Corns and calluses larruaren zati lodi eta gogorrak dira, behin eta berriz errepikatuz, marruskaduraz edo presioz eragindakoak. Edozein tokitan sor ditzakete baina oinak eskuetan, behatzetan, orpoetan edo zoletan aurki daitezke.
Corns larruazal loditutako eskualde txikiak dira, normalean oinez eremu hezurretan sartzen direnak, esate baterako, alboetan edo oinean behealdean edo zure behatzen artean edota gailurretan.
Sarritan mingarria edo sentikorra ukitzeko, artoek presio errepikakorra eragiten dute oinetako estuak edo lasterketak bezalako jardueretan.
Calluses azal gogorreko adabaki gutxiago definitzen dira. Normalean artzainak baino handiagoak eta gutxitan mingarriak direnean, calluses ohi dira orpoa, oinaren bola, behatzak, behatzak, eskuak eta hatzak. Tenisa, golf, lehiaketa, gimnasia edo gitarra edo biolina jotzen dira ohiko arrazoiak.
Hornidurak eta kallosoak tratatzeko, hona hemen zenbait erremedio eta aholku:
1) Kendu presioaren kausa
Zure txahalak eta kallusak ezabatzeko lehen pausoa marruskadura edo presioaren iturria da. Izaki eta kallus gehienak kausa kenduko denetik urruntzen dira.
Zure oinak aldizka neurtu. Zaharrean, oinak luzeagoak eta zabalagoak izan daitezke, oinak babes-betegarria meheagoa izan daiteke eta arkuak lasaiagoak izan daitezke. Ondorioz, zure zapatak estuagoa izan daiteke edo presio zure oinak jarri.
Ziurtatu zure zapatak sartzen direla (oinetakoak estuak edo zapatak saihestuz), galtzerdiak oinetakoak erabili eta zure zorroak aldatzen badituzu. Oinetakoak zure oinetakoak zapaltzea (oinetakoen konponketa-denda bat larruzko zapatak estutu ahal izatea ahalbidetzen du).
Kirolak jolastuz gero edo eskuz egindako tresnak erabiltzen badituzu, babes eskularruak erabili.
2) Beratzen zure oinak ur epeletan
Zure oinak beratzen ur epeletan 10 eta 20 minutu inguru gutxi gorabehera calluses leuntzen lagun dezake eta, are gehiago, aldi baterako murrizteko mina hantura eta azala azpitik hantura jaistea. Oina oinez ondoren, zure oinak lehorra eta hidratatu.
3) Poliki-poliki Corn edo Callus-ekin zapi-zurrupatu batekin
Kaltetzeak oinez jarreraz aberastea esan nahi du jostailu-harriarekin oso astiro egin daitekeela, mingarria ez denean edo larruazal gehiegi hartzen ez duen bitartean (odoljarioa eta infekzioa eragin dezake). Ez moztu edo lotu corns edo calluses, infekzio arriskua handitu delako.
Geruzak eta pizkundiak birrindu ahal izango dituzu astean hainbat aldiz zure artoa txikiagoa izan arte.
4) Area hidratatzea
Uretan edo azido laktikoan askotarikoak edo kremak bilatzea, pixkanaka-pixkanaka leuntzen eta azala loditu egiten laguntzen dutenak. Askotariko edozein denda batean aurki ditzakete krema atalean.
Beste aukera bat gurpil olioa da , botilan eros daitekeen olio lodia. Ohera joan baino lehen, saiatu kotoizoa koipe-olio batean dipped eta kaltetutako eremura aplikatu. Galtzerdi zaharren pare bat jarri zure oheak xukatu ez dezaten. Castor olioa ez da azala apurtuta aplikatuko.
Halaber, E bitamina edo margarina belar krema edo olioa aldizka hidratatu ahal izango duzu larruazala biguna mantentzeko eta larruazaleko pitzadurak mingarria eragozteko.
5) Babestu eremua
Area gehiagoko presioa eta narritaduraz babesteko, bilatu botikak ez diren artoaren edo deuseztapen itsasgarrien aurkako botikak. Galtzerdiak eta zapatak (edo eskularruak) jantzita ditzakezu.
Zure medikuak ikustea
Oinak zure kezkak baldin badituzu, kolpeak edo hazkundea agertuz gero, kontsultatu zure medikuari erremediorik etxean egin aurretik.
Diabetesa izanez gero, ez duzu zure artoa edo krematsua auto-tratatzeko saiatuko.
Zure oinak tratamendu egokia behar du, hala nola, oinez-ultzerak eta infekzioak bezalako konplikazioak larriak saihesteko.
Nahiz eta loa exfoliateak kasu batzuetan lagundu dezakeen, zure artoa edo callusa zabala, gogaikarria, iraunkorra, oso mingarria edo inflamed bada, zure medikuari kontsultatu beharko zenioke.
Artoa kentzeko, osasun-arduradun batek larruazal gogorreko geruzak kentzeko lagungarriak izan ditzake. Ez saiatu larruazala gogor ebaki edo itsastea, oinez infekzioa lortzeko arriskua handitu delako.
Beheko lerroa
Neurri prebentiboak eta etxeko erremedio leunak gogortutako azala leuntzen lagun dezakete. Ziurtatu arreta profesionalak behar bezala bilatzeko.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa hezkuntza-helburuetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkularitza, diagnostikoa edo tratamenduaren ordez. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.