Kolesterol altua, kolesterol txikia - lipido mailak hobeak dira erdi-behealdean
Kolesterol altuen arriskuei buruz hitz egiten da hainbeste, baina kolesterol maila txikiak berdin txarrak dira? Kolesterol-maila osasuntsuak bizitza-arau nagusietako bat jarraitzen duela dirudi: saihestu muturrak.
Kolesterol-mailak hiru barrutitan banatzen dira. Helduentzat, kolesterol-maila normala 140 eta 200 miligramo bitartekoa da (mg / dL). 240 mg / dL baino gehiagoko kolesterol-maila altua jotzen da, eta 140 mg / dL azpitik mailak ohiz kanpoko baxua izaten da, nahiz eta asko ezin hobeto osasuntsuak izan.
Kolesterol-maila altua guztira txarra da, hau da, ez da garuna. Argizari-itxura hori gehiegizko odolean, gantz arterien gaixotasuna ( arteriosklerosia ), bihotzeko gaixotasuna edo trazua ekar dezakete.
Baina kolesterol altuarekin alderatuta, kolesterol txikia nahiko jende askoren radar gehiena da. Kolesterol altua gutxitzeko balio duen galderari buruzko galderarik ez dago bihotzeko gaixotasunak saihesteko edo tratatzeko estrategia gisa, askoz ere gutxiago dago kolesterol-maila oso txikietara nola (edo nola) erantzun ahal izateko.
LDL kolesterol txikia ona da - Behe HDL kolesterola ez da txarra
Kolesterolaren bi osagai horiek zer diren baieztatzen dute.
- Kolesterol LDL baxua desiragarria da. 100 mg / dl baino gutxiagoko balioa onena da.
- HDL kolesterol txikia txarra da, bihotzeko gaixotasunak babesten duen moduan. 40mg / dL baino gutxiagoko maila abisu-seinale da, bihotzeko gaixotasunen arriskua areagotuz. Nahiago da 60 mg / dL maila edo gehiago izatea.
Kolesterol-maila altua al dago?
Bihotzeko osasunaren ikuspuntutik, kolesterolaren maila osoa ezin da oso txikia izan. Baina HDL-ren ohiz kanpoko maila txikiak beste gorputzetan ahuldu dezake, garuna, gibela eta digestio-sistema barne.
Arrazoi horri dago oilasko edo arraina. Zein da lehenengo, kolesterol txikia edo kolesterol maila baxua eragiten duen gaixotasuna?
Zientzialariek oraindik ikertzen ari dira. Pazienteak HDL baxua pairatzen duen gaixotasun bat da, Tanger gaixotasuna edo familiako alfa lipoproteina gabezia.
Kolesterol txikiak arlo batean onurak sor ditzake eta kalte egiten die beste batean. Esate baterako, epe luzean, kolesterol-maila txikia areagotzen da traumatologia hemorragiko odds odolean hiltzen eta garunean sartzen denean. Kolpe kolesterol gutxi duten pertsonek litekeena da kolesterol kopuru txikiak dituzten odolek ez dutelako clot erraz. Hala eta guztiz ere, trazu iskemikoa (askoz handiagoa da) gertatzen da clots edo beste material bloke batzuk garunean odolean sortzen direnak, eta kolesterola blokeatze horren iturri nagusia da.
Kolesterolak garunaren funtzioan ere jokatzen du. Badirudi garuneko kolesterolik ez dagoela serotoninaren ekintza eragiten duenik, garuneko zelulen artean mezuak bidaltzen dituen kimikoa eta aldarte estua duela. Anormalki txikiko kolesterol-maila depresioarekin eta antsietatearekin lotuta dago.
Beste baldintza batzuei dagokienez, kolesterol txikia kausa baino sintoma gehiago da. Gibela gure gorputzaren kolesterolaren hiru laurden inguru ekoizten du, dietak datozen gainerako hornidurak, batez ere haragia, arrautzak, esnekiak eta itsaskiak.
Ez da harritzekoa, kolesterol-maila alkoholemia, minbizia edo bestelako gaixotasuna dela eta gibela arriskuan jartzen bada. Traktuko gastrointestiniko edo desnutrizioaren gaixotasun larriak ere kolesterol mailak murrizten ditu.
Beheko kolesterol baxua
Kolesterola ezinbestekoa da gorputzara eta zelula guztietan dago. Horrela, sexu hormonak ez lirateke sortuko eta elikagaien digestioa ezin izango litzateke gertatu.
Ekintza planik onena erdiko barrutian kolesterol totala mantentzea da, nonbait 150 eta 200 mg / dL artean. Kolesterol altua oso baxua denez geroztik, ohiko bitarteko kolesterol-maila mantentzeko modurik onena bizimodu osasungarrien aukerak mantentzea da: jan fruitu asko, barazkiak, ogi osoak eta fruitu lehorrak; gantz osasungarriak, prozesatutako letrak eta azukreak mugatzea; eta ariketa askorekin.
Iturriak:
Gau, Gerald. "Kolesterol maila: ezin al da oso txikia izan?" Mayoko klinika. 2006ko uztailaren 17a. Medikuntza eta Ikerketa Medikoko Maio Fundazioa. Otsaila 22, 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Zure kolesterol maila oso baxua al da?" Urr. 30, 2015. Medikuntza eta Ikerketa Medikoko Mayo Fundazioa.
Moran, David T. "Kolesterolen proba". Gaixotasun eta baldintzen entziklopedia. 22 Ira 2006. Aurkikuntza Osasuna. Otsaila 25, 2008.
Broderick, JP "Hemorroideak Intranerebrala Espontaneoa Kudeatzeko Gida". Trazua 30 (1999): 905-915.
"Odoleko kolesterol handia: jakin behar duzuna". Heart, Biriketako eta Odol Institutu Nazionala. 2005eko ekaina. 2015eko urtarrilaren 21ean.