Causes eta tratamendua Epicondylitis Medial
Golfer-en ukondoa, epikondilitis mediala ere deitzen zaio, kontrakoa da, tenisa ukondoa . Baldintza hauen arteko lehen desberdintasunak mina eta lesioa eragiten duen jarduera dira. Hala eta guztiz ere, bi baldintza dira besaurrearen muskuluak eta tendoiak gehiegizko erabilera eragiten , hantura eta mina ukondoa joint inguruan .
Bi ukondoen arazoak, tenisa ukondoa eta golferraren ukondoa, bi tendinosis forma dira. Tendoiak hezurrak muskuluak lotzen dituzten egiturak dira. Tenkako ukondoa (alboko epikondilitisa) eta golferraren ukondoa (erdiko epikondilitisaren izenak), ukondoen barrualdeko (medial) eta kanpoko (alboko) zokaloak txertatzen dituzten hodi itxurako izenak dira. Golferren ukondoaren mina besoaren barruko ukondoa da . Paziente askok, halaber, aurpegiaren errotazio sentsazioa kexatu egiten dute objektuak jasotzen dituzten bitartean.
Golfer-en ukondoaren kausak
Golfer-en ukondoa lesio akutu edo lesio gehiegi eragiten du. Gehienetan golferrak ukondoa eragiten duen baldintza gehiegizko baten ondorioz gertatzen da jarduera espezifiko batek tendoiarekiko narritadura kronikoa eragiten duela. Golfak sintoma hauen kausa ohikoa da, baina beste hainbat kirol eta lan-jarduerek baldintza bera sor dezakete.
Golferren Elbow Tratamendua
Golfer-en ukondoa tratamendu sinplea sendatzen ohi duen arazoa da eta ez du epe luzerako ukondoa sortzen. Tratamendua oso gutxitan kirurgikoa da, baldintza hori ongi kudeatzen baita atsedena eta errehabilitazio egokia.
- Bizimodua aldatzea
Bizimodua aldatzea garrantzitsua da golfer-en ukondoa ez bada ebatzi edo errepikatzen bada. Kirolarien kasuan, askotan teknika aldaketa (ikusi behean) edo ekipamenduen aldaketak, hala nola tamaina ezberdina dutenak, arazoaren konponbidea lagun dezake.
- Swing mekanika aldatzea
Golf klubak tamaina egokia izan behar du, grip tamaina barne. Swing mekanika ebaluatu behar da pazienteak behar bezalako swinging bermatzeko. Ikus golf pro / instructor bat swing eta club ebaluazioa. Oro har, golferaren ukondoa garatzeko seinale bat badago zerbait gaizki dagozkion swingrekin. - Antiinflamatorio Medikazioak
Antiinflamatorio botikak maiz erabiltzen dira kontrol mina eta hantura laguntzeko. Botika horien forma ahozkoak errazak izaten dira eta askotan hantura kontrolatzen laguntzen dute, baita golferreko ukondoarekin lotutako mina kudeatu ere. - Cortisona injekzioak
Neurri kontserbadore horiek huts egiten badute, steroid (cortisone) injekzio aukera egokia da. Pertsona batek bi cortisone injekzioak baino gehiago saiatu bada erlieburik gabe, ez da zaila injekzio osagarriak gaixoaren mesede egingo. Beste injekzio motak PRP injekzioak barne hartzen dira. - Estresa eta ariketak
Tarte eta ariketa sinple batzuk ere lagungarriak izan daitezke golferren ukondoaren sintomak kontrolatzeko. Ariketa hauek ez lukete mina eragingo, eta ariketak egiten ez badira, mina ebatzi arte. Golfarien ukondoan parte hartzen duten muskuluak eta tendoiak sendotuz, arazoa saihesten lagunduko duzu.
Iturriak:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Epikondilitis Medikoa: Ebaluazioa eta Kudeaketa "J Am Acad Orthop Surg. 2015 Jun; 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Ukondoaren alderantzizko eta erdiko epikondilitis" J. Am. Acad. Orto. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.