Sintomak eta buruko mina beldurgarriaren kausa potentzialak
Lagunekin, koktelekin, barreekin eta musikarekin opor atsegina eta atsegina gonbidatu daiteke esperientzia gogoangarria izan daiteke, eguneroko ahanzturarik ez duenez.
Orokorra
Hurrengo goizean gertatzen den buruko mina, gutxi gorabehera, bost edo hamabost eguneko alkoholaren kontsumoa ohikoa denez, atzerapen-alkoholak eragindako buruko mina (edo txertoa).
Kanpoan buruko mina gertatzen da buruaren bi aldeetan eta kopeta edota tenpluan kokatzen da. Pulsatzen ari da, danborra zure burmuinean irabiatuz, eta, oro har, jarduera fisikoa areagotu egiten da; horregatik, jendeak sofan etzan nahi du bat iraun dezan.
Pertsona baten odoleko alkoholaren maila murriztu edo gutxitu ondoren, buruko mina konpontzen da. Hala eta guztiz ere, erreskatearen buruko mina 72 orduko epean egiten dute.
Kontuan izan behar da alkoholaren kontsumoak norbaiten buruko mina nagusiaren azpian eragin dezakeela. Beraz, migrainak, cluster buruko minak edo tentsio-motako buruko minak jasaten badituzu, edateko alkoholak zure ohiko buruko mina arindu dezake.
Azaldu zergatik lehen mailako buruko mina duten esperientzia duten pertsonek alkohol gutxiago edaten edo alkoholik salbu uzten dute.
Sintomak
Restaurazioa pertsonalizatutako esperientzia da, larritasunean eta pertsona batetik bestera sintomak desberdintzeko eta ataleko pasartea.
Buruko mina gain, beste ajaren sintoma ohikoenak honakoak dira:
- Ongizate orokorraren zentzua
- beherakoa
- Jateko gogoa
- nekea
- Goragalea
- zorabioak
- Bihotz-tasa azkarra
- izerditan
- Arreta murriztua eta kontzentrazioa
- Aldarte txikia edo lotsatia
Causes
Zientzialariek ez dira zertzeladak eragiten dituztenak, eta hainbat teoriak daude.
Arrazoi potentzial batzuk honako hauek dira: deshidratazioa, alkoholaren efektu zuzena, alkoholaren erretiratzea, alkohol aditiboak, gorputzeko hormonen alterazioak eta acetaldehyde maila handitzea, alkoholaren metabolismoaren produktua baita.
Adituei dagokienez, edari alkoholikoak edaten dituzten pertsonak, genero izeneko produktuak dituztenak, ohikoagoak eta larriagoak direnak izaten dituzte. Ikerketak iradokitzen du kongenerako edukiak ez duela eragina hurrengo egunean (arreta iraunkorra eta erreakzio denbora), lo egitea edo hautemandako narriadura.
Era berean, deshidratazioa hankaz gora jartzen du. Deshidratazioa gertatzen denez, alkoholak antidiuretiko hormona (ADH) izeneko hormona baten eragina inhibitzen du. Normalki ADHk giltzurrunak estimulatzen ditu ura xurgatzeko, egoera deshidratatua saihesteko. Baina ADH inhibituz, ura ez da gure gorputzetan berreskuratzen. Horren ordez, ureztatu egiten da, fluidoen kopurua handitzen ari den bitartean. Hidratazioa erreskatea errazten duen bitartean, ez du sintomak erabat arintzen.
tratamendua
Ez da inolaz ere bestea alkohola saihesteko edo mugatzeko beste edonor tratatzeko modurik onena.
Esan dudanez, edonorregi edaten duten fluidoen, jateko eta atseden hartzeko ohitura dutenez , ibuprofenoa bezalako NSAID bat baino gehiago hartuz normalean trikimailu bat egin daiteke.
Nahiz eta janariarekin eta ez gehiegi hartu, zure sabelaldea apurtu dezake. Era berean, pertsona batzuek ezin dute NSAID hartu, azpiko mediku-arazoengatik, beraz, ziurtatu zuretzako segurua dela.
Gainera, garrantzitsua da Tylenol (acetaminophen) alkoholaren edaria erabiltzea, konbinazioak gibeleko arazo larriak ekar ditzakeelako.
Azkenean, erresistentzia baten larritasuna areagotzeko faktore batzuk daude, beraz, murrizteko, zure buruko minaren larritasuna murrizten lagun dezake. Faktore hauek honakoak dira:
- Osasun fisiko egokia
- Smoking
- Lo deprivation
- congeners
- Elikagaien kontsumoa eta intsulina falta
- Jarduera fisikoa areagotu egiten da intoxikatuta dagoen bitartean
- Zure DNA (pertsona batzuek besteek baino okerragoak diren hesiak garatzeko asmoz jaio daiteke)
A Word From
Lakuaren buruko mina saihestu nahi baduzu, onena egin dezakezu edan aurretik pentsatzea. Alkohola kontsumitzen du hurrengo egunean, ajea eta buruko mina merezi du? Alkoholak saihesten ditu zuretzako erabakirik onena, edo, besterik gabe, alkoholaren moderazioa.
Ulertzekoa da jende askok alkoholak bere kulturan edo familiaren bizitzan duen garrantzia izatea. Kasu horietan, zure mugak ezagutu ahal izango dituzu zure estrategia onena.
Horrez gain, zure alkohol-sarrerarekin zerikusia duten beste edozer baduzu, kontsultatu zure osasun-hornitzaileari, alkoholaren sarrerarekin osasuna eta gizarte-ondorio larriak izan ditzakezula.
Artikulu honek ez du alkoholaren erabilera nahasteaz arduratzen den bitartean, informazio gehiago nahi baduzu, zure medikuarekin hitz egin eta web gunea bisitatu www.niaaa.nih.gov Alcohol Abuse eta Alkoholismoaren Institutu Nazionaletik.
> Iturriak:
> Dueland AN. Buruko mina eta alkohola. Buruko mina: Buruko eta aurpegiaren mina . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Alkoholaren aurkako patologia. Gaur egungo droga-abusuak berrikusteko. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Alkoholaren aurkako alkoholarekin erlazionatutako faktore fisiologikoen berrikuspena. Curr Drug Abuse 2017 Rev .; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Tratamendua eta alkoholaren aurkako prebentzioa. Gaur egungo droga-abusuak berrikusteko. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alkoholaren kontsumoa eta ahuntz-ereduak migraña gaixoen artean. J Neurosci Landa Pract . 2014ko apirila-ekaina; 5 (2): 128-34.