Argan olioaren gehigarri bat erabiltzean pentsatzen ari bazara, zer jakin behar duzu? Zein baldintza merkaturatzen zaion osagarri hau da, eta zer egiten dute ikasketak eraginkortasunari buruz? Zein dira bigarren mailako efektuak? Beste botika batzuekin elkarreragiten al du?
Zer da Argan Oila osagarri gisa?
Argan olioa Argania spinosa zuhaitzaren (Marokon jatorrizko espeziea) sortutako produktu naturala da.
Gantz-azido eta antioxidatzaile funtsezkoetan (E bitamina, polifenolak, azido linoleikoa eta esterolak barne), argan olioa sarritan larruazalaren aurkako zahartze gisa erabiltzen da. Gainera, argan olioaren kontsumoa zenbait osasun baldintzekin laguntzen da.
Argan olioaren erabilera topikoa
Argan olioa hainbat baldintza merkaturatzen da. Garrantzitsua da eraginkortasuna frogatzen duten azterketak ez direla elikagai osagarri gisa merkaturatutako substantziarik behar ez izateko. Argan olioaren erabilera arruntetako batzuk aztertuko ditugu, orain arte egindako ikerketen inguruko eztabaida jarraituz. Argan olioa proposatzen da laguntzarekin:
Larruazala - Proponentek diotenez, argan olioa larruazaleko baldintza zabalak tratatzeko gai da, aknea , ekzema , infekzioak eta psoriasia barne . Gainera, argan olioa zahartzeari lotutako kalteak prebenitu eta / edo alderantzikatu behar dira azalean aplikatzean. Azterlan batzuek aurkitu dute gaia argan olioa eta ahozko argon olioa azalaren elastikotasuna hobetu dezaketela emakume postmenopausaletan.
Argan olioa ere maiz erabiltzen da masaje olio gisa.
Ile - Argan olioa ile lehorra, zatitutako muturretan eta scalp-health gaietan (esaterako, scalp lehorra eta dandruff ) tratamendu natural gisa balio du. Biotina ere askotan gomendatzen da argon olioarekin edo gabe.
Iltzeak - Iltzeak sendotzeko pentsatua, argan olioa batzuetan hauskorra iltzeak tratatzeko gomendatzen da.
Argan Oil Oralaren Osasun Posibleak -Zergatik Ikasketak Aztertzen ditugun?
Zenbait proposamenek iradokitzen dute argan olioaren kontsumoak zenbait osasun-baldintza tratatu edo saihesten dituela, hala nola artrosia , hipertentsioa , diabetesa eta atherosclerosis .
Orain arte, ikerketa zientifiko gutxi argan olioaren efektuak probatu dituzte. Argan olioaren azala, ilea eta azazkalak onuragarriak diren ikerketarik ez dagoen arren, aurretiazko ikerketek adierazten dute argan olioa osasuntsua izan daitekeela ahoz hartzen denean.
Intsulinarekiko erresistentzia ikasketak - Arratoien probetan, esate baterako, zientzialariek frogatu dute Argan olioaren kontsumoak intsulinarekiko erresistentzia , obesitatearekin erlazionatutako osasun arazoei aurre egiteko eta odol-presio baxua babesteko.
Bihotzeko gaixotasunen azterketak - Argan olioaren onura potentzialak probatzeko entsegu kliniko gutxien, Nutrizioaren, Metabolismoaren eta Gaixotasun Kardiobaskularren 2005eko txosten baten arabera , argan olioaren osagarrien erabilerak bihotzeko gaixotasunak prebenitzeko laguntza eman dezake. Azterketan, 60 gizon gazteek 25 gramo argan olio edo oliba olio birjina estra bat kontsumitzen dute egunero hiru astetan. Azterketaren emaitzek frogatu zuten olioek parte-hartzaileen antioxidatzaile egoera hobetzen lagundu zutela (arrisku kardiobaskularra murrizten lagundu dezaketen efektu bat, ikerketaren egileek arabera).
Beste gizakien azterketan, ahozko arganek diálisis de personas que presentan el perfil lipídico mejoran.
