Zenbait elikagai jan ditzake esklerosi anizkoitza?
The "Bet Bet Diet" lana da, Ashton Embry doktoreak, lehen aldiz, MS eta nutrizioaren arteko lotura idatzi zuen 1996an. Gaur egun, DIRECT-MS zuzendari lehendakaria eta zuzendari nagusia da, Kanadako irabazi asmorik gabeko erakundea eskainiz elikagai faktoreen rola MSn oinarritutako zientzia-oinarritutako informazioa eta dieta eta MS inguruko ikerketa finantzarioa.
The Bet Bet Bet Dietaren Teoria
Bet Bet Dietaren atzean dagoen hipotesiaren arabera, MS gaixotasun autoimmune bat da.
Zehatzago esanda, gure zelula immunologikoak gure mielina erasotzen ari direla, garunaren eta bizkarrezur-muineko nerbio-egiturak inguratzen dituen koipe gantza. Bet Diet Betiko egileek eta jarraitzaileen arabera, prozesu autoimmune osoa " leaky gut sindromea " bizi duten pertsonentzako gastrointestinal sisteman hasitakoa da. Jende horietan, gutoa bihurtu da (beharbada urdaileko azido kopuru txikia dela eta) eta undigested elikagaien proteina odolean sartu ihes.
Sistema immunologikoak proteina partikulak inbaditzaile gisa ikusten ditu eta haien aurkako antigorputzak sortzen ditu. Teoria jarraitzen du elikagai-proteina horiek myelin-en proteinak (mekanismo molekularra deitzen dutenak) antzekoak direla eta elikagai-proteinen aurrean sortutako antigorputzak mielina erasotzeko. Jakina, hori gertatzeko, odol-garuneko hesia zeharkatu beharra dago, nerbio-sistema zentralaren amaieran zelula immunologiko horiek ere arriskuan egon beharko luketela.
Bet Bet Dietaren erreklamazioak
Asko gustatu izan zaitut eta ez dut inola ere aurkitu Bet Dieta Betterik "sendatzeko" MS. Hau ez da harritzekoa, biziki sentitzen naiz esklerosi anizkoitza sendatzen ez dutelako (ez da horrelako gaixotasunik gabeko sendabiderik). Hainbat lekutan ikusi dut Bet Bet Dietek desgaitasunaren aurrerapena moteltzen duela eta MSren heriotza goiztiarrerako aukera gutxiago duela.
Halaber, inplikazioa da MS-ekin dituzten senideek SM-ak lortzea saihestea, Bet Bet Bet dieta jarraituz, esklerosi anizkoitza garatzeko arriskua handitzen duen osagai genetikoa dagoela (oraindik ere nahiko baxua bada ere).
Bet Bet Dietaren oinarriak
Bet Bet dieta hobetzeko bi osagai nagusi daude. Lehenik eta behin, saihestu "arazo" elikagaiak eta, bigarrenik, hartu bitamina, mineralak eta belar osagarriak. Elikagai "potentzial" posibleak saihesteko ideia ez da inolako immunitate-sistema erasotzen duten proteina horiek saihesteko. Honako hauek dira:
- Esnekien : animalien esne guztiak saihestu. Era berean, gurina, gaztak, jogurtak eta horiek dituzten produktuak saihestu.
- Glutenik : Gari, zekale eta garagar guztiak saihestu. Halaber, horiek dituzten produktuak saihestu.
- Legumeak : babarrun eta ilarrak saihestu. Kakahueteak ere saihestu. Soia eta soja produktuak ere ez dira.
- Azukre finduarekin : hau ere hanturazko propietate orokorren ondorioz saihestu daiteke, beste edulkoratzaile batzuek, esate baterako, eztia, astigarrak eta stevia bezalako sugarrak erabiliz.
- Arrautzak : Ideia hemen murriztea da, zorrozki moztu ez diren arrautzak (erreakzio alergikoa izan ezean).
- Legamia : Arrautzak bezain ideia. Alergiak ez badira, kantitate mugatuak onartzen dira.
Bitamina, mineral eta belar osagarrien hartzea:
- D3 bitamina : "Dieta bitamina" izeneko "goiburua" da D3 bitamina (cholecalciferol), 2000 IU / eguneko kantitateetan gomendatzen dena udan eta 4000 IU / egun neguan. Hala ere, oso gomendagarria da 25 (OH) D probatu zure maila kasu egokiak zein diren jakiteko.
- Kaltzioa: hau da, 800 eta 1.200 mg bitarteko egunean gomendatzen da, are handiagoa da osteoporosiarekin (arazo larria daukaten pertsonek).
- Magnesioa: kaltzio batean hartu behar da: 2: 1etik 1: 1 bitarteko magnesioa. Hori dela eta, kaltzioko 1.000 mg hartzen badituzu, magnesioa 500 eta 1,000 mg bitarteko egunean hartu behar duzu.
