Guztiok dakite frijituak janari gordinak bezalako Frantziako patata frijituak eta oilasko frijituak ez dira zehazki elikagai osasuntsuak. Eta ari zaren hautsi bada, zure dieta begirada gogorra hartu ahal izango duzu.
Baina zenbat dietak benetan jokatzen du akneen garapenean? Elikagai frijituak mozten badituzu, zure larruazala garbituko duzu?
Elikadura frijituak ez du Akne eragin
Zure ama esango dizute alferrik frijituak elikagaiak kanpoan lo egin nahi baduzu, argi azala bada, egia da frijituak elikagaiak ez akne eragin.
Nerabeei sarritan ematen zaien gogoa hau da, seguruenik nerabe askok ez baitituzte dietak osasuntsuena izan. Baina, are gehiago, aknea duten helduak elikagai frijituak jateko ohartarazten dira.
Elikagai frijituak, zuretzako oso ona ez den bitartean, ez dira hautsi. Aknea baduzu, ebaki frijitu guztiak mozten ez badituzu, zure larruazala argi bihurtuko da. Beste modu batez garbitu daiteke edaten duen guztia frijitu dezakeela eta ez du akneak sortuko ( kolesterol handia agian, baina ez aknea).
Greasy Food jatea ez du zure larruazala gehiago egosi
Baina ez du koipetsuak, koipetsua elikagaiak koipetsua koipetsua azala sortzen du? Laguia. Hau beste mito bat besterik ez da.
Gure dietak koipeak ez du zerikusirik gure azalean garatzen den olioarekin.
Larruazaleko larruazala sebaceous guruin hipertentsiboak eragiten du, eta ez jaten dituzun elikagaietatik. Pertsona batzuek larruazal gehiago dituzte larruazala baino.
Ia nerabe guztiek azala koipetsua dute, eta ez da patata frijituak eta patata frijituak crave delako.
Nerabezaroan, olioen guruinek bat-batean birsortzen dira, sudur distiratsuak eta aurpegiak sortuz eta poroak estaliz. Zitsuak eragiten dituzten poro clogged horiek ez dira elikagai koipetsuak.
Jakina, elikadurari gehienek esango dizute janari gantz eta frijitu kopuru txikiak mugatzeko. Baina oilasko frijituak, piperminak pizza eta bestelako elikagai gordinak ez dira nahitaez osasungarria, ez dute garauak eta azala koipetsua sortzen.
Akne beste faktore batzuek eragiten dute zure dieta ezegokitzat
Akneak hormonak eta genetikak gehiago ditu zure dietak baino.
Olio gehigarria eta hildako larruazaleko zelulak larruazaleko poroak ezkutatzen dituzte , komedon izeneko blokeoa sortuz. Akne-eragiten duten bakterioak inbaditzen direnean, inflamed pikorra garatzen da. Hori guztia zure dieta modu independentean gertatzen da.
Hormonek ere eragiten dute zure azalaren olioaren zenbatekoa. Hormonak, testosterona zehazki, zure azala olioaren guruinak estimulatzen dituzte, olio gehiago ponpatzeko. Horregatik, aknea ohikoagoa da bi sexuen artean nerabezarora, eta emakumeen menstruazioa baino lehen.
Aknea dutenak genetikoki iragartzen dira garatzeko. Beraz, zure gurasoak aknea badaukazu, zure larruazala litekeena da gorabeheren hormonalak eta aknea garatzea.
Akne tratamendua
Elikagai frijitu guztiak debekatu beharrean, arreta gehiago tratatu akne tratatu bat erabiliz.
The over-the-counter akne tratamendu aukerak onena eduki benzoil peroxido . Baina OTC produktuak ez badira funtzionatzen, edo zure aknea nahiko hedatua edo inflamed bada, preskripzioa akne botikak zure onena apustua izango da. Erabil itzazu eta azala zuriagoa lor dezakezu, eta oraindik amonaren oilasko frijitua behin eta berriro gozatu.