Artritisa edo depresioa bezalako baldintza batekin bizi bazara, badakizue nola zure osasunaren beste alderdiei eragingo dieten, pisu gaineko, lo egiteko zailtasunak eta mina kronikoa bezalako gaietan laguntzea.
Tratamendua esan depresioa, artritisa eta beste baldintza errazteko SAMe osagarria da, SAM-e, ademetionine edo S-adenosylmethionine izenez ezagutzen dena.
SAMe metanina (aminoazido funtsezkoa) eta adenosina trifosfatoa (energia ekoizteko konposatu bat) gorputzean sortzen den konposatuaren forma sintetikoa da.
SAMe ez da modu naturalean aurkitzen elikagaietan. Gorputzek normalean osasun ona behar du, ordea, gaixotasun batzuk eta metionina, folatea edo B12 bitamina maila txikiak uste dira SAMe-ren maila baxuen laguntzarekin.
SAMe-k produktu kimikoen ekoizpena sustatzen du, gorputz-prozesu desberdinetan funtsezko zeregina betetzen laguntzeko, hala nola aldarte-erregulazioa, funtzio immunologikoa eta mina hautematea.
Zergatik hartzen dute jendea SAMe osagarriek?
Same normalean honako osasun arazo hauetarako erabiltzen da:
- antsietatea
- depresioa
- Fibromialgia
- ostean
- Pain
- Premenstruation sindromea (PMS)
SAMe-k errendimendu mentala hobetzeko ere esan ohi du, gibeleko osasuna areagotzea, zahartze prozesua geldiaraztea eta jendea erretzeari uztea.
Abantailak: benetan lagun zaitzake?
Hemen SAMe-ren onura posibleei buruzko ikerketa batzuen begirada bat da.
1) Artrosia
SAMek agerian uzten du belauneko edo hipeko artrosiaren tratamenduan . Mina arintzeko eta propietate antiinflamatorioak izaten dira, eta ikerketa batzuk iradokitzen du kartilagoen konponketa sustatzea.
Berrikuspen sistematikoen Cochrane Databasean argitaratutako txosten bat argitaratu zen 2009an, ikertzaileek lau aldiz argitaratu zituzten entsegu klinikoak aztertu zituzten (656 parte-hartzaile izan zituzten guztira) eta aurkitu dute SAMe-ren erabilera mina murrizteko eta artrosia duten pertsonen funtzioa hobetzeko.
Berrikusitako entsegu kalitate eskasa izan zen arren, hala ere, berrikuspenen egileek ez zuten frogatu aurkikuntza horiek.
2) Depresioa
Ikerketa berrikuspen batean, Cochrane Database of Systematic Reviews aldizkarian argitaratu zen 2016an, zientzialariek zortzi saiakuntza kliniko argitaratu zituzten, Same antidepresiboak imipramine, desipramine edo escitalopram alderatuz edo plazeboa aztertuz.
SAMe-k bat izan du serotonina selektiboaren berreskuratze inhibitzaile (SSRI) antidepresiboen bidez erabiltzen zen leku bat baino gehiago, baina ebidentziak kalitate baxukoak izan ziren. Imipramine-rekin alderatuta, gutxienez parte-hartzaileek efektu kaltegarriak izan zituzten SAMe injektagarriarekin tratatzen denean. SAMe ez zen antisorgailu edo antidepresiboak bezain desberdina, hala nola imipramine edo escitalopram, bakarrik erabiltzen denean.
Azkenean, berrikuspenen egileek diote depresioaren SAME-ren erabilerak gehiago ikertu behar dituztela entsegu handiago eta aurreikusitako saiakuntzetan "kalitate handiko ebidentzien gabeziak eta ebidentziaren arabera oinarritutako ondorioak ateratzeko ezintasuna".
3) Fibromialgia
Medikuntza osagarri eta alternatiboaren aldizkarian argitaratutako ikerketaren berrikuspenean, zientzialariek 70 aurrez argitaratutako saiakuntza klinikoei begiratu zieten, nekea kronikoa sindromea eta fibromialgia bezalako terapia osagarrien erabilera ebaluatuz.
