Eskumuturreko minaren kausa ohikoak

Ouch! Zergatik eragiten du nire eskumuturra?

Eskumuturraren mina kexa oso ohikoa da eta arazo honen kausa ohikoak daude. Garrantzitsua da zure sintomak sorrarazten dituen diagnostiko zehatza egitea, kausaren tratamendu egokia bideratzeko.

Causes Ohikoak

Eskumuturraren mina baduzue, kausa arrunt batzuk honakoak dira:

• Eskumuturrak Tendonitis
  Tendinitisa eskumuturraren mina eta hantura sor ditzakeen arazo arrunta da. Eskumuturrak tendonitisaren tendoiaren hantura hantura eragiten du. Eskumuturraren mina tratamendua tendonitisek normalean ez du kirurgia behar.

• Eskumuturrak Sprains
  Eskumuturrak eskumuturraren inguruan lotzen diren ligamentuetako lesioak izaten dira. Sprains arazoak sor ditzake gure esku-erabilera mugatuz.
• Carpal tunelaren sindromea
  Carpal tunelaren sindromea eskumuturraren nerbioetako disfuntzioetatik sortzen den baldintza da. Tunela karpoko sindromean, nerbio mediana konprimitzen da edo sintetizatzen da, eskumuturraren joint bidez pasatzen den bezala.
• artritisa
  Artritisa eskumuturraren mina eta jarduera normalak egiteko zailtasunak sor ditzakeen arazo bat da. Artritisa hainbat kausa daude, eta, zorionez, eskumuturreko artritisa tratamendu ugari daude.
• Ganglion Cyst
  Ganglion cyst A esku edo eskumuturraren atzeko aldean normalean hantura bat da. Kapsulak onberak eta fluido beteak dira. Ganglion cysts ez dira minbizi, ez dira zabalduko, eta hazten diren bitartean, ez dira zure gorputzaren beste ataletara zabalduko.
• Broken Wrist
  Eskumuturreko haustura ohiko lesio ortopedikoa da. Eskumuturreko eskumuturra jasateko gaixoak cast batean tratatzen dira edo hausturako kirurgia behar izaten dute.

• Carpal Boss
  Gehienetan eskuaren atzealdean erliebe gisa ikusten dena. Artritis eremu txikia da, esku luzeeko hezurrak eta eskumuturreko hezur txikien elkargunean gertatzen dena.

Eskumuturrak Sprains

Eskumuturrak eskumuturraren mina ohikoena da, esate baterako, lesio baten ostean. Noiz eskumuturra sprain lesioak gertatzen diren, eskumuturreko ligaments beren muga normal haratago luzatu.

Ligamentoa, juntura baten inguruan mugimendua kontrolatzen duen ehun zuntz gogorra da. Eskumuturreko joint inguruan ligaments laguntzen eskua posizioa egonkortzeko eta kontrolatutako mugimenduak baimendu.

Eskumuturrak lesioak larritasunaren arabera sailkatzen dira:

• I Kalifikazioa: lesio leuna, ligaments luzatzen dira, baina ez da tearing esanguratsurik gertatu.
• II. Kalitatea: lesio ertaina, ligamentuak zatitu daitezke.
• Kalifikazioa III: Eskumuturreko gezurrezko esparrua, ligaments erabat urratuta dago eta elkarrekin ezegonkortasuna egon daiteke.

Eskumuturrak oso arruntak dira, batez ere, pertsona aktiboetan. Eskumuturrak erortzen direnean gertatzen dira. Eguraldi xelebreetan, eskumuturreko sprains ohikoak izaten dira jendea espaloiarekin erortzen den bitartean. Kirol-jarduerek ohiko eskumuturreko arrazoiak ere izaten dituzte. Kirolak eskumuturreko sprains normalean gertatzen dira, besteak beste, futbola, saskibaloia, eskia, snowboarda, rollerblading, eta beste hainbat kirol.

Eskumuturrak sprain baten sintoma komun batzuk honakoak dira:

• Eskumuturreko mugimendua duen mina
• Eskumuturraren joint inguruan hantura
• Larruazalaren kolorea edo kolorea
• Eskumuturraren inguruan sentsazioak erretzea edo tingling

Doctor deitu behar al didazu?

Zure eskumuturreko minaren kausa ez bazaizu ziur, edo ez badakizu zure baldintza tratamendurako gomendio espezifikoak, arreta medikoa bilatu beharko zenuke.

Baldintza hauen tratamendua zure arazoaren kausa zehatzari zuzendu behar zaio. Mediku batek ikusi ahal izateko seinale batzuk honakoak dira:

• Objektuak egiteko edo besoa erabiltzeko ezintasuna
• Elkartearen deformazioa eragiten duen lesioa
• Eskumuturreko mina gauez edo atseden hartzen duenean
• Eskumuturretako mina egun batzuk baino gehiago irauten duela
• Ezinezkoa joint konformatu edo flexatzea
• Hantura edo joint edo besaurrearen inguruko hantura esanguratsuak
• Infekzioen seinaleak, sukarra, gorria, berotasuna barne
• Beste edozein sintoma ezohiko

Tratamenduak

Eskumuturraren mina tratatzea oso arazoaren kausa da. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure sintomaren kausa ulertzea tratamendu programa batean hasi baino lehen.

