Back akneentzako erremedio naturalak

Egon eguneroko ohiturak aldatzeko erraza eta erraza

Itzuli akne ez da inoiz atsegina, baina depositu gailurretan eta bainujantziak udako armairu bat bereziki auto-kontziente izan daiteke. Bitartean, krema eta garbikari medikatuak tratamenduak aukeratzen dituzten bitartean, erremedio naturalak eta trikimailu sinpleak ere akne bizkortzen laguntzen dute.

Akne mota guztiak bezala, bizkarreko aknea ("bacne" ere laburtua) gertatzen da ile folikuluek azala azpian estutu egiten dutela. Petrolio produkzioaren gehiegizko produkzioa, bakterioen hazkundea eta olioaren ekoizpenaren gorakadak hanturak garapen handikoak dira. Atzeko aldean poroak aurpegiko poroak baino nabarmen handiagoak direnez gero, errazago eta azkarrago bilakatuko dira atzera etenaldiak egiteko.

Ari zaren atzera blemishes borrokan ari bazara, urrun zaude bakarrik. Ikerketak erakusten du aknea duten pertsonen erdiek "trunko aknea" izeneko baldintza bat pairatzen dutela (hau da, bizkarrean, bularrean eta sorbaldetan agertzen diren zitsuak).

1 -

Tea Tree Oil

Ikerketak iradokitzen dute tea zuhaitzaren olioa ( aromaterapian erabiltzen den olio ezinbesteko olioa ) aknea duten larruazaleko bizilekuak hiltzeko. Organo batzuk garbitzen tea zuhaitzaren olioa erabili gako osagai gisa, horrek arintzeko atzera aknea laguntzeko.

2 -

Natural Exfoliators

Exfoliatzaileak zure azala hildako zelulak kentzen ditu. Horregatik, poroak estutu egiten dira. Eskuila lehor baten laguntzarekin, larruazaleko zelulak hustu ditzakezu. Pieza berdinak nahastu azukre marroia eta ezti gordinak brikolajea gorputz sasiak egiten ditu.

Garrantzitsua da hau prebentzio estrategia dela; hobe da akne aktiboa murriztea saihestea denean, hantura eta narritadura osagarriak sor ditzakeenean.

3 -

Glycemic Foods txikiak

Glycemic karga altuko elikagaietan (adibidez, gozokiak, edari azukreak, arroz zuria, patata frijituak eta zuntz txikiko zerealak) gehiago aknea askatzen uzten dizu.

Zure larruazala hobetzeko eta zure osasun orokorra sustatzeko, glukemiak koipe txikiko dieta bat jarraitu fruta eta barazki, aleak, fruitu lehorrak eta babarrunak aukeratzeko.

4 -

Botanikari emolienteak

Gorputzeko kremak eta olio mineralak, lanolin sintetikoak eta kakao-gurina azukreak areagotu ditzakete, olio-free ( aloe vera gel bezalakoak) landare-deribatutako produktuak hidratatzea edo argan olioa bezalako poroak ez ezkutatzea. olioa , gurina-gurina edo itsas-aladzetako olioa .

5 -

Antiinflamatoriozko Elikagaiak

Hantura eta aknea estu lotuta daude, zure dieta elikagai antiinflamatorioetan oinarrituta, esate baterako, baia, fruitu lehorrak, ale osoa, eta babarrun mota batzuk bizkarreko bizkarrezurreko akneen birusak murrizteko.

6 -

Esnekien sarrerarekin gutxitua

Esne hartzekodunek akne bizkortzen lagunduko diote. Ikerketek iradokitzen dute esne-produktuen aurkako androgens eta hazkunde hormonak aknearen garapena sustatzen dutela.

7 -

Estresa kudeatzeko teknikak

Azterketak frogatzen du estresa akne okerragoa dela. Dermatologiako Artxiboetan argitaratutako ikerketa txiki batean 2003an, adibidez, unibertsitateko ikasleek aknea larriagoa izan zuten azterketa garaian.

Atzera aknea atzean mantentzeko laguntza lortzeko, saiatu estresa murriztea praktika hartzeko yoga eta meditazio bezalako.

8 -

Zinkeriarik gabeko elikagaiak

Ikerketa batzuek adierazten dute zinka (funtsezkoa den mineral bat) hazkuntzari lotutako hanturak lagun ditzakeela eta zure larruazaleko olioaren ekoizpena mugatzen duela. Zure zinka ingesta sustatzeko, hala nola, gari germen, ostrak, kalabaza haziak eta espinakak.

9 -

White Willow Bark

Salicylic azidoak osagai arrunta dauka akneen tratamenduak eta tratamenduak. Akne lasaiagoa izateko, larruazalean aplikatuz, poroak unclog laguntzen azala zelulak shedding anormal zuzendu.

Nahiz eta sintetizatutako azido saliklikoko produktuak izan ohi diren produktuak, kimikoki ere jaki zurixka naturalean aurkitzen dira. Saiakuntza zuriko azukre produktuak eraginkorragoa ez diren arren, salicylic azidoarekin egindakoak ez dira frogatzen, aukera gehiago izango lirateke kontagailuen ohiko osagaietan zenbait osagai saihesteko.

Nahiz eta erremedio horiek ez dira bereziki atzera aknearen aurka probatu, posible da larruazala zaintzea errazten dutela. Ziurtatu zure medikuari hitz egin dieta gehigarririk erabili aurretik.

> Iturriak:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Larruazaleko gaixotasunen estresaren erantzuna: aknea vulgaris larritasunaren aldaketak azterketa estresaren ondorioz. Arch Dermatol . Jul 2003; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Akne Ikerketa eta Ikerketa Taldea. Azterketa bikoitzeko ausazko bikoiztutako bikoizketa bikoitza, zinka gluconatearen segurtasunaren eta eraginkortasunaren aurkako saiakuntza klinikoan, minocycline hydrochloride versus hanturazko akne vulgaris tratamenduan. Dermatologia . 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Dieta aknea: nutrienteen papera frogatzeko beste > seinaleztapena > aknearen patogenoan. Acta Derm Venereol . Maiatza 2012; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Esne eta esneki intsulinotropikoen beste esnekiak sustatzeko akneak. Nestlé Nutr Tailerra Ser Pediatr Programa. 2011; 67: 131-45.

Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.