Usain fresko eta zitrikoz betea, olio ezinbesteko olioa ezinbesteko olioa da aromaterapian . Olioaren usaina (edo garraiolari olioak, gorputzeko olioak eta ilea eta azala produktuak erabiltzen dituzten olioa erabiliz) onura ugari eskaintzen ditu.
Olio funtsezko lemongrassen osagai nagusietako bat citrala da, antimikrobiano gisa jarduten duen konposatu bat (mikroorganismoen hazkuntzak suntsitzen edo kentzen dituen substantzia bat, bakterioak eta onddoak barne).
Lemongrassek ezinbesteko olioa ere badu limonene, hantura murrizteko eta bakterioen aurkako ikerketa zientifikoa erakusteko konposatua.
Nola dabil?
Aromaterapian, olio ezinbesteko olioaren usaina (edo limoi-larruazala olio ezinbestekoa xurgatzen duen larruazalean) arnastea emozioak kontrolatzeko burmuin eskualdeko mezuak transmititzea pentsatzen da.
Sistema limbic gisa ezagutzen dena, garuneko eskualdean ere nerbio sisteman eragiten du. Aromaterapiako egileek iradokitzen dute funtsezko olioek faktore biologiko ugari izan ditzaketela, bihotz-tasa, estres maila, odol-presioa, arnasketa eta funtzio immunologikoa.
erabilerak
Aromaterapian, olio ezinbesteko olioa normalean erabiltzen da hurrengo arazoetarako:
- Aknearen
- antsietatea
- Atleta oinez
- Gehiegizko izerdia
- Buruko
- indigestioak
- Muscle aches
Gainera, lemongrass olio ezinbestekoa da intsektuen erretxina natural gisa jardutea eta aire freskagarri gisa erabiltzen da.
Lemongrassen funtsezko olioa ere estresa arintzeko eta mina arintzeko erabiltzen da.
Abantailak
Orain arte, lemongrass olioaren olioaren erabilera aromatherapeutikoaren osasunaren ondorioak azterketa zientifiko gutxietan probatu dira. Hala eta guztiz ere, aurretiazko ikerketa batzuek esan dezakete ezinbesteko olio-olioek onura batzuk eskaintzen dituztela.
1) Ile
Lemongrass olioa borroka dandruff lagun dezake, 2015 azterketa baten arabera.
Azterketan parte hartu zuten guztiek ile-tonika erabiltzen zuten lemongrass essential oil ( Cymbopogon flexuosus ) edo plazeboa egunean bi aldiz 14 egunetan. Azterketaren amaieran, parte-hartzaileek bularra jaitsi egin dela erakutsi dute ile-tonikoa lemongrass-aren oinarrizko olioaren ondoren.
2) Azala
Hainbat ikerketek ( Nanomedikuntzako Nazioarteko Egunean argitaratutako 2015 txostenak barne) iradokitzen dute olio ezinbesteko olioek zenbait onddoen hazkuntza (adibidez, Candida albicans , legamia infekzioak laguntzen duten onddoak) inhibitzeko lagungarriak izan daitezkeela. Hala eta guztiz ere, gaur egun, entsegu klinikoak falta dira, funtsezko infekzio mota guztien tratamendua egiteko.
Lemongrassek ezinbesteko olioa pityriasis versicolor deritzon onddoen infekzioarekin lagundu dezake, 2013ko azterlan baten arabera. Azterketa egiteko, parte-hartzaileek xanpua eta krema erabiltzen zuten lemongrass funtsezko olioa edo% 2 ehuneko ketpconazole (onddoen infekzioak tratatzeko erabiltzen diren botikak). Xanpua hiru aldiz astean erabili zen eta krema egunean bi aldiz. Tratamenduaren 40 egun igaro ondoren, sendagai mikologikoa% 60 zen lemongrass funtsezko olioarekin tratatutakoetan eta% 80 baino gehiago ketoconazole erabiliz.
3) Antsietatea
Lemongrass funtsezko olioaren eraginkortasunari buruzko ebidentzia mugatua dagoen arren, antsietate-erremedio gisa, medikuntza alternatibo eta osagarriaren aldizkarian argitaratutako aurreneko azterlana iradokitzen du esposizio laburrak propietate anti-antsietateak izan ditzakeela.
Azterketan parte hartzen dutenek lemongrass olioa (hiru edo sei tanta), tea zuhaitzaren olioa (hiru tanta) edo ur distilatua (hiru tanta) inhalatu dituzte. Inhalazioa egin eta gero, azterketen parte bakoitzak kolore eta hitz proba bat hartu zuen. Lemongrass olio ezinbestekoa inhaled dutenek antsietatea eta tentsioa murriztea izan ziren eta antsietatea berreskuratzeko azkarrago tea zuhaitzaren olioa hartu zutenek baino.
Erabiltzeko aholkuak
Garraiolariak (adibidez, jojoba, almendra gozoa edo aguakatea) konbinatzen denean, olio ezinbesteko olioa ezinbestekoa da larruazalean zuzenean edo bainuetan gehituta kantitate txikietan.
Lemon-olioa ezinbesteko olioa ere sor daiteke, olio tanta bat hautsez zapi edo ehundura baten ondoren edo aromaterapia-difusorea edo lurruna erabiliz.
Posibleak Bigarren mailako efektuak
Lemongrass ezinbesteko olioa ez da barrutik hartu behar osasun profesional baten gainbegiraketa gabe. Limoi-olioaren oinarrizko olioaren erabilera barria efektu toxikoak izan ditzake.
Gainera, gizabanako batzuek narritaduraz bizi dezakete larruazaleko lemongrass olio ezinbestekoa aplikatuz. Azalaren adabakiaren proba behar da edozein olio ezinbestekoa erabili aurretik.
Olioa garraiolariaren olioan diluitu behar da beti larruazalean erabili aurretik eta ez luke begietan edo mintzean erabili behar. Olioa larruazala xurgatzen du eta toxikotasuna gehiegi erabiltzen bada.
Haurdun dauden edo erizaintzako emakumeak, umeak eta gibeleko edo giltzurrunetako gaixotasunak dituzten edo beste osasun-baldintza batzuekin kontsultatu behar dute osasun-laguntza hornitzaileek olio ezinbestekoak erabili aurretik.
Garrantzitsua da, halaber, kronikoa baldintza kroniko bat tratatzea, lemongrasseko olio ezinbestekoarekin eta estandar arreta saihestuz edo atzeratuz, ondorio larriak izan ditzaten. Informazio gehiago lortzeko, ezinbestekoa da olioa segurtasunez erabiltzea .
Non aurkitu
Hemen dira oinarrizko olioak erosteko aholku batzuk.
Sarritan eskuragarri online, olio ezinbesteko olioa saltsan dago, elikagai natural askotako dendetan eta autozaintzan espezializatutako dendetan.
Iturriak:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Hidrogel garaikidea diseinatzea eta formulatzea, mikrobioen kargatutako nanospongoak integratuz, antifungiko efektua hobetuz: in vitro / in vivo ebaluazioa. Int J Nanomedikuntza. 2015.eko Urtarrilak 29; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Piodriasis versicolor tratamendua, Cymbopogon citratus (DC) olioaren oinarrizko aplikazioa Stapf - azterketa pilotu terapeutikoa. Bras Dermatol. 2013ko maiatza; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-dandruff Hair Tonic Lemongrass (Cymbopogon flexatusus) Olioa. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Lemongrass Aroma efektua Gizakiengan Antsietatea Esperimentalean. J Altern Complement Med. 2015 Dec; 21 (12): 766-73.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.