D bitamina "eguzkiaren bitamina" bezala ezagutzen da, gure gorputzak eguzkiaren izpi ultramoreen eraginpean dagoenean. D bitaminaren gabeziak historikoki hezur-osasun eskasarekin lotuta egon diren arren, gaur egun D bitamina gabezia beste osasun-baldintza batzuetako rol bat antzematen da, esklerosi anizkoitza barne.
D bitamina eta esklerosi anizkoitza
Beharbada entzuten duzu D bitaminaren maila baxuak pertsona hori MS garatzeko arriskua handitu dezakeela.
Lotura hori hainbat ikerlan zientifikoetatik sortu zen. Izan ere, eguzki-argia mugatuta duten pertsonek, iparraldeko eskualdeetan bizi direnek bezala, MS lortzeko joera handiagoa dute.
D bitamina D garapenari lotuta dagoenez , aditu batzuek uste dute D bitaminaren maila ere gaixotasunaren diagnostikoa egin dezaketen MS gaixotasunak eragiten duela, hala nola maiztasunarekin eta nola desgaitu egiten diren. Teoria horri eustea MS erreakzioak udaberrian gertatzen direnean izaten dira, D bitamina-mailak txikienak izan direnean (neguko denboraldiaren ondoren neguko produktuak izan dira).
Halaber, D bitaminaren papera babesten laguntzen digutenez, zientzialariek aurkitu dute gure gorputzaren D bitamina gure gorputz immunitarioarekin loturiko beste gene batzuekin loturiko gene bat dela eta.
Horrez gain, animalia berrien azterketek aurkitu dute D bitamina molekulen funtzionamenduan funtsezkoa izan daitekeela.
Azterketan, bitamina D errezeptorea aurkitu da nire zelula osatzen duten zelulak arautzen dituen proteina batekin parekatzeko. Zelula horiek oligodendrozitoak deitzen dira.
Beheko lerroan, azterketak D bitamina iradokitzen du myelin zaharberritzeko. Jakina, ikasketa gehiago (giza barne) hasierako aurkikuntza argitu beharra dago.
Dena den, D bitamina D garuneko garrantzia azpimarratzen du.
D bitaminak MS-n erreproduzitzen duen behin betiko rola oraindik ere ez da argi eta garbi (bereziki, MS gaixotasunaren aurrerapenean duen papera), albiste ona da zientzialariek are gehiago ikertzen jarraitzea.
Datu bitaminikoak hartzeari dagokionez, ebidentzia nahikoa da nahikoa izatea, badirudi gabeziak badagoela jakitea.
D bitamina beste abantailak esklerosi anizkoan
D bitamina D maila duten pertsonek MS-en gaixotasuna duten modulazioaz gain, D bitamina garrantzitsua da pertsonen hezur-osasunerako, esklerosi anizkoitzean arriskuan egon daitekeela.
Osteoporosia , hezur-ahulak eta galerak direla eta, ohikoa izaten da MS-rekin, kortikoeromoide kronikoen erabilera, eguzki-argia (beroa) saihestea eta mugikortasuna murriztea bezalako faktore batzuk direla eta. Osteoporosia saihesteko, pazienteak, oro har, D bitamina eta kaltzioa areagotzea gomendatzen dute dietak edo osagarriekin. Gainera, pisu-ariketak , erretzeari uztea eta alkoholaren murrizketa garrantzitsuak dira zure hezurrak sendotzeko.
D bitamina hartu behar dut MS dut?
Biztanleria orokorrari dagokionez, Ameriketako Estatu Batuek eta Kanadako Medikuntzako Institutuak uste dute D bitamina 50nmol / L edo gehiago nahikoa izatea.
Baina, garrantzitsua da goi mailako maila ez dela zertan hobeto ulertzeko, 125 nmol / L baino gehiagoko D bitamina maila larria izan daitekeela.
Ikerketak iradokitzen duenez, 4000 IU eguneko bitamina D gutxiago edo gutxiagotan ez da inolako ondorio toxikoak sor ditzakeenik, oso garrantzitsua da D bitamina ez izatea edo D bitamina oso altua duten janari-iturriak kontsumitzea (adibidez, bakailao gibeleko olioa ) zure medikuarekin hitz egin gabe.
Gogoratu ere, ez dago gidalerro zehatzik, MSn duten pertsonek D bitamina hartu beharko lukete eta, hala bada, zenbat. Hori esanda, mediku askok beren onura potentziala ikusten dute.
Gainera, ongi toleratua eta nahiko segurua da oso dosi altuetan ez bada ere erakargarria.
A Word From
Ez zaitez harrituko zure sendagileak D bitaminaren maila egiaztatzen duenean eta oraindik ez badu, kontuan hartu hurrengo hitzorduan jartzea.
Iturriak:
Alharbi FM. D bitamina eta esklerosi anizkoitza eguneratzea. Neurozientziak (Riyadh) . 2015 Urr; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Esklerosi anizkoitza: Diagnostiko eta tratamenduko klinikaren gida, 2. edizioa. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. MS Sozietate Nazionala. (2009). D bitamina eta MS: Praktika Klinikorako ondorioak .
> de la Fuente AG et al. D bitaminak errezeptore retinoide X bitarteko heterodimerearen seinaleztapena erregulatzen du oligodendrozitoaren progenitorearen zelulen bereizketa. J Biol zelularra. 2015.eko abenduak 7; 211 (5): 975-85.