Erretzen baduzu, kontuan hartu erretzea zenbatekoa gelditu edo gutxitzen duzun. Erabaki jakintsua da zenbait arrazoirengatik:
Arrazoia No. 1: Saliva Ekoizpena
Zigarriloak tabakoaren ekoizpena moteltzen du. Saliva zure gorputzaren defentsa da esophagus kalteak aurka. Saliva izeneko kimika azido neutralizatzaileak ere deitzen zaizkio bikarbonatoei. Ikerketek erakusten dute erretzaileen saliva duten bicarbonato kopuru txikiagoak dituela, horrela, saliva azido neutralizatzeko gaitasuna murrizten du.
Saliva ere esophag bathes eta urdaileko refluxed azidoaren efektuak murrizten ditu, eta azidoa urdailera garbitzea laguntzen du.
Arrazoia No. 2: Gehiegi Urdaileko Azidoa
Fumak urdaileko azidoaren ekoizpena estimulatzen du.
Arrazoia No. 3: Digestio-balbulak ahulak
Erretzea ahuldu eta erlaxatu esophageal esofagiko txikiagoa (LES), hau da, esophagus eta urdaileko arteko elkargunean. SLEk ez badu behar bezala funtzionatzen edo lasaitzen ez badu, sabeleko edukiak esofagoan babeskopiak berriro errefus daitezke.
Arrazoia No. 4: Aldaketak Urdaileko Azidoa
Erretzea ere badirudi giltzurruneko gatzak mugitzen direla hesteetan eta urdailean, eta horrek urdaileko azidoak kaltegarriak bihurtzen ditu.
Arrazoia No. 5: Esophagus lesioak
Erretzea zuzenean esophagus injure daiteke, gehiago areago errefluxu azido kalte gehiago jasan.
Arrazoia No. 6: Digestioa moteltzen du
Ikasketak frogatu du erretzaileek gastric motility (digestioa) murriztu dute erretzea bitartean, eta horrek digestio eraginkorragoak sor ditzake, urdaila iraungitzen delako.
Erretzeari uzteko aholku gehiago nahi izanez gero, bisitatu Vertywell.com-ren Smoking Cessation gida. Halaber, honako artikulu hauek kontuan hartu nahi dituzu: