Beroak eta gaueko izerdiak aurre egiteko beste modu batzuk ere erabil ditzakezu
Sleepwear maltzurrak diseinatu zuen gaueko lo egiteko, beroak eta gaueko izerdiak izan arren. Zure gaueko izerdiak bularreko minbiziaren tratamendua , haurdunaldia, hanturazko koloneko gaixotasuna, GIBa, Crohn gaixotasuna, menopausia edo beste baldintza batzuk sor daitezke. Gaia ez dela kausa, badakizue gaueko izerdiak gau ona lo egin dezaketela, izozteak, izozkiak eta geldotasunak utziz.
Zure sleepwear, baita zure ohean, bustita egin daiteke, dreamland bakarrik aukera urrun bat itzultzeko.
Wicking Sleepwear to the Rescue
Sleepwear maltzurrak errautsak dira gaueko izerdiak eragindako lo-arazoak konpontzeko, zure larruazala lehortzen duten hezetasun handiko ehunen erabilerarekin eta hezetasuna urruntzeko. Enpresa askok sleepwear maltzurra egiten dute, zure sleepwear irtenbide izateko lehiatzen diren jantzi-ehunak erabiliz.
Wicking Sleepwear Solutions
Produktuaren berrikuspenen eta konparazio-taularen gainean irakurri duzunez, kontuan hartu zein diren zuretzako garrantzitsuak: prezioa, maltzurkeria, ehundura, eraikuntza, estiloa eta egokitasuna. Ondoren, aukeratu zure beharrak asetzeko moduko sleepwear maltzurra. Hauek dira pijama marken taula aldean:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Fishers Finery
- SleepyTime
Wicking Sleepwear Product Comparison
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Fishers Finery | SleepyTime | |
| Wicks Away Humidity, Egon cool | Bai | Bai | Bai | Bai | Bai |
| Oihalezko testura | Silky Cotton | silky | Silky Cotton | Cotton | Smooth |
| Teilatuaren edukia | Poliesterrezko mikrofibroa | Micropolyester | Bamboo | Banbu, kotoia organikoa eta spandex | Bamboo eta spandex |
| Neurriak eskuragarri | SML-XL | XS-tik XXXL-ra | SML-XL | XS-tik XXL-ra | SML-XL |
| Koloreak | solidoen | solidoen | solidoen | solidoen | Black |
| Sorozabal | Classic Comfort | Gela arruntak | flattering | flattering | Bi pieza pijama jantzi |
| Egoki egokitzen da | Bai | Loose | snug * | Bai | Bai |
| Produktu gehigarri | Bag garbiketa | N / A | Azoka merkataritza Ekologikoki lagunartekoa | N / A | N / A |
| Menswear eskuragarri | Bai | Bai | Bai | Bai | Ez |
| Linens eskuragarri | Bai | Bai | Bai | Bai | Ez |
| Enpresa Dibulgazioa | 5 ongintza laguntzen du | % 100eko irabaziak 2 ongintza onartzen ditu | Onartzen 4 ongintza | N / A | N / A |
| kostua | hasten da $ 52.00 | $ 59.99an hasten da | hasten da $ 66.00 | $ 38,00an hasten da | $ 34.00- $ 37.00 |
| Oharrak: | * Dreamsacks egokitzen dira, eta, beraz, kontuan hartu tamaina handiagoa erostea. Saiatu tenperatura orekatzeko orriak ere. | ||||
Lehergailuak eta Hot Flashes lehiaketak
Badira zenbait gaueko izerditzen eta bero-beroak aurre egiteko beste gauza batzuk ere, besteak beste:
- Ikusi zure triggers. Kafeina, alkohola eta elikagai minak beroa pizten dute, beraz, kontsumitzen duzun zenbatekoa saihesten edo txikitzen baduzu, zenbaki hori eta larritasuna lagungarri izan beharko lukete.
- Mantendu zure gela cool. Beroa itzali eta fan bat erabili, behar izanez gero.
- Zigarroak zulatu. Erretzaileek ez dute erretzaileek baino beroagoak izaten.
- Lan batzuk kilo batzuk ateratzeko. Gehiegizko pisua duten emakumeek batez besteko pisua dutenak baino beroagoak izaten dituzte.
- Mugitu. Ez baduzu askoz ere mugitzen, zure beroak okerrak izango dira. Saiatu ariketa erregularra lortzea edo arnasketa motela eta sakona sartzea zure eguneroko ohituretan.
- Gehitu landare estrogenoa zure dietaz. Estrogenoa forma ahula hau aurre egiteko beroa distirak lagun dezake. Landareen estrogenoa duten elikagaiak artean, besteak beste, garabiak, aleak, frutak, babarrunak, soja, barazkiak, Linaza eta dilistak.
- Demagun akupuntura. Ikasketa batzuen arabera, akupunturak bero-beroak arintzeko lagungarriak izan daitezke, eta, beraz, baliteke barauts bat bero-beroak bereziki gogaikarriak izatea.
- Gehitu bitamina E gehigarria. Zure beroa ez bada oso larria, E bitamina lagun dezake.
> Iturriak:
> Cleveland Clinic. Ezohiko moduak, hot flashesekin eta menopausiarekin tratatzeko moduak. 2017ko urtarrilaren 16a eguneratua.
> Mayo Clinic Staff. Hot Flashes: Diagnostikoa eta tratamendua. Mayoko klinika. 2017ko maiatzaren 18a eguneratua.