Artrosia Gaixoek depresioaren seinaleak ikus ditzakete
Depresioa artritis mota jakin batzuekin lotuta egon da , baina ez da normalean artrosiarekin lotzen, gutxienez pertsonen adimenean. Baina artrosiak pertsonen bizitzak murrizten dituen mugimendu fisikoak murrizten ditu, beraz, depresioa eragin dezake.
Artrosia elkarrekin bakarka eragiten duen bitartean, mugikortasuna edo independentzia izaten jarraitzea ahalbidetzen du eta, aldi berean, depresioaren sentimenduak sortzen ditu.
Ikertzaileek depresioaren larritasuna aurreikusten duten faktore batzuk azpimarratu dituzte osteoartritis pazienteetan (ahulenen predikaririk indartsuenetakoa):
- gaixoaren minaren pertzepzioa hautematea
- kontaktu sozial gutxi izatea
- gorputz beheko mugimendu fisikoak
- Gorputzaren goiko muga fisikoak
- gaixoaren adina
- gorputz-masaren indizea (gehiegizko pisua)
Gaixoaren adina ezin bada aldatu, beste faktoreek tratamendu plan integrala izan beharko lukete. Mina ondo kudeatu behar da, isolamendu soziala saihestu behar da, pisua kontrolatu behar da eta tratamendu egokiak gainditzen dituzten mugak gainditzen ditu.
Narriadura soziala Narriadura fisikoa baino handiagoa
Ikertzaileek gainbegiratutako gaixotasun fisikoek ere eragina izan dute ostean artritisek eragindako gizarte-urritasuna. Harritu egin daiteke mutazio fisikoak ez ziren depresio handiarekin lotzen, baina ondorio sozialak depresio handiagoa izan zuten.
Pentsatu ezazu - belauneko artrosia belaunikatzeko zailtasunak badituzu - zailagoa da normalean oinez ibiltzea edo ohiturak ez izatea? Esanahia, zaila edo ezinezkoa bihur daiteke:
- blokearen inguruan ibili eta auzokideekin hitz egin
- erostera joan zaitez lagunekin
- sukaldatzeko lagunentzako afaria
- une batez ohartarazi
Zailtasun handiak izaten ditu jarduera planifikatzeko, sentimenduak nola ez jakiteagatik. Hau zure kasuan bada, mina zure bizitza kontrolatzen ari zara gutxienez zure bizitza soziala.
Artrosia nola zure gizarte-bizitzan eta gizarte-jardueretan zure medikuari eragiten dioten. Depresioaren sentimenduak zabaltzea eta zabaltzea, baldin baduzu. Galdetu zure medikuari laguntzarekin osteartearekin bizi den alderdi hau. Gogoratu, ez ezazu zure mina buruz hitz egin. Mina hori zure bizitzan eragiten duenari buruz hitz egin.
Aldaketa urtaroak depresioa eragin dezake OA pazienteetan
Ostean artritis sintomak larriagotu egiten dira normalean udaberrian eta udazkenean, gehien aldatzen diren denboraldietan. Artrosiaren sintomak areagotu egin dira aspaldidanik euria eta hezetasun erlatiboa oso lotuta, apirilean / maiatzean eta irailean, urrian, azaroan. Interesgarria da maiatzean / ekainaren eta azaroan, abenduan eta urtarrilean depresio gailurra. Depresioa da artrosiaren sintomak areagotzen diren heels direla.
Idatzi depresioaren seinaleak
Ez ezazu jaramonik egin depresioaren seinaleak, artrosia izan ez delako. Depresioa bazara, jakin laguntza bila.
- Beira sentitzen duzu erdi hutsik dago eta sentimendu hori iraun du?
- Gustatzen zaizun lan edo jardueretan interesa galdu al duzu?
- Gauez lasai egon zara eta lo nahikoa ez duzu?
- Ohean lo egin eta oversleeping al zaude?
- Gosea jota dago edo ez duzu jan?
- Oihu egin duzu, triste, edo irritable?
- Buruko mina edo sabeleko mina al zaude?
- Zalantzarik gabe duzu?
Zure medikuarekin hitz egin, aurreko depresioaren seinale batzuk badituzu. Zure medikuak zure botika ebaluatu dezake depresioa alboko efektu ezaguna bada. Edo, zure medikuak erreferentzia egin ahal izango dio osasun mentaleko espezialista bati.
Zure sintomak alde batera utzi nahi baduzu, mina iraungi egingo duzu - muga fisikoa - depresio zikloa. Zikloa gelditu!
> Iturriak:
> Depresioaren aurreikusleak 1.021 lehen mailako laguntza mediko duten pazienteekin. Rosemann t, et al. Artritisa eta erreumatismoa 2007ko apirila.
> Depresioaren eta osteoartearen denborazko aldakuntzak. Conrad M. Harris, M.Ed., FRCGP. Errege Kolegiako Mediku Orokorren Aldizkaria. 1984ko abuztua.
> Artrosia. US News & World Report. USNews.com.