Pertsona baten minbizia diagnostikatu ondorengo egunetan, bikotekidea edo ezkontidea normalean guztiz inbertituko da bera maite duen krisiaren bidez. Ez da ohikoa bikoteek medikuaren hitzordua eta kimioterapia saio batera joatea, edo botikak, etxeko lanak, haurrak, ordutegiak, otorduak eta beste zeregin batzuen ardura hartzen duten bikotekidea ikustea.
Baina orduan, hilabete edota urteak eta bazkide eta zaintzaile gisa eskainitako denbora igaro ondoren, erresumina eta haserrea sentimenduak hasterakoan has daiteke. Bat-batean, harremanean dauden hausturak hasten dira, eta ezkontzak benetan izan dezakeen zalantza argitzen du. minbizi tratamendua bizirauteko.
Sentsazio horiek izugarrizko konbentzimendu gisa, garrantzitsua da guztiz ohikoak direla jakitea. Agian ez zaizkigu gustatzen, nahiz eta hiltzea posible izan dezakete, baina sentimenduak elkarrekin lan egiteak zure ezkontza eta harreman pertsonalak erabat mantentzen laguntzen dizu.
Sententziaren arrazoiak ulertzea
Amari minbizia tratatzeko bezainbatean zerbait gertatu denean, askotan egoerari eusten eta gauzak ondo egiten saiatzen gara. Liburu bakoitza irakurri eta aztertu dugu, eta amaierako helmugara iristeko asmoa dugu: berreskurapena.
Baina ez du beti horrela funtzionatzen. Azkenean, minbizia ez da ikastaro multzo bat. Egun onak eta txarrak izango dira, eta berreskurapena askoz ere espero dezakezue.
Errealitate hauei aurre eginez, frustrazioa sentituko luke, baita erresumina ere, neke fisiko eta emozionalak bidesaria hasten duenean.
Kasu gehienetan, sentimendu horiek desplazatu egiten dira, zure resentmentearen benetako objektua ez dela bikotekidea, baizik eta bikotekidea. Zure maiteak, besterik gabe, minbizia ematen dio aurpegiari eta izenari, eta horrek haserrea adierazi eta abiaraz dezake.
Erreskatea eta haserrea eragiten du
Zenbait gertakari edo egoerek sentimendu hauek sor ditzakete, horietako batzuk jakitun izan daitezke eta beste batzuek ezerezaren bila dabiltzanak.
Sarritan abiarazle batzuk hauek dira:
- Zure sakrifizioaren pisua sentitzen hasten zara. Minbizia baino lehen, aparteko orduetan lan egin dezakezu etxe berri edo oporretara salbatzeko; Orain botika eta tratamendua ordaintzeko lan egiten ari zara zure aseguruak ez du estaltzen. Aukerarik ez duzu; dirua behar duzu. Luze, zure bizitza soziala eta lanak sufritzen hasten dira eta, bat-batean, sakrifizioak behartzen eta gogorra iruditzen zaizkio.
- Kudeatu baino lan gehiago duzuela sentitzen duzu. Zure ezkontidearen gaixotasuna denean, lehen aldiz inoiz ez dituzun erantzukizunak hartu behar dituzu. Bat-batean, etxeko lanak eta lanaldi osoko lana malabareak aurki ditzakezu. Denboran, bai ondo egiten ari zaren ala ez zalantzan jartzen has zaitezke. Insecurities ezartzen hasi.
- Zure ezkontideak sexu eta intimitatearen interesak galdu ditu. Libido txikia minbiziaren tratamenduaren bigarren mailako efektua izan daiteke. Auto-estimu baxuagatik ere eragin daiteke, ile-galera, pisu galerak eta gaixotasunaren eguneroko estresa direla eta. Tratamendua baino lehen sexu-bizitza osasuntsu bat izan balu, zaila izango zaizu intimitatea etetea denbora luzez. Sentimendu horiek ezkutatzen saiatzen zaren bitartean, okerrago sentimenduak lortzen dituzu.
- Zaintzaile izatearen estresa erabatekoa bihurtu da. Zure ezkontidearen eguneroko beharrak zaintzea estresagarria izan daiteke. Zure gaitasunak zalantzan jar dezakezu, zure denbora antolatzeko zailtasunak izan ditzakezu eta zure bizitza gehiago ez da zurea. Zaintzea funtsezko eginkizuna da, nahiz eta zirkunstantziarik onenek zaintzaileen erredurak sor ditzakete.
Emozioa aurre egiteko aholkuak zure ezkontidearen gaixotasuna denean
Beheko lerroa hau da: zure ezkontidearen aurrean sentitzen duzun erresumina litekeena da egoera mentala, fisikoa eta emozionala dela eta. Zalantzarik gabe, inork ez du sentimendu horiek edukitzea, baina gehiegizkoak eta nekagarriak badira, gustatzen zaizun ala ez adierazten du.
Gauza batzuk egin ditzakezu sentimendu hauei aurre egiteko:
- Mantendu zure begiak sariarekin. Minbizia zure ezkontidearen norakoa izan daitekeen, baina ez du zehaztu. Fokatu beste erditik maite duzunaren ezaugarriei, irribarrea, irribarre bat edo beste norbaiten iritzia emateko. Ezaugarri horiek oraindik ere daude.
- Etorkizunerako planak egitea. Kontuz gero minbiziaren ondorengo etorkizuna dagoela. Saiatu zure ezkontidearen planak egitea. Erresistitzen bada, onartu ezazu beranduago itzul zaitezkeen zerbait bezala. Harritu egin daiteke bigarren (edo hirugarren) inguruan, zure ezkontidea zurekin izango da.
- Komunikatu zure sentimenduak. Ez dago inolako modurik zure emozioei aurre egiteko. Zure sentimenduak adierazi , bai positiboak eta bai negatiboak, sentimendu horiek bultzatu dituzten gertaera baten inguruan nola sentitu nahi duzun partekatzeko aukera ematen du. Emozioak gauzak zuzendu eta aldatu ditzakezu; gertaerak eta egoerak askotan ez dira.
- Bilatu laguntza . Minbizia duen pertsona baten ezkontidea denez, ezin duzu bakarrik joan. Laguntza-taldeak, tradizionalak eta linealak, zure sentimenduak modu askean eta errudun gabe partekatzeko modu bikainak dira. Elizbarrutiko kideek, aholkulariek eta lagun fidagarriek ere saltokiak izaten dituzte. Laguntza gehiago izan dezazun, hobeto hornitutakoa zure maiteari laguntzeko aukera izango duzu.
- Eskuratu laguntza behar duzun baino lehen. Gaur egungo merkatuan, sukaldaritza, garbiketa, haurtzaindegia, erosketak eta bestelako lanak aurkitu ditzakezun laguntza ugari aurki ditzakezu. Lagunei eta familiari heltzeko, edo bizilagunak buelta laguntza emateko belarra edo erosketak egiteko. Askotan emozionala sortzen duten frustrazio txikiak dira.
- Hartu atsedenaldiak. Erizaintzako erliebea funtsezkoa da zure ongizate emozional eta fisikoarentzat. Nahiz eta errudun sentitzen zaren arren, noizbehinkako etenaldiak egiteak aukera ematen dio atzera pausoa eman eta ikuspuntua irabazteko etxean estresak hobeto kudeatzeko. Etxeko osasun etxeko agentziak hogeita bi orduz pausoz pauso eman diezaiekete etxeari eta beste lan batzuei laguntzea, zure bateriak kargatzeko denbora eman bitartean.