Magnesioarekin, L-carnitinearekin, akupunturaarekin eta praktika meditazio mota batzuekin batera, SAMe-k egindako berrikuspenen arabera, terapia horien artean, baldintza hauen eraginkortasunari buruzko ikerketa gehiago egiteko ahalmena du.
4) Gibeleko gaixotasuna
SAMek gibeleko funtzioa hobetzen du gibeleko gaixotasun kronikoetan, 2015. urtean PLoS One aldizkarian argitaratutako ikerketa-iritzia iradokitzen du. Hala ere, berrikusitako 12 aldez aurretik argitaratutako saiakuntza klinikoen ebaluazioa egitean, egileek ere aurkitu dute SAMe-k prestazio mugatua gibeleko zenbait baldintza tratatzeko, hala nola hepatitis birikoa eta kolesterola.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
SAMek bigarren mailako efektuak sor ditzake, antsietatea, idorreria, beherakoa, lehorra, buruko mina, bihotzerrea, insomnioa, gasa, odoleko azukre txikia, goragalea, urduritasuna, larruazaleko larruazala eta oka. SAMe-ren kopuru handiak mania (anormalki altxatutako aldartea) eragin dezake. Bada kezka ere, SAMe-ren erabilerak jende batzuen erreakzio alergikoa eragin dezakeela.
Desoreka bipolarra baduzu, Lesch-Nyhan sindromea, Parkinsonaren gaixotasuna edo beste osasun-baldintza batzuk, SAMe bakarrik erabili beharko zenuke zure sendagilearekin ikuskatzeaz gain, sintomak larriagotu ditzake.
Garrantzitsua da arriskuak egon litezkeela SAMe botikak edo bestelako osagarriekin konbinatuz gero. Ez litzateke SAMe hartu behar antidepresiboak, eztul medikuntza, diabetes medikamentuarekin, levodopa (L-dopa), L-triptopanoarekin, serotonina-mailak, San Joan wort edo beste botikak eragiten dieten medikazioa osasunarekin kontrolatzen ez baduzu behintzat profesionala. SAMek gutxienez bi aste jarrai behar ditu programatutako kirurgiaren aurretik.
SAMe-ren segurtasuna umeetan, emakume haurdunetan edo erizainetan edo giltzurrun edo gibeleko gaixotasunak dituzten pertsonentzat ez da ezarri. Osagarriak segurtasunez erabiltzeko aholkuak eskuratu ahal izango dituzu, baina zure lehen mailako arreta hornitzailearekin hitz egin beharko zenuke SAMe hartu aurretik zuretzako egokia den eztabaidatzeko. Gogoan izan SAMe ez dela tratamendu estandarraren ordezko gisa erabili behar.
A Word From
Baldintza kronikoekin bizi ez da erraza. Zenbait ikerketek iradokitzen dute SAMe-k zenbait onura eman ditzakeela, ezin dugu konexioari buruzko soluziorik izan, ondo diseinatu dira, eskala handiko entsegu klinikoak (tratamenduan stock osoa jarri nahi zenukeen ikerketa mota) .
Garrantzitsua ere kontuan izan behar da SAMe-k ez duela zure medikuak gomendatutako tratamenduan edo tratamenduan erabili behar. SAMe gehigarri bat probatzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egin pros eta txarrez pisatzeko eta zuretzako egokia den eztabaidatzeko.
> Iturriak:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-Adenosyl Metionina (SAMe) Helduen Depresioan. Cochrane Database Syst Rev. 2016 ur. 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-metionina Gaixotasun kronikoen gaixotasuna tratatzeko: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. PLoS One. 2015 Mar. 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Tratamenduen tratamendua eta Encefalomielitis Mialgikoa / Neke Kronikoen Sindromea eta Fibromialgia tratamenduan erabiltzen diren esku-hartze alternatiboak. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.