Zure diagnostikoa ez badakizu, edo zure larria zein den, tratamendua hasi baino lehen mediku-aholkularitza bilatu beharko zenuke.

Hemen zerrendatutako tratamendu guztiak ez dira egokiak baldintza guztietan, baina zure egoera lagungarria izan daiteke.

• Rest eta Activity Modification: eskumuturraren mina eragiten duten ohiko kondizio askotan lehen tratamendua elkarrekin atseden hartzeko eta hantura akutua estutu ahal izateko. Garrantzitsua da, ordea, kontuz erabili behar dugula junturak jartzen direnean. Zure jarduera doitzea, elkarrekin irritatzeko ez izateko, eskumuturraren mina larriagotu dezaten lagun dezake.
• Izotz aplikazioa: 48 ordu lehenbiziko lesioa ondoren, izotza eskumuturrekoa sprained 20 minutu bakoitzean 3-4 ordu bakoitzeko. Izotz-paketea barazkiak izoztutako poltsa izan daiteke (ilarrak edo artoa), poltsa berriz erabiltzeko gai izan zaitezen. Beste ohiko tratamendu metodo bat paper-ontziak urez beteta edukitzea da eta izoztu kopa. Erabili kubo izoztua izozkiarekin, izotza urtzen den paperarekin. Ez izotza eskumuturraren sprain 20 minutu baino gehiagotan! Ez duzu eskumuturrekoa sprained azkarragoa izango laguntzen, eta ehunak kaltetu ditzakezu! Ikasi izotza lesio bat hemen ...
• Konpresioa: konpresioaren erabilera tratamendu goiztiarraren eskumuturrin esporak altxatzean. Besaurrekoa erabiliz, eskumuturrekoa hatzaren oinarrietatik besaurrearen goiko aldera biltzea, itzulbiratuaren zabaleraren erdiaren gaineko itzulbiratu elastikoa gainjarrita. Itzulbira egokitua izan behar da, baina ez da zirkulazioa moztu eskua eta eskumuturra. Beraz, zure hatzak hotz, urdinez edo tingle bihurtzen badituzu, berriz itzuliko!
• Eskumuturrekoa euskarria: euskarriaren giltzak eskumuturreko lesio bizkarrez osatutako pazienteak edo eskumuturrak erraz zauritzen dituztenak laguntzen lagun dezake. Giltza horiek eskumuturreko mugimenduei laguntza leuna egiten diete. Ez zaizkie lesio larriak saihestuko, baina jarduera errazak egiten lagunduko diezu eskumuturreko sprain baten bidez berriz birgaitzean.
• Antiinflamatorio Medikazioa: Antiinflamatorio mina nonsteroidal botika, normalean NSAID gisa aipatzen dira, normalean agindutako botika batzuk, batez ere, artritisa eta tendonitis arazoak eragindako eskumuturraren mina paziente.
• Cortisona injekzioak: Cortisona botika indartsua da hantura eta hantura ohiko arazo bat da eskumuturraren mina duten pazienteetan. Zure medikuak zure eskumuturraren mina baldintzapeko cortisone injekzio baten onurak izan ditzake.
• Eskumuturreko artroskopioaren kirurgia: eskumuturreko baldintza batzuk diagnostiko edo tratamendurako prozedura kirurgikoa eskatzen dute. Kirurgia artroskopikoa eskumuturraren mina arrazoi batzuen erabilerarako tratamendua da.

Eskumuturrak prebenitzea

Jarduera batzuk, esate baterako, parte-hartzaileek esfortzu handia izaten dute eskumuturreko lesio bat mantentzeko. Belaunaldiz belaunaldi babesgarriak jantzita, esate baterako, rollerblading, kale hockeya eta snowboarda askotariko eskumuturrak ekiditeko lagun dezake. Eskiatzean, eskailera txikia duen polo bat erabili, eta ez duzu poltsa zure eskumuturreetan tirante estuetan segurtatu.

Aurretiko lesio iraunkorra duten pertsonek lesio gehiago izateko arriskua handiagoa izan dezakete, batez ere jointaren indarra mugikortasun osoa berreskuratzen ez badute. Horregatik, garrantzitsua da gizonezko aktiboei, batez ere atletei, lehiakortasuneko jarduerak berreskuratzen hasi aurretik elkarrekin funtziona dezaten.

A Word From

Ez da eskumuturraren mina duten paziente guztiek erliebea topatuko duten tratamenduekin. Hala ere, urrats sinple batzuk eraginkorrak izango dira jende gehienentzat.

Zure sintomak aurkitzen badituzu tratamendu egokia izan arren, zure medikuari buruz hitz egin nahi baduzu, hurrengo urratsak izan ditzakezu. Kirurgia aukera bat izan daitekeen arren, jende gehienak urrats hau bakarrik aukeratzen du goian zerrendatutako urrats hauen erliebea aurkitzeko.

> Iturria:

> Goldfarb CA, Puri SK, Carlson MG. "Diagnostikoa, tratamendua eta eskulanaren aurkako Eskuineko lau kirol komunen aurkako Erreproduzitzeko". J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.