Aholkuak eta erremedioak Quick Sunburned Skin tratatzeko
Zer dira erretzeari aurre egiteko aholku eta erremediorik onenak? Zer gehiago jakin beharko zenuke gehiegi eguzkia lortzean? Zergatik da garrantzitsua etiketak irakurtzea eta osagaiak ezagutzea zure azala babestea nahi baduzu?
Orokorra
Sunburn tratamendua gaizki dago, ez dago eguzkiaren kentzeko modu bakarra, bere sintomak arintzeko bakarrik desagertzera arte.
Eguzkiak hotza eta larria alda ditzakezu. Lehen mailako erredurak azalaren ernalketari egiten dio erreferentzia. Bigarren mailako errautsak askotan babak sortzen ditu.
Begiratu zer metodo zure eguzkiaren sintomak laguntzeko, zer sintomak baldintza larriagoak seinaleak izan daiteke, eta nola ziurtatu eguzkia igaroko duzun hurrengo aldian, ez duzu azkenean erre.
Eguzkia nola tratatu
Zure erredurak hondatzen lagunduko dizuten erremedioak daude. Honako hauek dira:
- Saiatu bainu edo dutxa cool bat hartuz. Edo garbitu 10 eta 15 minutu bitartean, hainbat aldiz egunean, garbitu zapi heze eta beroak. Soda gozogintza nahastu dezakezu uretan mina arintzeko. (Haur txikiek erraz hoztu ditzakete, beraz, ura tantaka mantentzeko, hau da, giro-tenperatura).
- Zure larruazala ez baldin bada, krema hidratatzailea aplikatu ahal izango da ondoeza arintzeko, baina, oro har, erretzea sendatzen hasi denean soilik erabili behar da eta fase lehorra eta itchya lortu du. Aloe gelak etxeko errebisio arrunta da kremak suntsitzeko; Mina eta hantura gelditzeko laguntzen duten konposatu aktiboak ditu. Hydrocortisone krema ere eraginkorra izan daiteke. Erretzea larria bada, zure medikua errezeta botikak preskribitu ditzake, Silvadene, hau da, erre gaixoetan erabiltzen dena.
- Ez erabili petrolioaren gelatina, benzocaina, lidocaina edo gurina eguzkiaren inguruan. Sintoma okerragoak egiten dituzte eta sendatzeko saihesteko. Botika horiek ere alergia errakzioak sor ditzakete, arazoa osatuz. Hori esanda, errezetak eskuragarri daude osagai horiek dituzten eguzki-erretratuak iragarri baino gehiago, beraz, garrantzitsua da etiketak irakurtzea.
- Blisterrak badira, benda lehorrak infekzioa saihesteko lagun dezake. Ez puncture babak sendatzen motela eta infekzio arriskua ere handitu dezake. Antibiótico-krema blistered azala aplikatu ahal izango duzu.
- Over-the-counter botika, Advil (ibuprofenoa) bezala, minbizia mina arintzeko lagun dezake. (Gogoratu, EZ EZ, haurren aspirina eman, Reye-ren sindromearen arriskua dela eta).
- Ez garbitu larruazala garbitu xaboi gogor batekin.
- Jarri fluido ugari. Errautsez egina dago deshidratatuta.
- Higadura arropa natural solteak, hala nola kotoia edo zeta.
- Begiratu infekzioen seinaleak, esate baterako, gorbata handitzeko (kontuan hartu zure erretzeari eguzkia utzi ondoren hainbat orduz gorrituko dela), sukarra, mina areagotuz, edo pus-agerraldi bat agertuz.
Beroaren agerraldiari buruzko oharrak
Errausketa gisa bizi diren sintomak beste baldintza batzuen ondorioz izan daitezke. Deitu medikuei berehala bero cramps seinaleak, bero agortzea, bero trazatzea, edo deshidratazioa bada . Seinale hauek honakoak dira:
- Tristura edo zorabioak sentituz
- Pultsu bizkorra edo arnasketa azkarra
- Eguzkitsua, gernu-irteera edo begi suntsigarririk ez
- Azala zurbila, harrigarria edo freskoa
- Goragalea, sukarra, hotzeria edo erlaxazioa
- Zure begiak minik eta argia sentikorrak dira
- Ameslari gogor eta mingarriak
Minbizia eta zahartzea
Eguzkiaren erradiazioak larruazaleko ADNen azpiko kalteak adierazten dituelako, ahalik eta gehien saihestu behar da. Eguzkiko soberakina kronikoa larruazaleko minbiziarekin lotzen da, batez ere zelula basala eta zelula zelula eskumak . 20 urteko adina baino hiru edo gehiagoko eguzki-hausleen historia ere handitzen da zure melanoma-arriskua handitzeko, larruazaleko minbizi-forma maltzurrez. Eguzki gehiegi ere zahartze goiztiarra ( photoaging ), adina lekuak (lentiginak) eta kataratak eragiten ditu. Ez ahaztu eguzkitako betaurrekoak janztea.
