Bizimodua praktiketarako doikuntza osasuntsuak ia inoiz ez dira beranduegi. Ikasketak osasunean eta funtzioan hobekuntza nabarmenak erakusteko daude, adibidez, urtero-urtero egiten dituztenak. Baina hala ere, lehenago hobeto. Haurtzaroko obesitatearen prebentzioari dagokionez, lehenago ere uste baino lehenagokoa izan daiteke.
British Medical Journal- en azkeneko alean azterketa bat aztertu bizimoduko praktikak ikasketen garaian haurtxo bat zuten 14.000 emakume baino gehiagoren kohorte batean.
Emakumeek gaixotasun kroniko ezagun askorik gabe zeuden.
Ikertzaileen helburu nagusia gestazio diabetesa zen. Tabakoaren prebentzioa saihestu zuten emakumeen gestatze-diabetesaren intzidentzia murriztu egin zen, ohiko moduan erabili zuten, ondo jan zuten edo IMC normala izan zuten. Baina hemen zulatu da: gestazio diabetesaren maiztasuna% 80 baino txikiagoa izan da emakumea faktore horietako lauen artean, ez dutenek baino. Ez kea, jan ondo, aktibatu eta ongi jatea eta aktiboa izateaz gain, zure pisua kontrolatu eta haurdunaldiaren egoera nahiko ohikoa eta arriskutsua izateko arriskua% 80 baino gehiago murrizten du.
Bizimodua praktikek gaixotasun kroniko arriskua murriztu dezakete harrigarri mailan, ez da niretzat berri. Izan ere, nire karrera antolatzen duen gai nagusia da. Nire azken liburuaren gaia da.
Baina haurdunaldiaren printzipioaren luzapena garrantzi berezia da, guztiok sabelean hasten baitira ikuspegi batekin.
Zehazki, amaren sabelaldea incubatzen dugu gure amaren osasuna eta bizimodua. Amaren osasuna haurdunaldian garrantzi handia du fetuaren osasunerako eta jaioberriarentzat. Istorio honi buruzko xehetasun asko dago, baina gure helburuetarako hemen, hauek gutxi egingo dituzte: (1) haurdunaldian ohiko praktika-praktikak fetuaren gustu-hobespenak eragiten ditu; (2) haurdunaldian obesitate materikoa etorkizunean obesitatea izateko arriskua handitu dezake haurrarengan; (3) Diabetes gestazionarioak haurdunaldiko obesitate eta diabetesaren sortzetiko anomaliak sortutako arrisku handiagoekin lotzen ditu.
Horrek guztiak adierazten du amaren osasunaren eta bizimoduaren amaren sabeleko ikuspegia oso intimoa dela. Horrek, aldi berean, aukera garrantzitsu bat nabarmentzen du.
Bizimodu osasungarriak guretzat garrantzitsuak dira. Haurdun dauden emakumeak bereziki garrantzitsuak dira, amaren eta haurtxoko osasunaren mehatxuak eragiten duen baldintza baten aurrean zuzenean eragina izan dezaten. Alabaina, amaren bizimoduko faktore laburren zerrenda arretaz begiratuta, bere osasunarekiko eragin sakona duenez, bere haurtxoa egun osoan zehar oporren oparirik handiena eskaini diezaioke: osasun oneko probabilitate askoz hobeak.
Guztiok gure irteera dugu sabelean, gure amaren osasuna eta bizimodua kontuan hartuta. Haurtzaroko obesitatea, bere konplikazioak eta beste zoritxarrak ere aurreikusten dira.