- Beste bitaminak, olioak, mineralak eta antioxidatzaileak: Omega-3 arrain olioa , bitamina A, bitamina B konplexua eta B12 bitamina, bitamina C, bitamina E, zinka, kobrea, selenioa , manganesoa, ginkgo biloba, Coenzima Q10, azidofila, lecitina eta aminoazidoak.
Etengabeko laguntzarekin Bet Bet Diet
Orain arte ez da Bet Diet Onenari buruzko ikerketa formalik argitaratu, nahiz eta 2006an hasitako saiakuntza kliniko bat egin Jonathan O'Riordan doktoreak, Eskoziako neurologoak. Emaitzak ez dira oraindik argitaratu.
Informazio osagarria / Bet Bet dieta buruzko aholkuak
T-zelulak edo B-zelulak (edo biak): Gaur egun immunologikoa den puzzle mota bat dago zein zelula immunologiko motak MS-rekin dituzten pertsonen mielinaren aurka erasaten ari diren. Denbora luzez, "zakar zelulak" izan ziren T zelulak, antigorputzak ez ekoizten dituztenak (antigorputzak B zelulak egiten dituzte), baizik erasotzea. Horrek "debunk" izango luke leaky gut eta MS konexio Bet Bet dieta atzean. Hala eta guztiz ere, orain anti-myelin oligodendrocyte glicoprotein antigorputzek eta anti-myelin proteina oinarrizko antigorputzek betetzen duten rolaren aurkako txostenak daude. Ikasketa batzuek MSn parte hartzen dutela erakutsi dute, besteak beste, rolrik ez dutela esaten duten bitartean. Jakina, oraindik ez dira aurkitu diren beste antigorputzak izan.
ELISA Test: Droga-sistemaren gomendioek ELISA odol-proba egin dezakete elikagaiak "leaky gut" zehar ihes egin ahal izateko identifikatzeko. Horrela, sistema immunologikoak elikagai hauen aurkako antigorputzak identifikagarriak izan litzake.
D bitamina ez bere baitan eta jarraipena odol mailak: Bet Bet Bet dieta sustatzaileek oso gomendagarria da gomendatutako bitamina D osagarri kaltzio eta magnesio kopuru egokiak batera hartu behar dira. Horrez gain, kaltzio serum mailak erregularki kontrolatu behar dira (Bet Bet dietak gomendatzen du urrian eta apirilean probatzen lehen bi edo hiru urteetan), hiperkalzemia, odolean gehiegi kaltetzen duen egoera bat aurkitzeko.
D bitamina maila altua bada eta kaltzio gehigarririk ez badago, kaltzioa hezurrak (hezur-erresorzioan) leiztatu daiteke eta ondorioz, idorreria, nahasmena, nekea, goragalea eta ultzerak bezalako sintomak eragiten ditu. Horren emaitza larriagoa osteoporosiaren arriskua handiagoa izango litzateke. Adituen arabera, 10.000 IU / eguneko epeak ez dira arazo larriak sor ditzakeenik, baina ezinbestekoa da zure doc-ei zer egiten ari zaren jakitea eta zure mailak nola hobeak diren zehaztea.
Beheko lerroa
Dieta bat baino gehiago gomendatzen dudanean, esklerosi anizkoitza moteldu, gelditu edo saihesten dut. Hori esango dut, hala ere - Esan beharrik ez dugun askok gure esklerosi anizkoitzak (eta beste gaixotasun autoimmune batzuek) seguruenik "sentsibilitate" izateko joera dutela esan nahi dut.
Glutenik gabeko legamia gabeko dieta jarraitzen dut. Gogoan dut elikagai horiek ez zituztela nirekin ados Bet Bet dieta entzuten aurretik ere.
Ez dakit glutena edo babarrunak / kakahueteak nire gaixotasuna aurreratzen laguntzen badut, baina badakit nire MS sintomak askoz okerrago sentitzen duela elikagai horiek kontsumitzen direnean (kakahueteak txarrena izateak). Esan nahi nuke elikagai jakin batzuk ezabatzea esperimentatzen ez duela, eta erreakzionatzen dituztela haien erreakzioa probatzeko.
Osagarriaren inguruko zuhurtasun apur bat nago eta sentitzen dut hori zure medikuarekin eztabaidatzeko gai izatea, batez ere gomendatutako eguneroko hobariaren dosia ateratzen saiatzen ari bazara. Gutako askok osagarri hauetako batzuek eragina izan dezaketen botika mota desberdinetakoak dira. Gutxienez, ziurtatu Droga interakzioen egiaztagiriaren bidez ikusten ari zaren ezer exekutatzen ari zarela, agerraldian dauden oharrak agertzeko.
Iturriak
Ponomarenko, N. et al. Mikelen proteina oinarrizko autoantibodioak katalisatzen ditu antigenoaren degradazio lokalaren arabera. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Anemia antimielelinarren eta progresioaren arteko esklerosi anizkoitza". N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "D bitamina eta minbizi mini-sinposioa: D bitamina osagarriaren arriskua" Ann Epidemiol. Jul 19; 19 (7): 441-5.