Zure berreskurapena azkarragoa da
Duela gutxi kirurgia egin bazenuen, horrelako galdera garrantzitsuenetako bat da nola azkar berreskura dezakezu. Zure berreskurapena denbora hartu eta berreskuratze denbora kopuru jakin bat saihestezina izango den bitartean, aukera hori aukeratzen baduzu, aukera hori egin dezakezu.
Iradokizun horietako batzuk oso sinpleak direla dirudi, kirurgia ondoren eskuinera jatea zentzuzkoa da, baina elkarrekin hartuta, berreskurapena ondo lagunduko du aholku lagungarri horiek erabiliz.
Denek denbora tarte bera dute bitartean, eta gizabanakoen artean berreskurapen normal bat aldatzen denean, azkar berreskuratzea beti ongietorria da.
Eskuak garbitu
Zure kirurgiatik berreskuratzeko modu errazena eta eraginkorrenetako bat azkarrago egitea da eskuak modu egokian garbitzeko. Eskuak garbitzen lagunduko dizu infekzioa saihesten laguntzen du. Horrela, zure osasun egoera onenean ahalik eta azkarren itzultzen lagunduko dizu. Infekzioak zure berreskurapena motel dezakete edo tratamendurako ospitale batera bidaia egin dezake. Eskuak garbitzeko maiz, bereziki zure ebakidurak ukitu aurretik, azkar berreskuratzeko eta IV antibiotikaren arteko aldea esan dezakegu.
Aurretik Goragalea eta Gorrotoa
Kirurgia ostean nauseatu eta oka egiteak zure berreskurapena hasteko modu izugarri bat da. Sabeleko edo bularreko ebaki bat duten pertsonentzako, oka daiteke mina larria eta baita konplikazioak kirurgikoak ere. Goragalea saihestea egokia da, baina goragaleak eta oka azkar tratatzeko, zure berreskurapena berriro lor daiteke.
Kirurgia ondoren jatea
Gosea askoz ere ez duzu kirurgiaren ondorengo egunetan, beraz, kalitate handiko kalitateak oso garrantzitsuak dira. Pisua galarazteko prozedura bat izan ezean, kirurgia ondorengo asteak ez dira pisu galerak egiteko denbora.
Zure gorputzak proteina behar du ebakuntza kirurgikoa sendatzen, eta zure energia-maila normala izateko behar duen kaloria.
Good Pain Control
Mina kontrolatzeko ona ez da minik ez esan nahi, zure mina kontrolatzea esan nahi du, oinez eta estutu eta zure jarduera normaletara itzultzen has zaitezen. Kirurgia baduzu, mina espero da. Mina gehiegizko botikak esan nahi du ez duzula zure jarduera arruntetara itzuliko eta arazo larrien arriskua izango duzu, esate baterako, arnasketa zailtasunak izateko. Mina gutxi duten sendagaiak esan nahi du ezin duzula eztul egin eraginkortasunez eta gehiegi jaten eta ibiltzen da. Ez dira aukera onak. Malgutasuna botatzeko oreka lortuz gero, oso garrantzitsua da oinez ibiltzea eta estutu eta bainugela joatea, baina ez da hain mingarria dena agonia dela, eta ez da hain beldurgarria.
Ez zaitez gainditu
Bilbotik kanpora abiatu ahal izateko egunak berreskuratzeko aukera ematen du. Egun zoragarria sentitzea ospatu behar da, baina ez da 4 garbitasun gehiegi egiten edo etxe osoa garbitzen. Zure bizitzako ohiko jardueretan erraztea, eta saiatu hurrengo egunean egunean egoteko asmorik ez izatea, zergatik hainbeste min egiten ari zaren galdetzen.
Pixkanaka-pixkanaka, ariketa eta jarduerarekin hurrengo egunean diferentzia handia egongo da zorigaiztoko eta mingotsa sentitzen ez duzunean.
Kirurgia ondoren fatigued sentitzen?
Aurrea hartu infekzioa
Eskuz garbitzeko maiztasunarekin batera, kirurgiaren ondoren infekzioa saihesteko beste modu batzuk daude. Infekzio bat prebenitzeko kirurgiaren ondoren egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuenetakoa da, infekzioek berreskurapenari eusten diotelako moteltzeak larriak bihurtzen baititu.
Good Wound Care
Kirurgiaren zauriak zaintzea ez da zaila. Batzuentzat, dutxa zorrozki garbitu nahikoa izan daiteke nahikoa, beste batzuentzat aldaketak janztea beharrezkoa izan daiteke.
Horiek ondo egiteak, esku garbiak eta janzkera egokiak hornitzeko, zure zauriak azkar sendatzen lagunduko du eta beldurra gutxitu ahal izango du.
Leku bat Infekzioa zuzenean joan
Infekzioa saihesteko ezin baduzu, hurrengo hoberena infekzio bat identifikatzea da goiz eta tratamendua berehala tratatzea. Oso errazagoa da infekzio bat lehen faseetan tratatzea, gauzak larriagoak direnean baino. Kontuz ibili infekzio baterako eta kontuan hartu zure tenperatura eguneroko eguneko egun berean zure errehabilitazioko lehenengo astean edo bi. Honek arazoak sor ditzake aurretik infekzio bat aurkitzeko.
Jarraitu zure argibide kirurgikoak
Uste duzu kirurgiko argibideak ez dituzula zuretzat pentsatzen erraza, batez ere handia sentitzen zarenean. Lehenik eta behin, hartu eman dituzun argibideak irakurtzeko denbora. Ezagut ezazu zirkuituaren itxaropenak jarduera eta berreskurapen-denborarako. Gogoratu handia sentitzea eta erabat sendatua izatea ez direla gauza bera. Handia sentitzen duzu eta oraindik ere ez daukazu objektu astunak jasotzeko prest egoteko, egunean zure autoaren argiztatzea edo basora ibiltzea igarotzeko.
Jende gehienentzat, nekea ohikoa da kirurgia egitean eta, itxuraz, ezerezetik atera daiteke. Mallorientzako botere denda batera joan aurretik, gogoan izan zure oinez ibiltzea eta paketatzea egitea.
Zure zirujauak ez du lau astetan altxatzen edo luzatzen, lau aste esan nahi ditu, mina eta energiarekin.