Osasun prestazioak, erabilerak, aholkuak eta gehiago
Spikenard ezinbesteko olioa aromaterapian erabiltzen den substantzia da. Nardostachys jatamansi-ren ( valeriar familiako landarea), olio ezinbestekoa olio sendoa eta lurrina dauka. Ozpina osagai gisa erabiltzen den arren, spikenard funtsezko olioa ere esan daiteke osasun onura ugari eskaini ahal izateko.
erabilerak
Eragin lasaigarri bat esan zuenez, spikenard funtsezko olioa askotan medikuntza alternatiboan erabiltzen da, antsietatea , estresa eta insomnioa arintzeko .
Horretaz gain, osasun arazo hauek tratatzeko lagungarriak dira:
Horrez gain, spikenard funtsezko olioa pentsatzen da bakterioak eta onddoak suntsitzen laguntzeko. Halaber , hantura murrizteko asmoa du.
Osasun prestazioak
Aurretik egindako ikerketek iradokitzen dute spikenard ( medikuntza Ayurvedikoko erremedioetan erabiltzen den landarea) osasunarentzat onuragarriak izan daitezkeen ondorioak, gaur egun laguntza zientifikorik eza daukate Spikenard-en olio ezinbesteko olioa erabiltzeko. Aurretik egindako ikerketek 2006ko azterketa bat egin zuten Journal of Medicinal Food aldizkarian. Bertan Spikenard extractek saguaren memoria hobetzen lagundu zuen, baita 2009 Indian Journal of Biochemistry and Biophysics aldizkarian argitaratutako ikerketa bat ere. Bertan, spikenard extractek estresa murriztu zezakeen arratoietan .
Ikerketek adierazten dutenez, osasun egoera jakin batzuk tratatzeko promesak erakusten duenez, garrantzitsua da ohartaraztea ez dela inolako azterketarik frogatu spikenard-en olio ezinbestekoa dela.
Nola erabili
Garraiolariak (adibidez, jojoba , almendra gozoa edo aguakatea) konbinatzen denean, olio ezinbesteko spikenard zuzenean larruazala edo bainuetara gehitu daiteke. Olio ezinbesteko ia guztietan bezala, olioarekin diluitu gabe, larruazala aplikatu ahal izateko kaltegarria izan daiteke.
Era berean, oliba olioaren tanta batzuk tolestu edo ehundura ditzakezu, eta usaina aromaterapian edo lurrunetan olioa gehitzeko.
Spikenardek ezinbesteko olioa esan ohi du olio ezinbestekoak nahastu egiten direla, besteak beste, iltzea , indukzioa , geranioa , izpilikua, limoia , mirra , neroli , patchouli eta arrosa .
ohar
Ikerketa eza dela eta, Spikenard-ek ezinbesteko olioaren osasun-efektuak probatzen dituelako, ez da gutxi ezagutzen erremedio horren epe luzerako edo erregularki erabiltzearen segurtasuna. Hala eta guztiz ere, kezkak daude spikenard ezinbesteko olioaren erabilera kaltegarria izan daiteke haurdun edo edoskitze-emakumezkoentzat, baita epilepsia duten pertsonentzat ere.
Olio funtsezkoak osasun arazo jakin batzuk tratatzeko lagungarriak izan arren, ezinbesteko olioa erabiliz, baldintza kronikoen tratamendu estandarraren ordezko ordezko gisa ondorio larriak izan ditzake.
Olio funtsezkoak toxikoak izan daitezke barrutik hartutakoan, beraz, profesional kualifikatu baten gidaritzapean ahoz hartu beharko lirateke.
Horrez gain, gizabanako batzuek narritadurak sor ditzakete sandaliak ezinbesteko olioa larruazala aplikatuz. Azalaren adabaki proba bat egin behar da edozein olio funtsezko berri bat erabili aurretik.
Olioa ez da guztiz indarra larruazalean aplikatu edo gehiegizko kantitateetan erabil daiteke.
Hemen segurtasun handiko olioak erabiltzen ikasteko aukera gehiago dituzu .
Alternatibak
Valerian, spikenard bezalako familia bereko landare batek, loaren sustapena eta estresa arintzeko laguntzen duen oinarrizko olioa sortzen du.
Balerina funtsezko olioaren efektuak ebaluatzen dituen bitartean, hainbat ikasketek iradokitzen dute valeriar extractaren osagarri dietetikoen erabilpena insomnioa eta antsietatea errazteko.
Olio ezinbesteko beste propietate lasaigarriek esan zutenez, izpilikua ezinbestekoa da olio gehiegizkoa lo egiteko. Eta antsietatea tamainako laguntza lortzeko, kontuan hartu ardo eta / edo bergamot olio funtsezkoak erabiltzea.
Non aurkitu
Nekazaritzako elikagaien inguruko dendetan eta produktu naturaletan espezializatutako beste dendetan saldutakoa, olio ezinbesteko olioa ere eskuragarri dago erosketarako.
Osasunerako erabiltzea
Arrazoia da giltzurrunetako olio ezinbestekoa gomendatzeko edozein osasun egoera tratatzeko, ikerketa mugatua dela eta.
Erabiltzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egin lehenik. Aholkularitza estandarraren tratamendua eta saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzake.
Iturriak
Almeida RN, Motta SC, Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Arrosako olioaren arnastea, arratoien gaineko gehi labirinaren gaineko altxatutako olioen efektu anxiolitikoak". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi saguak ikasten eta memorian hobetzen du". J Med Elikadura. 2006ko udaberria; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi extractek mugimendu erradikalaren aurkako estresa eragindako ikaskuntza eta memoria defizitak eragozten ditu erradio beso labirinto batean". J Nat Sci Biol Med. 2012ko Uzta; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Erizpideak aromaterapia izpilikua, emakumeen unibertsitateko ikasleei buruzko insomnioa eta depresioa". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi efektu antioxidatzailea modulatzen duen estresa". Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamot olioen efektu akutuak antsietatearekin erlazionaturiko portaeran eta arratoien maila corticosteronean". Phytother Res. 2011 ekaina; 25 (6): 858-62.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.