Anti-seizure efektuak - 2017 arratoien azterketek aurkitu dute argan olioa anti-konfiskazio jarduera izan daitekeela. Ikerketetan, hipokampusean arratoiaren garunean gertatu ziren ekintzak agertu zirela, bai seizures atalasea handitu egin zuten (gutxien gertatu ziren) eta heriotza-arriskua gutxitu zen epilepticus egoera esperimentatuan.
Arrautzak - Argan olio topikoek arratoien bigarren mailako arrazak sendatzeko onura batzuk aurkitu dituzte eta gomendatzen da argan olioa aztertzea (zilarrezko sulfadiazina) gizakietan erredurak tratatzeko.
Ikerketa gehiago behar dira Argan olioa kontsumitzeko, osasun egoera prebenitzeko edo tratatzeko.
Argan olioaren forma
Argan zuhaitzak Maroko jatorriz geroztik, Argan petrolio produktuak sarritan "Marokoko Argan olioa" deritzo. Marokon argan olioa aspalditik larruazaleko arazoak konpontzeko tratamendu gisa erabiltzen da.
Argan olioa osagai gisa erabiltzen da hainbat produktu pertsonaletan, hala nola kremak, lozioak, serumak, aurpegiko maskarak, xanpuak eta urteak. Gainera, argan olio purua erosteko aukera dago.
Non aurkitu
Argan olioa eta argan-olioa duten produktuak aurki ditzakegu elikagai natural askotako establezimenduetan eta edertasun bereziko establezimenduetan eta drogeria batzuetan.
Posibleak Bigarren mailako efektuak edo Interakzioak
Argan-en literaturak hainbat txosten ematen ditu erretzeari (kontaktua dermatitisarekin). Ahozko erabilerarekin lotutako bigarren mailako efektuak ez dira zalantzan jartzen giza ikasketak egin diren bezala. Argan olioan agertzen diren tocopherols bezalako osagarri batzuek odoljarioa denbora luzea izan dezakete (eta ez dute odolaren isurpeneko pertsonentzat erabili behar), baina ez dakite argan olioarekin arazoa izango den ala ez.
Argan Oil For Health
Argan olioak onuragarriak izan ditzake, baina garrantzitsua da horri buruz ahozko zein ahozko erabileretatik bereizteko. Gaikako argan olioa eskuragarri dago bakarka eta larruazala zaintzeko produktu askotan konbinatuta dago. Estudios pocos, pero han encontrado algunos beneficios del uso de argan aceite para piel seca en las mujeres posmenopáusicas. Gizakietan oraindik aztertu ez den bitartean, arganen erabilera arratoietan bigarren mailako erredurak tratatzeko baliagarria izan ohi da.
Ahozko arganaren erabilera beste gai bat da. Arganen osagaiak, antioxidatzaile sendo ezagunak barne, iradokitzen dute erabilera garrantzitsuak izan ditzakeela, baina ikerketa oso gaztea da. Arratoien ikerketak lipidoen efektu onuragarriak aurkitu ditu eta lipidoak eta antioxidatzaile egoera hobetzeko agertu da. Une honetan, ikerketa medikoak ez du arganaren olioa erabiltzerik onartzen osasunaren baldintza prebenitzeko edo tratatzeko, eta ikerketa gehiago behar da.
Argan olioaren erabilera osasun baldintzapean ari bazara, egiaztatu zure medikuari lehenik. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
> Iturriak:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. eta R. Couture. Argan Oilaren efektu onak presio arterialean, intsulinarekiko erresistentzia eta arratoiaren estres oxidatiboa. Elikadura . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. eta A. Midaoui. Argan olioaren onurak giza osasunean: 2017ko maiatzaren 4-6, Errachidia, Maroko. Nazioarteko aldizkaria, Zientzia Molekularrak . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C., y F. Visioli. Argan Oilak obesitatearen ondorio metabolikoez elikatutako High Fat Diet-Induced Induced Rats murrizten ditu. Elikadura, metabolismoa eta gaixotasun kardiobaskularrak . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., eta M. Brena. Argan Oilek eragindako dermatitis alergikoa. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.