzea. Teoria honek ez du guztiz azaldu zahartzean zehar gertatzen diren aldaketa guztiak eta litekeena da erradikal askeak zahartzearen zahartze zati bat baino ez direla.
Izan ere, ikerketa berriagoak iradokitzen du erradikal askeak zenbait kasutan gorputzari onuragarriak izan litezkeela eta janariaren bidez baino ez dituztela antioxidatzaile gehiago kontsumitzen. Ikerketa batean (zizareak) erradikal askeak edo erradikal askeak tratatu zituztenak beste zizareak baino luzeagoak ziren. Ez da argia aurkikuntza horiek gizakientzat eramango balituzte, baina ikerketa zientzien erradikal askeen konbentzioak zalantzan jartzen hasiko da.
Takeaway
Aurkikuntza edozein dela ere, ideia ona da dieta osasuntsua jatea, ez kea, alkoholaren kontsumoa murriztea, ariketa askea eta airearen kutsadura eta eguzki zuzeneko esposizioa saihestea. Neurri horiek hartzea oso ona da zure osasunarentzat, oro har, baina erradikal askeen ekoizpena mantsotu daiteke.
Iturriak:
Discovery Channel. (2013, otsailak 11). Do Free Radicals benetan zahartzea eragiten? 2016ko martxoaren 11n berreskuratu.
Howard, D. (nd). Zer da erradikal aske bat? 2016ko martxoaren 11n eskuratua, Nazioarteko Dermal Institututik.