Jaiegunekin batera, gurasoek osasunaren, pisuaren eta / edo dietazko haurren inguruko kezkak izan ditzakete ohiko kontsultan: janari poliziala izateko edo ez izan.
Gomendatzen dut kontra. Haurrentzat, helduentzat bezala, janari ona eta osasun ona ez dira etsaiak garai egokietan. Ezin dute, eta behar, bildu.
Nire emaztea eta biok bost seme-alaba planteatu dituzte, eta pozik nago esateko, ez direla bakarrik osasungarriak eta giharrak, baina jateko gogorik.
Hau ez da, ordea, nire emaztea eta biok urte hauetan janari poliziak izan zirelako. Aitzitik, zaporeen begitarteak gustatzen zitzaizkion elikagaiak maite zituen.
Kontzeptu horren baliozkotasun bizkorra bereziki gogorra da. Ezin dut gehiago gogoratu zeinen festa izan zen, ezta zehazki ere. Baina gogorarazten dut nire emaztea eta biok zenbait alderdi izan zirela haurrekin nahiko txikiak diren hainbat edo ez, baina ez guztiak. Tarta ezinbestekoa atera zen, eta begi-bistakoa zen argi eta garbi, urtebetean herrialde txikiek kontsumitutako azukre-edukia zuen.
Nire emaztea eta biok elkarri begiratu zidaten, guraso-exekutiboaren pribilegioa eskatuko genizuela eta azukre-overdose-waiting-to-happen-en debekatzea debekatu zidan. Baina sorbaldak shrugged dugu, eta beste aldera joan zen. Festa bat izan zen, azken finean, eta gure seme-alabek ez baitzuten jaten etxean bezala -esan zuten, zalantzarik gabe, postreak, baina arreta handiz hautatuak, sarritan etxekoak, eta beti askoz nutritiboagoak eta gutxiago azukreak-, zer kalte izan zitekeen indulgentzia isolatu hori benetan do?
Gogoan dut, halaber, nire haurrentzako begiak ikustean sentitu nuen plazer vicarioa, aurpegiko atsegin handiz zabaltzen zituela, bere xerra lerroan zain.
Baina gero zoritxarreko harridurarako etorri zen. Gure seme-alabek, lizentziarekin gozatu zutenek, nahasketa hori nahastu zuten, aurpegiak zimurtu zituzten eta leku bat atera zuten.
Jendea inoiz baino zoriontsuagoa zen, gorroto zuten.
Anekdota hori nahiko unibertsala eta nahiko indartsua den testigantza da: ezagutza lehentasun dietetikoen determinatzaile garrantzitsuenetakoa da . Hau guretzat bezain egiazkoa da gure seme-alabentzat. Jan ondo urte osoan, eta nahiz eta zure oporretako indulgences gutxiago indulgent joera izango da, ez baita asceticism delako, baina lehentasuna delako. Behin maite dituzun elikagaiak maite dituzula, elikagaiak azukre eta gatzetan jaisten dira; olio ez osasungarriak; handiagoa zuntz; Osagai gutxiago eta osasungarriagoak- zaila da beste ezer jatea maite.
Hemen "gustuko bud rehab" lortzeko prozesua deitu diot (eta nire liburuan Estrategia aplikatzeko orientazioari buruzko informazioa ematen du). Bizitzan lehenago horietako bat, hobe; baina inoiz ez da beranduegi, bai. Zure aukerak merkaturatu, azukrea, gatza eta osagai ezegonkorrak markatu ditzakezu eta zure ahosaba trantsizioa nahiago duzu tarifa osorako. Hartu zure seme-alabak batera, eta nahiak izango dira, haurrek beti bezala, zuk kopiatzeko; ez da beharrezkoa poliziak.
Elikagaien murriztapenaren inguruko ikerketa-froga gehienak, haurraren elikagaien ingesta kontrolatzeko hurbilketa gogorra, taktikak errefusatu ohi ditu.
Elikagaiak modu erregularrean erregulatzen ditu kezkak eta matxinada aldarrikatzeko. Baina urte osoan zehar zure etxeko janariari buruzko aukera osasungarriak edukitzea, adibidez, zure seme-alabek jarraitu nahi dutenean, eta, ondoren, festak lasaitzea- kontrakoa gertatzen da. Zure seme-alabek hobeto jan ohi dute, ez polizia.
Holiday alderdiek ez dira gusturako bud rehab hasteko, zure buruari edo zure seme-alabei. Benetan nola jaten dugun urte osoan osasuna eta pisua eragiten dugu. Beraz, erlaxatu eta alderdiek gozatu. Baina aitortu al dakizu janari ona, osasun ona eta garai onak konbergitzen dituztela zuretzat eta zure seme-alabek, urte osoan zehar estandar ona ezartzen baitute.
Emaitza, datorren urteko oporretan aurten ez badaude, zure seme-alabek haurraren pastela sartzeko aukera izan dezakete eta nire seme-alabak bezalakoak izan ohi dira. Arrazoi asko dauzkate. Paradoxikoki, uste dut gurasoek gure tarta izatea eta jatea ere!
Jai zoriontsuak.