Eguraldi arraroak zure asma areagotu dezake
Muturreko beroa edo beste muturreko eguraldiak zure udako asma sintomak okerragotzen ditu? Ez da benetan ezagutzen zergatik muturreko beroa edo beste muturreko eguraldi bat zure udako asma areagotzen, baina muturreko eguraldiak asma sintomak ekar ditzake:
Muturreko beroa eta udako asma-erasoak beste arrazoi batzuengatik lotu daitezke:
- Ikasketa batzuen arabera, ekaitzak larrialdiko departamentuko bisitak asma handiagoak sor ditzake% 15 baino gehiago. Batzuk bitxiak iruditzen bazaizkio ere, ikertzaileek uste dute ekaitz handiagoetan euritako onddoen esporak areagotu direla airean.
- Hezetasuna : Muturreko beroa dagoenean, maiz muturreko hezetasuna ere bada. Egoera hezeak ingurune ezin hobea ematen dute hauts-aleak eta moldeak hobetzeko.
- Moldea : Bero eta hezetasuneko eguraldiaren konbinazio altuak dituzunean, moldearen hazkuntza baldintza bikainak dituzu.
- Ozono: Muturreko beroa, eguzki-argia eta airearen kutsadura konbinatzeko ozono-mailak, asma-trigger ezaguna, handitu ditzakezu. "Udan, ozono mailak igotzen direnean, ospitaleetan eta larrialdietako geletan sartzen diren asma-sintomak dituzten pertsonen kopurua areagotzen du", EPA prentsa-ohar baten arabera.
- Polen : litekeena da polenekiko esposizioa areagotzen duten etxe eta auto leihoak irekitzea. Udako asma saihesteko hobe izango zara leiho eta ateak itxita mantenduz eta aire girotua erabiliz.
Zer egin dezaket udako asma aurrez aurre?
Zenbait modu daude asthma gehiegizko arriskua egokitzeko edo aldatzeko, eguraldiaren baldintza muturrekoetan. Kontuan izan asma asmatzaile potentzialak eztabaidatu eta saihestu zure medikuarekin.
- Stay Inside: ariketa garrantzitsua da eta asko maite dugu aire zabalean ateratzeko, muturreko beroa eta beste eguraldi muturreko gehiegikeriak ekar ditzake. Kanpora atera behar baduzu, egunaren zatirik beroena saihestu. Ziurtatu erretzaileak saihesteko eta etxetik kanpo erretzea eta erretzeari uzteko.
- Egiaztatu zure airearen kalitatea: EPAren arabera, "Air Quality Index-ek kolore-kodetuen sistema erabiltzen du bost aire kutsatzaile nagusiek eguneko airearen kalitatearen arauak gainditzen dituztela egiaztatzeko. Airearen Kalitatearen Indizearen txostenak Osasungaitzaren mailak txertatzen dituenean, jendeak, batez ere, asmakizunak eta arnas aparatuko beste batzuek kanpoko jarduerarik gogorrenak mugatu beharko lituzkete ". Zure tokiko airearen kalitatea egiaztatu dezakezu tokiko albisteak behatuz edo EPAren webgunera joateko.
- Dutxa: barrura itzultzen denean, alergiak eta beste gertakaririk gabeko esposizioak murriztuko dituzu zure etxera eramateko. Gainera, etxeko alergenoen esposizioa gutxitu dezakezu zure arropa zure garbiketa-gelan utziz eta zure oinetakoak garbitu.
- Beti zure erreskatearen inhalatzailea burutzea : inoiz ez dakizu noizbait arazo bat izan dezakezun edo zein motatako muturreko bero edo muturreko eguraldiaren ondorioz izan dezakezun eragin dezakeen.
- Jarraitu Zure Ekintza Plana : Zure asma ekintza planak zer ekintza hartu behar diren zehazten du, muturrekoak zure asma sintomak areagotzen baldin baditu.
> Iturriak:
> Alergia Akademiako Amerikako Asma eta Immunologia. Asma kudeatzea uda honetan.
> Ingurumenaren Babeserako Agentzia. Ekarri uda honetan asma triggers esposizio murrizteko.