Larruazaleko joint (SIJ) mina badaukazu, ulertuko duzu zein zaila izango den tratatzeko. Mina, zure ipurmasailak baino bizkarrezur bat edo bi aldeetan kokatzen badira, badirudi joatea eta jolas-jarduerak asko okertzea, esertzea eta doitzea mugatzea.
Zure fisioterapeutak zure SIJ mina tratatzen lagunduko dizu. Zure mina kausa zehazteko eta zure SIJ mina murrizteko eta zure mugikortasun orokorra hobetzeko laguntzeko estrategiak diseinatzeko.
Ariketa espezifikoen SIJ mina preskribitu daiteke, eta modalitate terapeutikoak beharrezkoak izan daitezke zure SIJren inguruko mina eta hantura murrizteko.
Kinesiologia zinta ere erabil daiteke zure SIJ mina tratatzeko. Kinesiologia zinta koipe bat da, zinta malgua da, mina eta muskulu-mukosak murrizten lagun dezakeena, muskuluen funtzioa erraztu eta muskulu-abiarazle puntuak murrizten ditu.
Kineologia-zinta erabili aurretik SIJ-ren funtzionamendua tratatzeko, zure medikuari edo terapeuta fisikari buruz hitz egin behar duzu segurua dela erabiltzeko. Baldintza bereziak dituzten zenbait pertsonak zinta erabiltzea saihesten du .
Era berean, kinesiologiaren zinta zerrendako hainbat motatako ezagunekin eta zinta nola moztu eta aplikatu behar bezala ikasten duzu. Zure SIJ mina tratatzeko kinesiologia zinta tratatzeko gai izan beharko duzu. Lagun edo familiako kideak lagun zaitzake.
Zinta nola aplikatu
Kinesiologia zinta zure SIJ mina tratatzeko, jarraitu urrats hauek:
- Ebaki hiru kinesiologiako zinta zerrendatan 4 hazbeteko luzera 6 hazbeteko.
- Aulki batean eseri eta zure gorputza makurtu apur bat.
- Aplikatu zirkuituaren zirkulazio altua zure SIJaren gaineko angeluarekin,% 100 zinta estandarrean. Amaiera tarte gabe jarraitu behar da.
- Aurreratu hurrengo tiragailua, berriro% 100eko tartea, 45 graduko angelua zure lehen zerrendara. Orain "X" bat behar duzu zure SIJaren gainean.
- Aplikatu kinka biologikoko bigarren zatian egindako x "x" -ren gainean ehuneko% 100eko luzapenarekin.
Orain zure zintak izar formako eredua eduki beharko zenuke zure SIJ mingarriarekin. Zinta zure SIJ gainean egon daiteke 3 eta 5 egun bitartean. Ziurtatu zinta inguruan narritadura-seinaleak ikusteko. Zure larruazala irritatzen bada, zinta kendu eta zure terapeuta fisikoarekin egiaztatu zure SIJ mina tratatzeko beste aukera batzuei.
Beraz, zer da kortxoa egitean?
Kinesiologiako zinta kronikoa erabiliz, joint sakroiliko mina tratatzeko, galdetu ohi den galdera bat da: "Nola funtzionatzen du honek?" Zailtasunak SIJ mina murrizten duen zertzelada batzuei buruzko zenbait teoria daude, baina teknika hau erabiliz onartzen ez duten datu zehatzak argitaratzen dira.
Kinesiologiako zuntzaren ekintza mekanismoari buruzko teoria bat da, SIren mingarria den gainazaleko ehunaren gainetik altxatzen laguntzen duela, eta horrek elkarrekin lotzen duen presioa murrizten laguntzen du.
Teoria beste teila desaktibatzearekin zinta baten presio diferentziala sortzen laguntzen du, eta horrek zirkulazio handiagoa ematen du SIren inguruko ehunen inguruan. Zirkulazio handitu horrek odol eta nutriente berriak ekartzen laguntzen du, eta horri esker, sendatzeko ahalmena ezin den ingurunea sortu daiteke.
Azkenean, zenbait osasun-profesionalek kinesiologiaren zinta teorizatzen laguntzen dute junturako giharren aktibazio egokia errazteko. Muskulu aktibazio hobetuak zure pelbisa eta SI artikulazioetan posizio egokia mantentzen laguntzen du eta, beraz, zure SIJ mina berregiten du.
Kontuz hitz egitea: kinesiologia zinta tratamendu nahiko berria da eta oraindik ere ez da argitaratu zinta zinta erabiltzeko efektuari buruzko datu zientifiko zorrotzak. Horrek esan nahi du ez duela funtzionatzen? Ez nahitaez, baina garrantzitsua da kinesiologian zinta erabiltzea zer espero duzun jakiteko SIJ mina tratatzeko.
SIJ mina baduzu, zure terapeuta fisikoa bisitatu behar duzu zure egoera kudeatzen laguntzeko ariketa eta tratamendu egokiak ikasteko. Kinesiologiako zinta zure SIren inguruko osagai bat izan daiteke, zure mina murriztu eta mina gainditzeko.