Fibromialgia eraginkorra eta nekea sindrome kronikoa tratamenduak dira?
Karrozeria termikoa terapeutikoa edo sendatzeko metodoetarako erabiltzen da, ukipen edo manipulazio fisikoa eragiten dutenak. Karrozeria medikuntza alternatiboen teknika zabala da, masaje mota guztiak, Rolfing, Bowen Teknika eta Reiki barne.
Medikuek gomendatzen dute karrozeria tratamendu osagarria dela, ez tratamendu bakarra. Tratamendu alternatiboak probatu nahi badituzu, zure medikuak ez du gomendiorik edo onartuko, zure erabakietan hartu beharko duzu eta tratamenduarekin zure esperientzia duen medikuari jakinarazi.
Karrozeria fibromialgia (FMS) edo kronikoa nekea sindromea (CFS edo ME / CFS ) sintomak lagunduko dizu bai karrozeria mota eta zure sintomak zehatzak araberakoa izango da.
Masaje terapia
Lehenik eta behin, masaje suediarren arteko erlazioa ulertu behar duzu, batez ere erlaxatzeko eta masaje terapeutikoaren artean, gorputza hobeto funtzionatzeko. Masaje terapeutiko kliniko batek, esate baterako, oharra mikrofasikoa eta terapia neuromuskularra erabiltzen ditu muskuluak eta ehun konektiboak erlaxatzeko eta ondo funtzionatzeko.
Ikerketek masaje terapeutikoa erakusten dute, FMS edo ME / CFS duten pertsonei laguntzeko, sintoma zehatzetarako masaje mota egokia bada. Adituek diotenez, masajeak oso baliagarriak dira zure ehunetan eta zirkulazio sisteman antzeko efektuak izan ditzakeen pertsonentzat.
Ziurtatu lizentziadun masaje terapeuta bat (LMT) joan eta ziurtatu beste edozein mina baldintza edo osasun-arazoak dituzula.
Fibromialgia Tratamendu gisa Masaje
FMSk mina eragiten du eta zure gorputza oso sentikorra da ukitu eta presioarazteko, seguruenik ezin izango duzu inolako ehun sakoneko masajea onartzen. Komunikazio lerro irekiak ezinbestekoak dira zure muskuluak jartzen dituen presioari dagokionez. Ziurtatu zure masaje terapeuta FMS tratatzeko beharrezkoak diren ukipen xumeak ezagutzen dituzula edo ikerketaren bat egin nahi baduzu.
Masaje baten ostean, lasaiago sentitzen zara eta hobeto lo egin dezakezu, sintomak arintzeko.
Nekea Kronikoaren Sindromea tratatzeko moduan
Ikasketak masaje leuna erakusten du antsietate txikiagoa eta ME / CFS duten pertsonen lo hobetzeko. FMS-ekin gertatzen den bezala, garrantzitsua da jakitun terapeuta bat edukitzea eta zenbat presio jasan dezakezun.
Rolfing
Rolfing gorputz sakoneko forma da, gorputzaren atalak lerro egokiarekin estekatzeko. Faszian (gorputz osoan zehar muskuluak eta eskailerak estaltzen dituen ehun konektibo zuntzezkoa) gogorragoak, laburrak eta gutxiago elastikoak izaten dira, eta hortaz, muskuloeskeletiko arazoak sortzen dituzte.
Rolfing Fibromialgia Tratamendu gisa
Rolfing-ek, oro har, presio-kantitate handiak eta ehun-lan oso sakona dakar, beraz, praktikatzaile batzuek fibromialgia onuragarriak izan ditzaten arren, adituen arabera, gorputz-mota honek FMS duten pertsonentzako mina-kopuru handia eragingo du.
Rolfing nekea kronikoaren sindromearen tratamendu gisa
Ikasketa zientifiko batzuek erakusten dute Rolfingek ME / CFS sintomak hobetzen dituela, baina ez da nahikoa bilakaera frogatzeko. Ziurtatu zure mina-mailak eta zure ehunak Rolfing-ekin saiatu aurretik toleratu ditzakezula.
Bowen teknika
Bowen-en teknikak eskerrak ematen dizkie praktikatzaileei burmuineko bulkadak eta mina arintzen duten nerbio-sistemak, muskuluak erlaxatzen laguntzen dutenak, junturak eta ehun konektiboak mugimendu normala berreskuratzea eta odol-fluxua handitzea. Azpiko teoria akupuntura antzekoa da, eta hainbat Bowen mugimenduak akupunturako meridianoak eta akupuntura puntuak biltzen ditu, zure gorputzaren energia orekatzeko. Tratamendua eraginkorra denean, erliebea berehala izaten da.
Bowen teknika Fibromialgia tratamendu gisa
Johnne Whitaker-ek zuzendutako ikerketan, American College of Reumatology-ek, ia FMS-eko parte-hartzaile guztiek erliebea izan zuten zenbait egunetan eta hainbat astetan.
Hainbat saio egin ondoren, jende askok FMS sintomak erabateko erabakia jakinarazi zuen. Abantailak lo hobeak, lepoko mina gutxiago, oreka hobea eta zorabioak gutxiago izan daitezke.
Bowen teknika nekea kronikoaren sindromearen tratamendu gisa
Orain arte, Bowen teknika ez da aztertu ME / CFS tratamendu gisa, baina gutxienez azterketa bat dago. Kasu praktikatzaile batzuen txostenak, jendeak goraipatzen du Bowenek ME / CFS tratamendu gisa, baina praktikatzaileek ez dute esperientzia negatiborik ematen, paziente batzuek izan dezaketen esperientzia negatiboa. Bowen terapia modu leuna eta segurua delako normalean ez da zure osasunean eragin negatiboa izango. Galderak, orduan, zure denbora eta dirua gastatu nahi duzun zerbait den ala ez.
Reiki
Reiki (argi izpirik nabarmenena) teknika espirituala da, energia espirituala behar bezala biderkatuta dagoen gorputz fisikoa sendatzen duena. Itzal argi edo distantzia bidez egin daiteke. Reiki estresaren murrizketa eta erlaxazio gehien erabiltzen da, baina beste hainbat aplikazio ere baditu.
Medikuek esan dezakete mina, lo egitea, muskulu-tentsioa, antsietatea, depresioa, zirkulazioa eta immunitate-funtzio txarra izatea.
Zenbait profesionalek gomendatzen dute Reiki-rekin nahaste psikologikoa duen edonork erabiltzea.
Reiki Fibromialgia Tratamendu gisa
Washingtoneko Unibertsitatean eta Seattle Harborview Medical Center-en ikerketan, 2008ko udazkenean argitaratua, Reiki ikasi zuen fibromialgia-tratamendu gisa eta ez zen sintoma murriztu, ukipen edo urrutiko metodoak erabiliz. Ikertzaileek ikerketa gehiago gomendatzen dute Reiki-ri gomendatzen baita fibromialgia tratamendu gisa.
Oraindik ez dugu Reiki-ren ikerketarik egin nekea kronikoaren sindromea lortzeko. Zenbait profesionalek eta pazienteek Reiki-ren emaitzak ikusi dituzte baldintza bietan. Bowen-en tratamenduekin gertatzen den bezala, arriskua txikia da, baina prezioak probatu aurretik probatu nahi duzuna da.
Iturriak:
> 2007 Rolf Institutuko Egiturazko Integrazioa. "Rolfing-i buruz"
> Deardorff, J "Massage therapy rubs sufferers the right way" Chicago Tribune. 2005eko ekaina.
> Werner R, Lippincott Williams eta Wilkins. "Masaje terapeuta Patologiaren gida, hirugarren edizioa"