Bizi-ongi tiroideo gehiegizko eta post-tratamendu hipotiroidistikoaren bidez
Tiroideo guruinaren (hiperkritio izenekoa) deituriko errealitatea aztertzea eta Gravesen gaixotasuna tratatzeko aukeren bidez sailkatzea prozesu izugarria da. Ziurtatu zaitez, ordea, aurrera egin dezakezu eta aurrera egin zorionez eta osasunki.
Hona hemen aholku batzuk hasteko, zure tiroideo bidaia egiten duzunean.
Bilatu endokrinologoa zurekin bazkide izateko
Gezurrezko gaixotasunaren diagnostiko berri bat ere aurre egiteko funtsezkoa da zure tiroideoaren zaintzako mediku egokia aurkitzeko.
Hipotiroia eta tiroideo hormona ordezko (behin-behineko tratamendua eman ondoren), agian ez duzu endokrinologoa zure tiroideoaren egoera kudeatzeko. Une honetan, zure lehen mailako arreta medikua zaintzeko gai izan daiteke.
Eye ebaluazio bat jasan
Gravesen gaixotasuna duten pertsonen ehuneko 30ek begi gaixotasunak garatzen dituzte (Graves 'oftalmopatia izenekoak), begi gorria, hantura eta, batzuetan, ikusmen arazoak dituztenak. Oro har, epelak, ehuneko txikia (% 5 inguru) begi gaixotasun moderatua eta larria dute.
Begi-sintomak garatzen badituzu, ziurtatu zure endokrinologoa esateko eta begi arreta espezializatzen duen medikuarengana joatea (dethomologo deitzen zaio).
Ugalkortasuna, haurdunaldia edo amagandiko edoskitzea gainditzea
Kezkak eta gomendioak daude, Graves gaixotasuna duten emakumeak haurdun daudenean, haurtzaroan edo amagandiko edoskitzea saiatzen direnean.
Ziurtatu zein den Graves-en gaixotasuna haurdunaldia, edoskitzea edo emankortasuna nola eragin dezakeen, bai tratamendua bai aurretik eta ondoren.
Azkenean, jakintza potentziaz lortzen da egitateak zuzenean (eta plan bat egotean, behar izanez gero) zure burua errazten lagunduko dizu.
Gelditu erretzea
Erretzea osasuneko arriskuen zerrenda luzea dauka eta Gravesen gaixotasuna duten pertsonentzako arazo espezifikoak planteatzen ditu. Izan ere, ikerketa batek frogatzen du erretzeari Gravesen oftalmopatiak larriagotu ditzakeela, berreskuratzeko arriskua handitu eta tratamenduaren eraginkortasuna murrizten.
Noski, erretzeari uztea ez da erraza, baina leku egokian egin daiteke.
Kudeatu zure estresa
Esan besterik ez duzu, zure estresa kudeatzeko mirariak egin ahal izango zure gorputza eta arima, hau jasanezina denbora honetan zehar.
Ariketak lasaigarriak diren adibide batzuk honakoak dira:
- Tai Chi
- Biriketako terapia
- Artea, musika eta dantza terapeutikoa bezalako tratamendu sortzaileak
- otoitza
- Masaje
- erreflexologia
- Auto-Hipnosis
- Meditazio eta irudi gidatuak
- journaling
- Natur ibilbidea igaroz
- Ariketa
Eskuratu eta eman laguntza
Laguntza-talde batean parte hartzeak aurrez diagnostikatutako tiroide-egoerarekin aurre egiteko lagun dezake. Informazioa biltzen ari zaren ala ez, baliabideak bilatuz, lagunak burutuz edo estresa askatuz, laguntza-talde batek zure tiroideoan bakarrik ez bazaude, lasaitasuna ematen dizu.
A Word From
Gravesen gaixotasuna berriki diagnostikatu daiteke erronka, baina arazoa tratamendua ia beti izaten da. Beraz, jarraitzen jakitea bilatzen, arnasa sakon hartu eta gogoratu zeure buruari atsegin emateko.
> Iturriak:
> American Tiroides Association. (2017). Graves 'gaixotasuna.
> Sawicka-Gutaj N et al. Tabakoaren guruineko tabakoaren zigorraren eragina - eguneraketa bat. Endokrynol Pol. 2014; 65 (1): 54-62.