Estresa gorputzaren erreakzioa da, doikuntza fisiko, mental edo emozionala edo erantzuna eskatzen duen aldaketaren aurrean. Estresa indartsuagoa bihurtzen lagun dezake, adibidez, ariketa bizia izanez gero, edo aurre egiteko gaitasuna ahultzen du. Estresa motibatzen zaizu lorpenera, edo depresioa, antsietatea eta beste osasun arazo batzuk sor ditzake.
Hiltzen, noski, estresagarria da, heriotzari buruzko arazo asko baitira.
Estresagarria da hiltzen den pertsona eta zaintzaileentzat. Oinarrizko zentzu batean, hiltzen den edonork egindako aldaketa handienak dira. Halaber, zaintzaileek harremanetan aldaketa handiak behar izaten dituzte (haurra zaintzaile bihurtzen da, adibidez), errutinei buruzko aldaketa konplexuak, erantzukizun berriak eta abar gehiago ez aipatzearren.
Etengabeko Prozesuarekin Estresa
Hiltzen esperientzia oso pertsonala da, eta heriotzarekin lotutako estres maila errotik aldatu egiten da banakako zein banakoetatik. Ezberdintasuna eragingo duten faktore batzuk honakoak dira:
- Adina eta "osatzea" zentzua. Heldu zaharragoak bizirik irautea sentitzen duela batzuetan (baina ez beti) erosoagoa da bizia hurbiltzen ari den ideiarekin.
- Ezintasun maila. Zenbait kasutan, faktoreen konbinazioa erosotasun erosoan hiltzeko prozesua etxean bizitzeko aukera ematen du. Beste kasu batzuetan, prozesua fisikoki mingarria eta hustubidea da.
- Kanpoko faktoreekiko kezka maila. Ba al dago dirua zaintzeko eta azken gastuak ordaintzeko dirua? Ba al dago pertsona edo pertsona arretaz gainkargatuta? Ba al dago hiltzaileek kudeatzeko behar diren erantzukizunak?
- Gogoeta espiritualak . Zenbait pertsonentzako, hiltzea bizitzaren zati naturala da; Beste batzuentzat, "etxera joatea" da. Pertsona batzuentzat, ordea, beldurgarria da.
- Etorri hiltzen ari zarela . Normalean, terminalaren diagnosia aurkezten duten pertsonak bost etapa erabiltzen dituzte, sentimendu sorta zabala dute. Estresa horrelako egoerekin lotzen da, indibiduoari gertakarien arabera.
Ezohiko eta depresio maila izateak hiltzen duen pertsona natural eta normala da, eta emozio horiek, medically edo bestela, normalean ez da beharrezkoa eta kaltegarria izan daiteke. Hilkortasunak depresio-maila edo / eta antsietate-maila patologiko (larria) izaten jarraitzen du. Horrek ezinezkoa egiten dio gozatzen eta parte hartzen duten jardueretan parte hartzea. Horrez gain, badira biologikoki oinarritutako gaiak, bizimoduaz gozatzen duten aldarte eta / edo arazoak sortzen dituztenak. Erronkak sortzen direnean, profesional mediko eta psikologikoak sarritan gomendatzen dira botika edo beste esku-hartze batzuk laguntzeko.
Estresa arreta emanez
Kasu askotan, zaintza hiltzeko baino estresagoa izan daiteke. Zergatik izan liteke hori?
- Zaintzaileek beren maitearen heriotzari buruzko " adiskidetze mina " aurre egiten diote aldi berean, maite dutenaren gainerako bizitza aurrez aurre.
- Zaintzaileek eguneko bizitza-trafiko arrunt arrunten, finantza-arazoei eta abarrei aurre egiten diete, aldi berean, maite bat hilez gero.
- Zenbait kasutan, zaintzaileek beren bizitza pertsonaleko elementu handiak utzi dituzte, lanak, zaletasunak eta abar barne, arreta emateko. Bakarrik ez da bakardadea eta aspertzeak eragiten, baizik eta depresioa, finantza zailtasunak eta hiltzen diren pertsonenganako erresumina ere eragin dezake.
- Zaintzaileek ez dute denbora edo energia behar berezko beharrak asetzeko, esate baterako, ariketa fisikoak, elikagai osasuntsuak erosteko edo sukaldaritza edo mediku bisitariak.
- Zaintzaileek zaintzeko rolari ekin diezaiokete, fidagarria ez den egoera bat konpontzeko ". "Babesgabetasuna" inguruko frustrazioa sakona izan daiteke.
Zaintzaile askok azpimarratu egiten dute klinikoki jota eta / edo nahigabea, eta ezin dute beren bizitza gozatu. Soluzioak oso sinpleak dira: solidarioa eta atsedena zaintzea , norberak bere burua hartzea, ariketa, nutrizioa eta lo egitea nahikoa izatea eta bizitzea eta heriotza ez direla aurrekoak eta, batzuetan, ezinezkoak diren errealitatea onartzea.