Esklerosi anizkoitza tratatzeko oso ohikoa ez den arren, gogamenaren / gorputzaren praktikaren bidez, irudimen gidatuari esker, pazienteek ongizatea hobetzen lagunduko diote. Autokontzeptu-teknika mota bat, irudi gidatuak irudi positiboak eta baketsuak bideratzen ditu, estresa murrizteko eta onura fisiko batzuk lortzeko.
Zientzialariek, oraindik ere, irudimen gidatuak osasunean eragina izan dezaketen zehazten saiatzen diren bitartean, praktika hau gorputz-funtzio batzuei eragiten dieten teoriaren arabera oinarritzen da.
Horretarako, iradokitako irudientzako proposatzaile batzuek iradokitzen dute teknika gorputzaren norbere sendatzeko trebetasunak sendotu eta sintomak murrizteko.
Irudi gidatuak ez lirateke esklerosi anizkoitzaren tratamendu bakar gisa erabili ahal izango, terapia estandarraren osagarri gisa prestazio indartsuak izan ditzake. Izan ere, paziente askok iritzi bidezko irudiak erabiltzen dituztela baieztatzen dute tratamenduan aktiboki parte hartzera eta trebeziak handitzeko.
Zergatik erabiltzen dute jendea Esklerosi Anizkoitza Esklerosi Anizkoitza?
Esklerosi anizkoitza duten pertsonentzako, gorputzak erantzi egiten ditu bere mielina (nerbio-zelulak estaltzen dituen substantzia bat) eta, aldi berean, muskuluen ahultasuna, mina kronikoa, koordinazio arazoak, nekea eta maskuriko kontrolaren zailtasunak eragiten ditu. Esklerosi anizkoitza sendatzeko ez delako, pazienteek sarritan sartzen dituzte terapia alternatiboak eta osagarriak, adibidez, gidatutako irudiak tratamendu planean.
Irudi gidatuen defendatzaileen arabera, teknika honek esklerosi anizkoitzarentzako onura asko eskaintzen ditu, besteak beste:
- Mina murriztu eta zurruntasuna
- Energia-maila handitu
- Estresa eta antsietatea
- Aldarte hobetua
Era berean, irudigintza gidatuek pazienteek beren beldurra eta urduritasuna gainditu dezakete tratamendu zailak edo mingarriak jasaten dituztenean.
Gainera, irudimen gidatuaren beharrezkotasun fisikorik eza esklerosi anizkoitza duten pertsonentzat bereziki abantailatsuena izan daiteke (horietako asko ezintasun fisiko maila batzuk aurrez aurre).
Nola funtzionatzen du irudien gidaliburua?
Belleruth Naparstek-ek (psikoterapeuta, idazlea eta liderra irudi gidatuen esparruan) dioenez, teknikak "izugarrizko ametsa zuzentzen du, irudimena oso modu zehatzean laguntzeko, gorputza sendatzen laguntzeko, sendatzeko eta sendotzeko". baita behar bezala egiteko ".
Jende askorekin zuzendutako modu asko daude, baina ikuspegi gehienak eszena erosoa (esate baterako, hondartza lasaia edo baso lasaia) ikustea eta eszena horrekin lotutako zentzumen-elementu atseginak ezagutzea (usainak, soinuak eta testurak barne ikuspegia). Baldintza zehatzetara bideratutako hurbilketa aurreratuagoetan (esaterako, esklerosi anizkoitza), irudi gidatuak gorputz barruan gertatzen diren gaixotasunen aurkako jarduera irudikatzen du.
Hasiberriek teknika hau praktikatu ahal izan dezakete osasun-profesional baten laguntzarekin, hainbat baliabide (liburuak eta audio-grabazioak barne) irudidun gidoi gidatuei esker.
Irudien gidatutako atzean zientzia eta esklerosi anizkoitza
Puntu honetan, ikerketek oso esklerosi anizkoitza duten pertsonek esklerosi anizkoitza duten pertsonentzako efektuak probatu dituzte.
Hala eta guztiz ere, aurretiazko ikerketak (2018an Evidencia Basada Integraleko Medikuntzako Aldizkarian argitaratutako azterketa txiki bat barne) adierazten du IM ikurrak osatutako terapia osagarria dela.
2018an, esklerosi anizkoitza duten pertsonen talde txikiak "Healing Light Guided Imagery" izeneko teknika bat landu zuen edo 10 aste egunkari hartu zituen. 10 asteko epea amaitzean, gidatutako irudiak praktikatzen zituzten bederatzi kideek umore, nekea eta bizi kalitatearen hobekuntza hobeak erakutsi zituzten (egunkariaren programa bukatu zuten zortzi parte-hartzaileek).
Horrez gain, 2014ko Pazienteen Prebentzioari eta atxikimenduari buruzko aldizkariaren argitalpenean argitaratutako txosten bat biltzen da (meditazioarekin eta musikarekin batera), esklerosi anizkoetako pazienteek askotan jasaten dituzten antsietate / fobia errazten duten estrategien artean. (Esklerosi anizkoitza tratatzeko erabiltzen diren zenbait sendagai injekzio bidez kudeatzen dira).
Argazki gidatuak praktikatzeko aholku lagungarriak
Zure gidatutako irudiak praktikatzeko gehienez, kontuan hartu hurrengo aholkuak:
- Erlaxazio ezin hobea lortzeko, irudigintza gidatuak landu beti giro lasaian eta erosoan.
- Eguneko bi irudigintzako saio gidatuen helburua (goizean lehenbailehen eta oheratu aurretik).
- Kontuan hartu musika lasai zure irudimen gidatuen praktikan sartzea. Erraz eta errazago erlaxatu lagun zaitzake.
Kontuan izan behar da yoga eta tai chi bezalako praktika adimenak / gorputzak esklerosi anizkoitzaren sintomak arindu ditzaketela, Osasun Osagarri eta Integralerako Zentro Nazionalaren arabera.
Esklerosi anizkoitza tratatzeko (edo beste edozein egoera kroniko) tratatzeko irudigintza gidatuak erabiltzea gomendatzen ari bazara, egiaztatu zure medikuari teknika hori praktikatzen hasi aurretik.
> Iturriak:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Irudi gidatuak hobetzeko aldartea, nekea eta bizi-kalitatea pertsona partikularrean Esklerosi anizkoitzarekin: Argia sendatzeko irudien gidaliburu eraginkorraren azterketa eraginkorra". J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Tratamendua tratatzeko tratamendua epe luzeko terapia duten esklerosi anizkoitza duten pazienteetan: esklerosi anizkoitza erizain askoren rola." Gaixoaren Gogobetetasuna. 2014 abu. 19; 8: 1093-9.
> Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. "Esklerosi anizkoitza". Irailaren 24, 2017.
> Sendatzaileak A1, Wahbeh H, Espainia R, Shinto L. "Esklerosi anizkoitza sendatzeko gorputz sendoa: berrikuspen sistematikoa". Autoimmune dis. 2012; 2012: 567324.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.