Sunburns prebentzioa
Prebentzio ontzi bat argi eta garbi sendatzea libra bat merezi eguzkitan eta eguzkiaren inguruan.
Askotan ahaztuta dago eguzkitako kremak ez ezik, eguzkitako kremenaz gain (ikusi behean) eguzkiaren arriskua murrizteko gauza asko egin ditzakezu.
- Babestu zure larruazala jantziarekin. Oihal transpiragarriak jantzi egokiak dira
- Erabili aterki bat
- Saiatu eguzkia ordu gailurretan zehar, gutxi gorabehera 10: 00etatik 14: 00etara
- Aukeratu arropa SPF oihalarekin
- Erabili kapela zabal bat zure aurpegia babesteko
Eguzkitarako kremak ezagutu
Jakin beharrekoa da jendeak zure eskuizkribua apalategitik askeko espektro zabala babestea dela, agian ez da nahikoa. Eguzkitarako kremen mito asko daude, baina ohar berezietako bat da UVA izpiak ez direla kaltegarriak. ( UVA izpien eta UVB izpien arteko ezberdintasunak ikasi ditzakezu interesatuta bazaude).
Eguzkitarako kremak UVB izpien kontrako babesa eskaintzen du, baina gutxiago UVA izpien babesarekin. Iraganean UVA izpiak arreta gutxi eman genien, baina badakigu UVA izpiak zure larruazaleko arriskutsuak direla.
UVA izpien aurkako babesak eskaintzen dituen iragazgaitza aurkitzeko , UVA babesak ematen dituzten osagaiak ezagutu behar dituzu, eta hala bada, babes iraunkorra irauten duen bitartean.
Eguzkia eta D bitamina
Azken oharra denez, garrantzitsua da esatea eguzkitarazlearen "arrazoizkoa" eguzkia izatea ez dela ideia txarra, eta litekeena da publikoa horri buruz gehiago jakitea etorkizun hurbilean, eguzkiaren esposizioari buruzko gomendioak direla eta.
Eguzkiaren esposizioak larruazaleko minbizia izateko arriskua handitu dezakeen arren, D bitamina falta da minbizi dozenaka eta beste osasun-baldintza arrisku faktore bat. Horren gainetik, estatubatuar gehienek bitamina garrantzitsu horren gabeziak dituzte.
D bitaminaren iturriei dagokienez, zaila da zure dietak nahikoa izatea. Eguzkia esposizio moderatua eta arrazoizkoa uzten du (10 minututan asko izan daiteke) eta osagarriak. Gauza ona da ez duzula asmatzeko joko bat jokatu behar. Zure medikuen bulegoan odol-proba sinple bat zure D bitamina maila eskasa edo normal baxua den ala ez jakiteko balio dezake, eta zure medikuak modu hau gomendatzen lagunduko dizu.
Sunburns tratatzeko behean
Eguzkiaren kudeaketa kudeatzeko zenbait aholku nabarmentzen dira goian, baina oso garrantzitsua da erreakzioarekin aurre egiteko metodo guztiak indartzen dituztela, baina ez dute erreak sendatzen. Prebentzioa estrategia onenetarikoa izaten jarraitzen du, baina babesak eguzkiaren segurtasuneko ez diren eguzki-babeseko metodoak eta eguzkitako sunscreen osagaiak babesten ditu UVB eta UVA izpiak babesteko.
Iturriak:
Couteau, C., Diarra, H., eta L. Coiffard. Produktuen Mota, Eguzkitarako Protokolo Aplikatuko Produktuen zenbatekoa eta UVB Range babes-maila UVA Range-n lortutako Babes-maila. Nazioarteko aldizkariko farmazia . 2016. 500 (1-2): 210-6.